Innehåll
- Utmaningar
- När båda upplever fasen samtidigt
- De fördubblade läkarutgifterna
- Ibland verkar 24 timmar mindre för er båda
- Tips och tricks för att upprätthålla en hälsosam relation
- Kommunicera, låt din partner veta vad du känner
- Utveckla tecken och säkra ord för att kommunicera med varandra
I en relation är det sista du önskar dig psykisk ohälsa. Ofta ignorerar vi vår partners mentala hälsostatus. Vi letar efter all materialistisk besittning och fysiskt utseende.
För att leva med någon med psykisk ohälsa skulle du definitivt behöva arbeta mycket med ditt förhållande. Men vad händer om båda parter har psykisk ohälsa?
Hela relationsdynamiken utvecklas i ett sådant fall.
Båda ska fungera som ett stödsystem för varandra och måste klara av varandras psykiska ohälsa. Ansträngningen och engagemanget fördubblas när du båda upptäcker varandras psykiska ohälsa. Så vi tar med dig några av utmaningarna och tipsen som ni båda borde känna till.
Utmaningar
Vi ignorerar ofta psykisk ohälsa och utmaningar som den medför i ett förhållande.
Men för att ha båda parter som lider av psykisk ohälsa, fördubblas allt: behovet av att förstå och utmaningarna.
När båda upplever fasen samtidigt
Ärligt talat kan ingen förutse när och vad som kommer att utlösa det mentala sammanbrottet. Inom andra par, där ett av dem lider av psykisk ohälsa, är situationerna annorlunda. Oavsett vad kommer det att finnas en person som är lugn och sammansatt och vet hur man hanterar situationen.
Men när båda lider av psykisk ohälsa kan situationer där man kommer att vara lugn om situationen vara sällsynta. Så det är viktigt att du förstår mönstret och behåller en cykel.
Denna cykel kommer att vara mer när en går igenom en sammanbrott andra håller allt ordentligt och rädda deras förhållande från att falla sönder. Det kanske inte är möjligt att komma in i den här cykeln omedelbart, men om ni båda är villiga att försöka, skulle ni säkert hitta en väg ut ur det.
De fördubblade läkarutgifterna
Psykisk sjukdom behöver tid för att läka.
Med tanke på hur dyrt behandlingarna blir, när båda parter har psykisk ohälsa kan läkarräkningen bara eskalera snabbt än förväntat.
Denna extra börda för att upprätthålla medicinska räkningar för båda partnerna kan verka grym på den totala hushållsfinansieringen, men om du vill fortsätta förhållandet måste du hitta en väg ut. Du kan prioritera dina utgifter och leta efter vad som är viktigt.
Försök också att hålla lite pengar åt sidan för det du älskar. När allt kommer omkring vill du inte göra din psykiska sjukdom till en skurk i ditt perfekta liv.
Ibland verkar 24 timmar mindre för er båda
När du försöker hålla på allt och vill få saker att fungera positivt, skulle du hamna i en situation där till och med 24 timmar blir mindre för er båda.
Detta händer ofta med andra par som ibland upptäcker att det inte finns någon kärlek mellan dem. Men om ni båda är villiga att övervinna denna utmaning, så finns det en väg ut till den.
Klubba ihop din fysiska aktivitet. Försök att vårda alla de små stunder du får under dessa 24 timmar.
Det kommer att hålla gnistan vid liv mellan er båda.
Tips och tricks för att upprätthålla en hälsosam relation
Någon klok person sa en gång: 'Det finns en lösning på alla problem, allt du behöver är viljan att se det.' Även om båda parter har psykisk ohälsa och kan gå igenom vissa utmaningar i sitt förhållande, finns det tips som fortfarande kan hjälpa dig att behålla ett hälsosamt förhållande.
Kommunicera, låt din partner veta vad du känner
En sak som förvärrar alla relationer, med eller utan psykisk ohälsa, är ingen kommunikation. Kommunikation är nyckeln till framgång. Även din terapeut skulle rekommendera dig att öppna upp för din partner när du har ett psykiskt sammanbrott.
Kommunicera, låt din partner veta vad du känner och hur du känner kommer att minska problemet med hälften.
Detta, tillsammans, kommer att stärka förtroendet och ärligheten, som är viktiga ingredienser för ett starkt och långvarigt förhållande. Så, om du har en dålig dag, tala om.
Prata med din partner, förmedla det till dem. Också om du tror att din partner inte öppnar upp om detta, ställ frågor.
Utveckla tecken och säkra ord för att kommunicera med varandra
Det kan hända att någon av er inte är beredd att kommunicera alls.
I en sådan situation kan ett fysiskt tecken eller ett säkert ord användas för att informera andra om hur man mår.
Detta kommer att vara praktiskt om någon av er drabbas av mer extrema humörsvängningar eller inte kan uttrycka känslorna med ord. Detta kan också undvika fysiska sammandrabbningar under det mentala sammanbrottet.
Luta dig tillbaka när som helst och ge din partner lite utrymme att återhämta sig
Ja, det är nödvändigt att du står med din partner på gott och ont, men det ska inte betyda att du invaderar deras utrymme för att återhämta sig från fasen.
Som sagt ovan måste du tänka på tecken och säkra ord som skulle användas för att förmedla när du behöver ett utrymme för att återhämta dig. Dessutom bör den andra backa och ge det utrymme som behövs. Denna ömsesidiga förståelse är det som kommer att stärka din relation.