Innehåll
- 1. Få lite stöd
- 2. Hitta ett arbetsschema som passar
- 3. Leta efter familjeaktiviteter i ditt område
- 4. Avstå från att tala illa om ditt ex
- 5. Ge dem bra kvinnliga förebilder
- 6. Planera för framtiden
- 7. Ta dig tid för skojs skull
Hur man är en bra ensamstående pappa är en enorm utmaning - men det kan också bli en av de mest givande upplevelserna i ditt liv.
Att vara ensamstående pappa och uppfostra ett barn framgångsrikt på egen hand tar mycket tid och engagemang.
Forskning har till och med föreslagit det familjer med ensamstående vårdnadshavare skiljer sig från familjer med ensamstående och två biologiska föräldrar när det gäller sociodemografiska egenskaper, föräldrastilar och engagemang.
Trots alla svårigheter innebär det att vara ensamstående far också potentialen för ett starkt band och glädjen att se din lilla växa upp till en frisk och väl anpassad vuxen.
En studie genomförde en undersökning bland 141 ensamstående pappor om deras erfarenhet som hemmafru, arten av förhållandet med sina barn och övergripande tillfredsställelse.
Fyndet tyder på att de flesta män var kompetenta och bekväma att vara ensamstående föräldrar.
Men ensamstående pappor får en grov affär. Människor förväntar sig generellt att ensamstående föräldrar är kvinnor, så ensamstående pappor kommer att möta nyfikenhet och till och med misstänksamhet.
Här är lite mer fakta om dagens ensamstående pappa för att ge dig en mer helhetssyn på familjer med ensamstående föräldrar.
För att hjälpa dig att inte falla för några dåliga råd för ensamstående pappor presenterar vi 7 råd för ensamstående pappor för att göra ditt liv mycket enklare.
Så om du är ensamstående pappa eller bara står inför ensamstående faderskap, här är några föräldratips för ensamstående pappor för att hjälpa dig att navigera framåt för en smidigare och enklare resa.
1. Få lite stöd
Att vara ensamstående pappa är svårt, och att ha rätt supportnätverk i din närhet kan göra stor skillnad.
Har du vänner eller familj du litar på och lätt kan prata med?
Vårt första råd för ensamstående pappor skulle vara att låta dessa människor hjälpa dig när du går framåt. Håll utkik efter föräldrars grupper eller sök stöd på nätet från andra i din situation.
Du kan överväga att skaffa en terapeut om det är riktigt tufft. Att se till att du har den hjälp och det stöd du behöver kommer att göra föräldraskapet enklare och i slutändan bättre för ditt barn.
Var inte rädd för att be om hjälp om du behöver det, oavsett om det är barnpassning eller hjälp med att fylla frysen med måltider. Det är bättre att få hjälp än att försöka kämpa ensam.
Titta också på:
2. Hitta ett arbetsschema som passar
Att försöka balansera det att vara ensamstående pappa med att jobba heltid är en stor utmaning.
Gör det så enkelt för dig själv som möjligt genom att sitta ner med din chef och ha ett uppriktigt hjärta mot hjärta om vad du kan erbjuda och vad du behöver hjälp med.
Tänk på flexibla timmar eller till och med göra något av ditt arbete hemifrån för att hjälpa dig att få den balans du behöver. Det kan också hjälpa att anpassa dina semestertimmar så att de passar skolans semester.
Naturligtvis måste du försörja din familj ekonomiskt, men att få en balans mellan det och att ta tid att vara med dem är viktigt.
3. Leta efter familjeaktiviteter i ditt område
Att engagera sig i familjeaktiviteter ger dig chansen att lära känna andra föräldrar och ger ditt barn chansen att umgås med andra barn.
Att veta att du kan komma ut och ta del av roliga aktiviteter tillsammans med andra kan hjälpa till att avvärja isoleringen.
Titta online eller kolla in lokala bibliotek, skolor, museer och tidningar för kommande evenemang.
Oavsett om du går på en konsthantverksmorgon på biblioteket eller går med på höstrid, kommer du och ditt barn att gynnas av att knyta kontakter med andra lokala familjer.
4. Avstå från att tala illa om ditt ex
Att höra dig tala illa om deras mamma kommer att förvirra och uppröra dina barn, särskilt om de fortfarande har kontakt med henne.
Att bli barn till en ensamstående förälder är en rå och sårbar tid, och att höra dig kritisera deras mamma kommer bara att bidra till det.
Var särskilt försiktig så att du inte pratar illa om kvinnor i allmänhet till följd av ditt förhållande till ditt ex. Detta kommer bara att lära pojkar att inte respektera kvinnor eller lära flickor att det är något som är fel med dem.
Titta på vad du säger och prata med respekt och vänlighet när du kan.
5. Ge dem bra kvinnliga förebilder
Alla barn tjänar på att ha både bra manliga och bra kvinnliga förebilder i sina liv. Ibland som ensamstående pappa är det svårt att ge dina barn den balansen.
Det råder ingen tvekan om att du kan göra ett underbart jobb med att vara deras förebild på egen hand, men Att lägga till en bra kvinnlig förebild i mixen kan hjälpa dem att få en balanserad syn.
Försök att upprätthålla goda, hälsosamma relationer med tanter, mormor eller gudmödrar. Om dina barn fortfarande har kontakt med sin mamma, uppmuntra det förhållandet också och respektera det.
6. Planera för framtiden
Att vara ensamstående pappa kan verka överväldigande. Planering för framtiden hjälper dig att få en känsla av kontroll och få allt att kännas mycket mer hanterbart.
Tänk på dina framtida ekonomi- och arbetsmål, dina barns skolgång och även var du skulle vilja bo med dem. När du vet hur du vill att din framtid ska se ut, lägg några planer för att hjälpa dig att komma dit.
Att planera för framtiden betyder inte bara långsiktigt. Planera också på kort till medellång sikt.
Håll en daglig och veckoplanerare för att hålla dig organiserad och se till att du alltid är förberedd inför kommande resor, evenemang och skolarbete eller tentor.
7. Ta dig tid för skojs skull
När du håller på att anpassa dig till livet som ensamstående pappa är det lätt att glömma att bara ta sig tid för skoj med ditt barn.
När de blir äldre kommer de att komma ihåg hur mycket du fick dem att känna sig älskade och värderade och de fina stunder ni haft tillsammans.
Ställ in dem för en ljus framtid genom att bygga goda minnen nu. Avsätt tid varje dag för att läsa, spela eller lyssna på hur deras dag har gått.
Ta dig tid varje vecka för en filmkväll, spelkväll eller en resa till poolen eller stranden - och håll dig till den. Besluta om roliga aktiviteter du vill göra tillsammans och gör några planer.
Att vara ensamstående pappa är hårt arbete. Ha tålamod med dig själv och ditt barn, be om hjälp när du behöver det och skapa ett bra supportnätverk som hjälper dig båda att anpassa dig.