Innehåll
- Så vad är egentligen emotionell intimitet?
- Kraften i emotionell intimitet
- 1. Stabilitet
- 2. Frihet och empowerment
- 3. Djup uppfyllelse
Det finns många delar som arbetar tillsammans för att skapa ett positivt, uppfyllande och hälsosamt äktenskap. Om dessa bitar utgör ett pussel skulle känslomässig intimitet vara mittpunkten. De bitar som är svårast att sätta ihop, men ofta är den mest färgstarka och vackra delen av pusslet. Utan dem skulle pusslet vara tråkigt och ofullständigt. Med dem har du ett vackert konstverk. Du kan ha ett förhållande med liten eller ingen känslomässig intimitet, men det kommer knappast att vara uthärdligt när det är som bäst och helt oacceptabelt när det är som värst.
Så vad är egentligen emotionell intimitet?
Dessa två ord kastas runt så mycket, ibland kan betydelsen gå vilse i översättning. Känslomässig intimitet kan beskrivas som känslor av kärlek, tillit, acceptans och respekt som skapas av varje människas vilja att dela personliga och sårbara tankar och känslor. Ju mer öppen och transparent varje person är samtidigt som man behåller en icke-dömande och accepterande hållning med varandra, desto mer känslomässig intimitet skapas. Känslomässig intimitet händer inte bara mellan två personer i ett romantiskt förhållande, utan kan också hända i andra typer av relationer. Även om denna blogg fokuserar på känslomässig intimitet i ett äktenskap, är den avgörande för varje relation, inte bara mellan romantiska partners. Känslomässig intimitet är kraftfull och en kritisk del av alla transformativa relationer och ett bestående äktenskap.
Kraften i emotionell intimitet
Kraften i emotionell intimitet är att den förvandlar relationer och skapar stabilitet, empowerment, frihet och djup uppfyllelse.
1. Stabilitet
När känslomässig intimitet skapas i en relation ger det stabilitet och grund för varje person. Att få dela vår djupaste osäkerhet och smärtsamma förflutna med någon, som inte springer iväg eller stänger av oss, ger en otrolig mängd trygghet. Den enkla sanningen är att de flesta människor inte vill eller kan ge det. Vi brukar ha våra försvar uppe för att vi alla har stött på smärtsamma avvisningar tidigare och vi försöker vårt bästa för att undvika det genom att hålla saker på ytan. Ibland delar vi inte eftersom vi inte vill driva bort den andra personen.
Om du kan dela de djupa och ibland smärtsamma delarna av dig själv utan att bli avvisad eller övergiven, drar det dig närmare din make. Med tiden börjar du och din make inse att ni inte går någonstans och ni är båda beredda att hålla ihop oavsett vad. Denna närhet ger dig en känsla av lugn och säkerhet som är otroligt tillfredsställande och utan tvekan svår att hitta.
2. Frihet och empowerment
Våra djupaste smärtor och osäkerheter är ökända för att hålla oss som gisslan. Kanske är en av dina att du tycker och känner att du är tråkig och ointressant. Att känna så kan hindra dig från att nå ut till människor och komma i kontakt med andra eftersom du tror att du inte har något intressant att erbjuda. När du lägger till känslomässig intimitet till den osäkerheten (en make som tar sig tid att lyssna på dig och dina "tråkiga" tankar och känslor samtidigt som du inte är dömande och accepterar) kan du börja ifrågasätta hur tråkigt och ointressant du faktiskt är. Jag menar att om någon vill sitta med dig och lyssna på vad du har att säga, så motsäger det tron att du är tråkig och ointressant. Det kan faktiskt betyda att du är en slags fångst.
Den processen frigör och ger kraft. Känslomässig intimitet ger dig mod att dela mer och uttrycka dig själv på sätt som du aldrig har tidigare. När det väl skapats når dess effekter långt utanför ditt äktenskap och påverkar din upplevelse på jobbet, inom familjen och även när du ägnar dig åt dina hobbyer. Känslomässig intimitet kan hjälpa dig att inse att du spelar roll.
3. Djup uppfyllelse
Känslomässig intimitet leder till djup uppfyllelse. Uppfyllelsen är bland annat en kärlek och acceptans som förvandlar oss. Det är tillfredsställande och tröstande att veta att någon accepterar dig för er alla, inte bara de goda delarna. Det är också något som kan fortsätta växa inom äktenskapet. Ju mer du förbinder dig att vara sårbara och öppna med varandra, samtidigt som du är villig att lyssna och acceptera varandra, desto större blir din kärlek till varandra. Detta kan vara grunden till ett bestående äktenskap och en av de mest tillfredsställande och givande känslor du någonsin kommer att uppleva.
Det är så lätt att svepas av våra vardagliga rutiner. Arbete har ett sätt att bära in din lediga tid, listan över ärenden du behöver utföra är oändlig och att upprätthålla ett socialt liv ovanpå allt annat är minst sagt svårt. Alla dessa saker är viktiga, men att spendera kvalitetstid med din make är avgörande. Oavsett om du väljer att gå ut på en dejt eller har lite tid för dig själv hemma, använd tiden för att dela med varandra. Använd inte tiden för att bara dela fakta om din vecka, utan också dina känslor om saker. Var där för varandra genom att vara accepterande, generösa i dina antaganden och villiga att lyssna. När du fullföljer processen lägger du till mittpunkter i ditt pussel. När ett pussel med saknade mittpunkter kommer att bli en vacker konst.