Innehåll
- 1. Visa din uppskattning
- 2. Gör små gester
- 3. Gör något nytt tillsammans
- 4. Låt det finnas utrymme
- 5. Lyssna uppmärksamt
- Att odla goda relationer är en konst
Kärnan i alla goda förhållanden ligger frön till vänskap - ett utrymme där du kan vara dig själv, egendomar accepteras och till och med älskade och svagheter ser inte lika läskiga ut mot acceptans.
Dynamiken i vänskap är lite som en maskin. Om du inte använder det, behandla det väl eller reparera det när saker går sönder med tiden, det ligger i ett hörn och samlar damm och rost, och det är svårt att få saker att gå smidigt igen. Som med nästan allt i livet som du tänker behålla, behöver det underhåll.
Maskiner behöver underhåll, och relationer behöver vård.
Ibland är det dock lättare sagt än gjort, eftersom livet är komplicerat. Du kanske inte har mycket tid på dig, du kanske inte vet hur du återansluter efter en lång tid eller så kanske du inte är i rätt utrymme för att fokusera på saken.
Om så är fallet med dig är det bara några steg som krävs för att få tillbaka gnistan till din vänskap och dina relationer -
1. Visa din uppskattning
Skriv en spontan tacknot till din vän eller älskade och skicka en lista med anledningar till varför du älskar att umgås med dem.
Denna lilla tacksamhetsgest kommer att göra deras dag och din också. Du kan få de må-bra-hormonerna att rusa genom ditt system och ange en positiv ton.
2. Gör små gester
Dela en bild, skämt eller meme som påminner dig om din älskade och återspeglar det faktum att de alltid tänker på dig. Du kan också skicka en video eller en artikel som du tycker är intressant och tror att din vän kan tycka om.
Det är ett bra sätt att starta en konversation som inte är typisk eller vardaglig och kommer att vara rolig att diskutera.
3. Gör något nytt tillsammans
Forskning visar att faktiskt att göra en aktivitet tillsammans (i motsats till att bara prata) för människor närmare varandra. Hitta en gemensam hobby eller ett intresse, som att vandra eller laga mat eller lära dig en ny färdighet, och gör det tillsammans.
Delad erfarenhet stärker banden och tillför nya dimensioner till relationen.
4. Låt det finnas utrymme
Detta är en viktig princip i alla relationer som är en viss mängd utrymme är hälsosamt. Du kanske älskar att umgås med din vän eller älskade, men konstant samvaro kan vara kvävande.
Ta gärna lite utrymme när du behöver det utan att känna dig skyldig och visa samma artighet till din älskade utan att missförstå dem.
5. Lyssna uppmärksamt
En av de mest stödjande sakerna du kan göra som vän är att lyssna aktivt och validera din älskades känslor. Du behöver inte stödja alla beslut för att stödja din älskade i en tid av nöd. Du kan bara vara vid deras sida och försöka förstå varifrån de kommer.
Denna egenskap av uppriktig empati är grunden till goda relationer och kommer att göra dig till en bättre vän.
Att odla goda relationer är en konst
Det är förvisso inte alltid lätt och inte heller är människor alltid förutsägbara, men det är säkert värt att fortsätta eftersom relationer på något sätt inte alls är som maskiner.
De är som livlina som hjälper oss att överleva och navigera i en komplex värld som verkligen kan använda lite glädje och skratt.