Innehåll
Att dela ditt liv med någon är ett fenomen som kan vara lika komplicerat som vackert. Varje dag står vi inför oändliga val och beslut - möjligheter som antingen kan föra oss antingen närmare våra partners eller längre från dem.
Med så mycket på gång, hur kan någon av oss vara säkra på att vi inte kommer att vakna en morgon och inse att vi är på en helt annan sida än vår betydande andra? Vad händer om vi redan är det?
Tyvärr för vissa är "att bli kär i kärlek" ett alltför vanligt klagomål. Lyckligtvis finns det några enkla strategier för att förhindra att detta händer dig, eller för att få dig tillbaka på rätt spår om du känner att du driver bort från den du älskar.
1. Öva tacksamhet
Det finns en hel rad skäl till att människor glider in i ett mönster av kritik och dagdrömmer om allt de önskar var annorlunda.
För vissa kan det hända när yttre faktorer (en stor arbetsbelastning, hälsofrågor, ekonomiska frågor, drama med annan familj och vänner, etc.) stör ditt tänkande och får negativa känslor som stress och ångest att krypa in i ditt liv.
Det är naturligt att vilja lägga skulden, och ibland utan att ens inse vad vi gör fastnar våra makar i korseld.
Istället för att fokusera din uppmärksamhet på din partners vägran att hjälpa till med hushållssysslor, deras ohälsosamma kost, deras brist på stöd för dig under en tid av nöd, eller vad det än är som ditt sinne tenderar att dras till, gör ett medvetet försök att märka saker du uppskattar.
Det är förmodligen något din partner gör - till och med något så litet som att låsa ytterdörren innan du lägger dig, eller ge dig fjärrkontrollen efter att du har satt upp fötterna - som du kan välja att flytta ditt fokus mot.
2. Ta ansvar
Vi har alla hört klyschan "ingen är perfekt." Det används ofta för att avleda när vi har gjort ett misstag, men verkligheten är att det är sant! Ingen är perfekt. Det är just därför det är viktigt att inte bara erkänna när vi har gjort ett misstag, utan att ta ansvar för det.
Till exempel kanske du har gjort några passiva aggressiva kommentarer om den smutsiga tvätten som fanns kvar på golvet, eller kanske har du varit för upptagen för att märka att det har gått dagar sedan du visade tillgivenhet.
Istället för att avleda, ta ägande över dina misstag.
Genom att ta äganderätt för våra handlingar kan några saker hända.
- Vi får en möjlighet att ge medkänsla för oss själva för att vara människor. Därför ökar det vår förmåga att ha medkänsla för andra för att också vara mänskliga.
- Vi kan inspirera vår partners att följa vår ledning och ta ansvar för sina egna brister.
- Det är en möjlighet för självtillväxt. Det första steget är att erkänna att det finns utrymme för förbättringar!
3. Kommunikation
Kommunikation är där allt går runt. När du kan identifiera några saker din partner gör som du uppskattar, berätta för dem! Positivitet föder mer positivitet.
Det finns en god chans att ju mer du börjar märka saker du måste vara tacksam för, desto fler helt nya saker att vara tacksamma för kommer plötsligt att dyka upp i ditt liv. Det finns också en god chans att om du berättar för din partner att du märkte att de kommer att göra det igen!
Dessutom, om du känner en koppling från din partner, kan dela det med dem vara en skrämmande uppgift, men det kan också vara givande. Att ha regelbundna samtal om dina egna tankar, känslor eller beteenden - både de du är stolt över och de du inte är så stolt över - kan hjälpa dig att hålla dig i linje med dig själv och kan hjälpa dig att knyta kontakt med din partner
Äktenskap är inte alltid lätt. Under månaderna och åren kommer de flesta av banan någon gång. Om det händer är det okej. Ibland kan det hjälpa att söka professionell rådgivning. Andra gånger kan mindre åtgärder som dessa tre enkla steg hjälpa.