Innehåll
- Prioritera dig själv
- Skillnad mellan egenvård och själviskhet
- Att bry sig om och för sig själv börjar med dina tankar för dig själv
De flesta förstår och håller med om att dejting handlar om att samla in information. Skulle den här personen som jag är fysiskt lockad att vara en bra förälder? Skulle hon vara någon jag kan lita på för att vara trogen? Skulle han vara till stöd för mig om jag ville byta karriär? Skulle de acceptera alla delar av mig, bra, dåliga och åh så till synes fula?
Dessa frågor verkar uppenbara när man överväger alla viktiga första dejten med någon ny. Dessutom kan detta vara den etablerade frågeställningen för våra partners efter att ha varit tillsammans i flera år. "Hur är det med dig?" Vad vill du?" Vart vill du gå till middag? Mig? Det är upp till dig. Jag får det du har. ”
Men tänk om frågorna inte skulle handla om personen som satt mitt emot dig på dessa datum eller när barnen är hos en barnvakt eller har gått på college? Tänk om dessa frågor behövde ställas till personen i spegeln ... FÖRE de gånger då det bara är du och din partner?
I mitt terapeutiska arbete med par i alla former, storlekar, kulturer, raser, kön, sexuella läggningar och religiösa anknytningar har jag funnit att människor inte verkar ta tillräckligt med tid för att svara på dessa frågor (och åh så många andra) ) av SJÄLV innan de går på ett datum, eller efter år tillsammans .... än mindre innan man begår eller återupprättar det åtagandet för en livstid som partnerskap.
Prioritera dig själv
Om vi kunde prioritera våra sårbara jag, om vi skulle överväga vad som är djupare för oss än föräldraskap, ofullkomligt men konsekvent känslomässigt stöd eller till och med trohetens heliga gral. Ja, om vi tittade på OCH bortom utseende, bankkonton eller potentiell social status ... studier och min personliga och yrkesmässiga erfarenhet har visat att det finns en betydligt högre andel av par som har framgång, inte bara att vara gifta utan också förbli lyckligt gifta .
Detta kan naturligtvis inte bara vara en utmaning utan även kontroversiell. Hur fokuserar jag på mig utan att göra ALLT om mig eller att bli stämplad som en egoistisk narcissistisk .... person ?! Hur tänker jag på min partners behov och mina utan att känna att jag får den korta änden av relationspinnen ?! Tja ... så här: det är i övervägande ordning och omdefinieringen av vad det innebär att vara "självisk".
Skillnad mellan egenvård och själviskhet
Åh jag vet ... du är som, vad? Vänligen upprepa. Va? Kom igen! Okej, tänk på det här: Att vara egoistisk är: ENDAST överväga dig själv och aldrig någonsin tänka på andra. Medan du tänker på andra efter att du tagit dig tid att veta hur du känner först, är som ... du vet hur du flyger någonstans, säger de till dig i nödfall att placera syremasken på dig själv först innan du lägger den på den där bebisen i dina armar. ”
Utan att ta tid, ansträngning, uppmärksamhet på att veta vem du är, och särskilt hur du känner (vilket är hur vi hittar vilka vi är .. men det är en annan session) ... hur vet vi vem vi ger oss själva ? Hur kan vi verkligen vara säkra på att den person vi har valt är personen för oss ... för alltid? Låt oss bli ännu djupare ... hur vet du VARFÖR du ens lockas av den här personen? .... Det är i din egenvård.
Egenvård är ett surrord som har blivit populärt (tack och lov) i lexikonet för det allmänna samhället, men har inte (enligt min ödmjuka åsikt) varit b-r-o-k-e-n d-o-w-n. Nedbrutet på ett sätt som hjälper oss att förstå hur OCH egentligen varför det är oj .. så .. MYCKET viktigt ... för allt i våra relationer.
Att ansluta vem du väljer att gifta dig med eller stanna med och tanken på egenvård kan tyckas som ett långt skott, men hör mig.
Att bry sig om och för sig själv börjar med dina tankar för dig själv
De saker vi säger till oss själva som ingen annan hör ... buuuut alla ser och känner! Ja, alla vet.
När vi pratar ner för oss själva fastställer vi den standard som alla vi har ett förhållande med kommer att följa. Så varför skulle inte den person vi befinner oss attraherad av, den person vi planerar att erbjuda eller acceptera ett förslag från; den person till vilken vi lovar att stanna tillsammans för alltid genom att gifta oss eller återge oss, behandla oss på något annat sätt än genom vår egen status quo?
Titta, inte bara gör det vi säger till barn att bli deras inre röst, utan vi daterar på vår självkänsla. Så om vi tar oss tid att lära oss om, uppskatta och etablera ett sätt att behandla oss själva, kommer vi inte bara att hitta och behålla vår perfekta matchade partner, vi kommer bättre att kunna vidarebefordra denna förväntningsnivå till våra egna barn, barn till andra och verkligen till alla barn vi stöter på. Speciellt den inuti oss själva.
Ändra hur du har förstått själviskhet, och du ändrar hur framgång i förhållandet blir ditt sanna jag .... i alla relationer. #RelationshipGoals