Innehåll
- Vet vad du ska säga
- Viktiga punkter för stress
- Gör allt tillsammans
- Förvänta dig blandade reaktioner
- Det är ett pågående samtal
Att prata med dina barn om skilsmässa kan vara ett av de svåraste konversationerna i ditt liv. Det är tillräckligt allvarligt att du har bestämt dig för att skilja dig med barn, och då måste du fortfarande kommunicera nyheterna till dina oskyldiga barn.
Effekten av skilsmässa på ett barn kan vara ännu mer besvärande, även om du kanske känner att skilsmässa med små barn kan vara lite lätt att hantera eftersom de inte kommer att kräva det som en förklaring.
Men där ligger problemet när det gäller skilsmässa och småbarn. De kommer att gå igenom mycket, men ändå inte kunna uttrycka sig eller kräva svar på en oönskad förändring i deras liv.
Det sista du vill göra är att orsaka smärta för dina barn, men oundvikligen kommer skilsmässan med småbarn eller skilsmässa med små barn att bli väldigt smärtsamt för er alla.
Så hur du hanterar skilsmässa och barn, genom att förnuftigt prata med dina barn om skilsmässa, kan göra stor skillnad, och det är värt att lägga ner noggrann eftertanke och planering innan du delar med dig av nyheterna.
Denna artikel kommer att diskutera några allmänna riktlinjer för hur man talar med barn om skilsmässa och några åldersanpassade sätt att prata med sina barn om skilsmässa.
Dessa tips kan hjälpa dig när du pratar med barn om skilsmässa och försiktigt hjälper barn genom skilsmässa
Vet vad du ska säga
Vet vad du ska säga innan du pratar med dina barn om skilsmässa.
Även om spontanitet är en bra dygd att ha, finns det tillfällen då det är bättre att ha dina poäng väldigt tydligt på plats - och att berätta för dina barn om skilsmässa är en sådan gång.
När du undrar hur du ska berätta för barn om skilsmässa, sätt dig ner i förväg och bestäm vad du ska säga och hur du kommer att uttrycka det. Skriv om det behövs och kör igenom det några gånger.
Håll det kort, enkelt och exakt när det gäller hantering av barn och skilsmässa. Det ska inte finnas någon förvirring eller tvivel om vad du säger.
Oavsett dina barns ålder måste de kunna förstå det underliggande budskapet.
Viktiga punkter för stress
Beroende på din speciella situation kan barns reaktioner på skilsmässa efter ålder skilja sig åt. Antingen har de väntat sig den här typen av meddelanden, eller så kan det komma som en fullständig bult ur det blå.
Hur som helst är vissa chockvågor oundvikliga när det gäller barn och skilsmässa, och prata med dina barn om skilsmässa.
Vissa frågor och rädslor kommer säkert att uppstå objudna i deras sinnen. Så du kan hjälpa till att förhindra några av dessa genom att betona följande kritiska punkter samtidigt som du berättar för barn om skilsmässa:
- Vi båda älskar dig väldigt mycket: Ditt barn kanske tror att eftersom du slutat älska varandra så älskar du inte längre dina barn. Försäkra dem upprepade gånger att så inte är fallet och att ingenting någonsin kommer att förändra din föräldrakärlek eller det faktum att du alltid kommer att finnas där för dem.
- Vi kommer alltid att vara dina föräldrar: Även om du inte längre kommer att vara man och hustru, kommer du alltid att vara mamma och pappa till dina barn.
- Inget av detta är ditt fel: Barn tenderar instinktivt att ta skulden för skilsmässan, på något sätt tänker att de måste ha gjort något för att orsaka problem i hemmet.
Detta är allvarlig falsk skuld, som kan orsaka otrevlig skada under kommande år om den inte nappas i knoppen. Så försäkra dina barn om att detta är ett vuxenbeslut, vilket inte är deras fel alls.
- Vi är fortfarande en familj: Även om saker kommer att förändras och dina barn kommer att ha två olika hem, ändrar det inte det faktum att du fortfarande är en familj.
Gör allt tillsammans
Om möjligt är det bäst att prata med dina barn om skilsmässan tillsammans så att de kan se att både mamma och pappa har fattat detta beslut, och de presenterar det som en enad front.
Så hur ska man berätta för barn om skilsmässa?
Om du har två eller fler barn, välj en tid då du kan sätta dem tillsammans och berätta för dem alla samtidigt.
Efter det, medan du pratar med dina barn om skilsmässa, kan det vara nödvändigt att spendera lite en för en gång för ytterligare förklaringar med enskilda barn efter behov.
Men den första kommunikationen bör inkludera alla barn för att undvika alla bördor för dem som känner och måste hålla "hemligheten" för dem som inte vet ännu.
Förvänta dig blandade reaktioner
När du börjar prata med dina barn om skilsmässa kan du förvänta dig att dina barn kommer att få blandade reaktioner.
Detta beror i stor utsträckning på barnets personlighet såväl som din speciella situation och de detaljer som har lett fram till beslutet om skilsmässa. En annan avgörande faktor för deras reaktioner är beroende på deras ålder:
- Födelse till fem år
Ju yngre barnet är, desto mindre kommer de att kunna förstå konsekvenserna av skilsmässan. Så när du kommunicerar med förskolebarn måste du hålla dig till enkla och konkreta förklaringar.
Dessa skulle inkludera fakta om vilken förälder som flyttar ut, vem som kommer att ta hand om barnet, var barnet ska bo och hur ofta de kommer att se den andra föräldern. Svara på deras frågor med korta, tydliga svar.
- Sex till åtta år
Barn i denna ålder har börjat få förmåga att tänka och prata om sina känslor men har ändå en begränsad förmåga att förstå komplexa frågor som skilsmässa.
Det är viktigt att försöka hjälpa dem att förstå och fortsätta att ge svar på alla frågor de har.
- Nio till elva år
När deras kognitiva förmågor expanderar kan barn i denna åldersgrupp tenderar att se saker i svart och vitt, vilket kan leda till att de tilldelar skulden för skilsmässan.
Ett indirekt tillvägagångssätt kan behövas för att få dem att uttrycka sina tankar och känslor. Det kan ibland vara till hjälp att få barn i denna ålder att läsa enkla böcker om skilsmässa.
- Tolv till fjorton
Tonåringar har en mer utvecklad förmåga att förstå de frågor som rör din skilsmässa. De kommer att kunna ställa djupare frågor och ingå djupgående diskussioner.
I denna ålder är det viktigt att hålla kommunikationslinjerna öppna. Även om de ibland kan verka upproriska och upprörda mot dig, behöver de fortfarande en nära relation med dig.
Kolla på denna videon:
Det är ett pågående samtal
Du kan inte fortsätta fundera på hur du ska berätta för dina barn att du ska skiljas eller hur du förbereder ditt barn för skilsmässa, för det är väldigt sällan det är att prata med barn om skilsmässa en engångshändelse.
Så du måste komma över rädslan för att berätta för barn om skilsmässa eller berätta för tonåringar om skilsmässa och förbereda dig för en livslång utmaning istället.
Att prata med dina barn om skilsmässa är en pågående konversation som måste utvecklas i barnets takt.
När de kommer med ytterligare frågor, tvivel eller rädslor, måste du vara där för att ständigt lugna dem och försöka få sina sinnen att vila på alla möjliga sätt.