Innehåll
- Separation - hur du kom dit i första hand
- Vad hjälper separationen (och hur)?
- Vad händer om det fortfarande inte fungerar?
Om du diskuterar separation med din make är du förmodligen orolig.
Det är trots allt ett steg från den fruktade skilsmässan, eller hur? Det behöver dock inte vara det. Tvärtom kan en separationsperiod till och med hjälpa paret att förnya sitt äktenskap och återförenas på ett mycket hälsosammare sätt.
Så hur får man ut det mesta av detta beslut, och vad ska man göra om det fortfarande inte fungerar? Denna artikel hjälper dig att navigera genom processen.
Separation - hur du kom dit i första hand
Det allra första du bör fokusera din uppmärksamhet på i detta ögonblick av ditt äktenskap är den läxa som kan läras av denna situation.
Och det är - varför du är i det i första hand. Ja, du spenderar förmodligen all din tid på att tänka på allt, men det du bör göra nu är att dekonstruera ditt förhållande och observera det från en analytisk synvinkel.
Med andra ord, nu måste du släppa det förflutna, de oändliga käklarna och argumenten, motviljan eller smärtan. För det är det som fick dig hit.
Du måste helt kalibrera din syn och lära dig att närma dig de gamla frågorna med ett nytt sinne. Detta är viktigt om du tänker göra det bästa av separationen.
Men även om saker och ting inte fungerar för dig är det avgörande för ditt framtida liv att nå en opartisk åsikt om ditt äktenskap.
Vad du kommer att åstadkomma med denna avskiljning från tidigare förbittring är att närma sig mindfulness i ditt förhållande.
Istället för att fastna i det förflutna eller vara skrämmande inför framtiden kommer du att lära dig att uppskatta din partner och ditt förhållande i nuet, utan dom.
Och forskning visar att mindfulness verkar vara förknippad med äktenskaplig tillfredsställelse mer än många andra faktorer, inklusive likhet mellan makarna!
Förutom att lära sig att vara i ditt förhållande med ett öppet hjärta och ett friskt sinne, oavsett hur det utvecklas i framtiden, kan separation också hjälpa till att betona vad du själv behöver förändra.
Makar som separeras är ofta övertygade om att det är den andras fel. Men efter någon tids mellanrum, när ingen tittar, kan du komma till ett ärligt erkännande av dina egna svagheter. Detta är en viktig del av din egen utveckling och en tillväxt för er som par.
Vad hjälper separationen (och hur)?
Så, vi såg att du borde ställa dig själv många svåra frågor, omvärdera dig själv och ditt äktenskap, släppa också motviljan och förväntningarna och lära dig att leva i nuet.
Mycket att göra.
Men detta är bara det första steget. Den nödvändiga förutsättningen för själva separationen. Nu måste du öppna dig för allt det goda som separationen kan ge dig och din relation och gå med flödet.
Separation kan och används ofta som en terapeutisk metod för ett par som har gått för djupt in i sina problem att de inte bara kan övervinna dem på egen hand. Men det måste göras rätt för att det ska bära frukt.
Först och främst, om det är mycket spänning mellan er två, tveka inte att få en opartisk utomstående till hjälp (det bästa valet skulle vara en terapeut eller ett prästerskap).
Dessutom bör du vara tydlig med dina förväntningar och ditt slutmål.
Det är möjligt att du inte håller med om detta för tillfället. Prata om det självklart, uttryck om du vill behålla regelbunden kontakt och hur vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet, och inte bara lämna det åt slumpen. Om du hoppas kunna förena dig, säg det också högt. Missförstånd kan orsaka fler problem än bra.
Vad händer om det fortfarande inte fungerar?
Naturligtvis finns det också det här alternativet. Vissa äktenskap går verkligen inte att reparera. Om det visar sig att separation inte gjorde under för ditt förhållande, var bara ärlig om det och acceptera det. Respekt är huvudkomponenten i ett hälsosamt förhållande, oavsett om det är med din make eller ditt snart-ex.
Istället för att göra ytterligare meningslösa försök, använd de insikter du har fått under separationen för att förbättra ditt eget liv och ditt nya förhållande.
Du kommer inte att vara en man och en fru längre, men det betyder inte att du inte har något band alls, särskilt om det är barn inblandade. Så ta det du har lärt dig om dig själv och ditt äktenskap och förvandla det till en respektfull och vänlig relation med din före detta make.