Innehåll
Det finns många olika typer av dysfunktionella relationer. I medberoende typer av relationer är ett vanligt beteendemönster som kan hittas den ängsligt undvikande fällan. Sherry Gaba förklarar detta mönster i detalj i sin bok, The Marriage and Relationship Junkie, och när du väl känner fällan är det lätt att se.
Dynamiken
Dynamiken i den ängsligt undvikande fällan är som en tryck- och dragmekanism. Dessa är båda fäststilar, och de ligger i motsatta ändar av spektrumet från varandra.
Den oroliga partnern i relationen flyttar in i den andra personen. De är partnern som vill uppmärksamhet, behöver intimitet och känner att det är bara genom känslomässig och fysisk närhet som denna person känner sig nöjd och nöjd i relationen.
Den undvikande, som namnet antyder, vill flytta iväg när han eller hon känner sig hotad av att vara trångt eller pressad i ett förhållande. Detta är hotfullt, och det verkar ofta för dessa människor att de blir överväldigade, överbelastade och förtärda av den oroliga personen.
De känner att de har tappat sin självkänsla, sin autonomi och sin egen individuella identitet när den oroliga partnern försöker komma allt närmare.
Mönstret
Tecknen du kan leta efter för att se om du befinner dig i en ängsligt undvikande fälla inkluderar:
- Argumenterar om ingenting - när den oroliga partnern inte kan få den kärlek och intimitet de önskar eller känna hur den undvikande flyttar iväg väljer de en kamp för att få den uppmärksamhet de längtar efter.
- Inga lösningar - det finns inte bara många stora argument om små saker, men det finns aldrig några lösningar. Att ta itu med den verkliga frågan, förhållandet och känna sig överväldigad, ligger inte i den undvikandes natur. De vill inte engagera sig i att lösa problemet eftersom problemet i deras ögon är den andra personen.
- Mer ensam tid - den undvikande skapar ofta slagsmål bara för att kunna driva längre bort. När den oroliga partnern blir mer känslomässig och mer passionerad för att fixa förhållandet, blir den undvikande mindre engagerad och mer avlägsen, tills de kan gå därifrån och hitta den autonomi de längtar efter.
- Ångrarna - efter det verbala utbrottet och de undvikande löven känner de ängsliga, som kan ha sagt grymma och sårande saker, omedelbart förlusten av partnern och börjar tänka på alla anledningar till att de behöver vara tillsammans. Samtidigt fokuserar den undvikande på det negativa, vilket förstärker känslorna av att behöva vara borta från den andra personen.
Någon gång, som kan ta timmar eller dagar eller till och med mycket längre, finns det en försoning. Den undvikande är dock redan lite mer avlägsen, vilket snabbt får den ängsliga partnern att upprepa cykeln och därmed skapa den ängsligt undvikande fällan.
Med tiden blir cykeln längre och försoningen blir kortare i total varaktighet.
Intressant nog visade en studie i en publikation från 2009 från JA Simpson och andra i JA Simpson och andra att båda dessa anknytningstyper har mycket olika sätt att komma ihåg konflikten, där båda typerna kommer ihåg sitt eget beteende mer positivt efter konflikt baserat på vad de behövde i förhållandet.