Innehåll
- Gör dig redo för ett paradigmskifte
- Hur skiljer man sig från en narcissistisk partner?
- Lär dig att stå emot narcissistiskt beteende
- Var beredd på en lång, utdragen skilsmässa
- Håll ögonen på målet
Slutet på ett äktenskap är en känslofylld livspassage; även om det är du som initierar skilsmässan är det vanligt att du känner sorg, misslyckande och tvivel.
När du skiljer dig från en narcissistisk partner kan du lägga till ilska och frustration till denna blandning av känslor.
Att leva med en person som lider av narcissistisk personlighetsstörning, eller NPD, är nog en utmaning; att skilja sig från dem kan vara ännu svårare.
Det är viktigt att vara medveten om att en person med NPD har en verklig störning. De har utvecklat denna självupptagna, dominerande, kontrollerande och icke-empatiska personlighet som ett svar på något traumatiskt i deras barndom.
Det är deras enda sätt de vet hur de ska hantera världen, vilket har en negativ effekt på deras mellanmänskliga relation. Det värsta är dock att du inte kan ändra det.
Det enda sättet du bestämmer dig för att skilja dig från en narcissistisk partner är när du inser att förändring är omöjligt.
Att skilja sig från en narcissist omfattar dock vissa utmaningar som du måste förbereda dig på. Så låt oss titta på några sätt du kan läka dig själv och din familj och hur man hanterar en narcissist nu när du är redo att säga hejdå till äktenskapet.
Gör dig redo för ett paradigmskifte
Din partner kan ha spolat dig in i förhållandet med de typiska lockarna från en narcissist: de var charmiga, de fyllde dig med komplimanger och fick dig att känna dig älskad som ingen någonsin hade gjort förut.
Men när tiden gick märkte du att detta normala, kärleksfulla beteende gav vika för en person som kontrollerade, inte lyssnade eller värdesatte dina åsikter, gjorde allt om sig själv och ofta ljög.
När du försökte ta itu med dessa förhållandefrågor lovade de dig att saker skulle förändras. Det gjorde de aldrig. Om du undrar hur du går till en narcissist, bry dig inte om att leta efter svar, för du hittar dem inte.
Nu när du har insett att du inte kan få dem att förändras, måste du förbereda dig för en förändring i din dynamik.
Din narcissist som snart kommer att vara ex tar inte lätt för dig att visa styrka. De kommer inte att acceptera att du i huvudsak har vänt ryggen till dem.
Att skilja sig från en narcissistisk partner kräver noggrann övervägning av relevanta faktorer. Låt oss ta en titt på dem:
Titta också på:
Hur skiljer man sig från en narcissistisk partner?
Du kommer att behöva samla ett bra team för att hålla dig stark och hantera din skilsmässa. Att försöka skilja sig från en narcissist blir inte lätt. När du skiljer dig från en narcissistisk partner, här är några saker som du måste tänka på-
- För det första, be en expertadvokat, en som är van att hantera ex som din. De kommer att veta vad de ska se upp för och hur man undviker de fällor ditt ex kommer att sätta.
- För det andra, arbeta med en psykolog som kan ge dig ett säkert utrymme för att uttrycka dina frustrationer och ilska när man skiljer sig från en narcissist.
De kommer att kunna hjälpa dig att förbli stark och fokuserad på ditt mål att komma ur detta tappande äktenskap och börja ett nytt liv fritt från narcissisten.
- När du tänker på hur du överlever en skilsmässa med en narcissist, tänk på dina vänner. Om du har goda vänner som du vet kommer att stödja under detta livskifte, luta dig mot dem.
Om de däremot inte vill "ta parti" eller om de känner sig obekväma med ditt beslut att lämna ditt äktenskap, involvera dem inte i din stödkrets.
Lär dig att stå emot narcissistiskt beteende
Inget irriterar narcissisten mer än avslag. Du kan förvänta dig något hämndliknande beteende från din make, t.ex.
- Deras hämnd kan innefatta ekonomiska svårigheter mot dig (ta bort dig från alla bankkonton eller tillgångar)
- De kan ställa barnen emot dig (ljuga om dig för barnen).
- De kan sluta gasa upp dig (förnekar att de sa det eller det, kom in i hemmet när du inte är där och tar bort saker)
- De får inte respektera ditt vårdnadsavtal (för sent att hämta barnen,
- De får inte återlämna barnen till ditt hem vid överenskommen tid) och mycket mer.
Du måste lära dig att hantera deras reaktioner. Det är bäst att inte delta i långa diskussioner med en narcissist, eftersom de inte har förmågan att delta i ett normalt, lösningsorienterat utbyte. De måste alltid ha rätt.
Håll dina konversationer till ett minimum med ditt ex. ”Vänligen respektera vårdnadsavtalet och hämta/lämna barnen vid den tid vi har kommit överens om”, är mer effektivt än att säga
“Jag kan inte fatta att du har gjort det här igen! Det är helt orättvist att du inte respekterar den tid du ska ta hem barnen. Jag har väntat i två timmar på dem! ”
Denna typ av reaktion kommer bara att ge narcissisten nöje, eftersom ett av deras mål är att se till att du är eländig.
Ge dem inte tillfredsställelse. Det bästa sättet att skilja sig från en narcissist är att tänka på vad de vill ha från dig och agera på ett sätt som inte ger dem någon tillfredsställelse.
Ett bra sätt att hantera en narcissist är att ignorera dem. Men om du har barn gemensamt är det omöjligt. Så håll dina verbala interaktioner med dem korta, känselfria och direkta.
Var beredd på en lång, utdragen skilsmässa
Om du undrar vad du kan förvänta dig när du skiljer dig från en narcissist, gör dig redo.
Att skilja sig från en narcissist är till skillnad från att skilja sig från någon som inte kämpar med ett psykiskt tillstånd, eftersom narcissisten aldrig kommer att förstå sin del i olyckansekvationen.
Eftersom narcissister saknar introspektion och självmedvetenhet kan de inte se hur de kan vara ansvariga för att ett äktenskap misslyckas.
För att straffa dig kan de använda sin advokat för att sakta ner skilsmässa så mycket som möjligt.
Varje gång du känner att du kanske når en överenskommelse om en viktig punkt, kan ditt ex göra något för att backa upp, upphöra framåtrörelsen och stanna saker.
Detta är inte för att de vill vara gifta med dig (de känner verkligen inte kärlek till någon annan än dem själva), utan för att deras instinkt är att söka hämnd när någon trotsar deras. Tyvärr är den personen dig.
När du skiljer dig från en narcissist är det viktigt att vara tålmodig och se till att du fortsätter framåt mot ditt mål.
Håll ögonen på målet
Din skilsmässa kommer så småningom att gå igenom, och du kommer att vara fri från denna negativa kraft.
Men var beredd på att din skilsmässa inte blir lika smidig och snabb som en skilsmässa mellan människor som inte påverkas av en av partnerns NPD. Men det kommer att vara värt det.
Att bo i ett äktenskap med en narcissist är inte bara utmattande och försvagande för dig, utan skadligt för barn som bevittnar denna obalanserade och olyckliga interaktion mellan föräldrar.
Att skilja sig från en narcissist med barn kommer dock att ställa till några andra utmaningar.
Att hantera en narcissist om vårdnaden om barn om de har mer ekonomiska resurser än du gör, kan fungera till förmån för dem och kan också få dig att förlora vårdnaden.
Efter att ha skiljt sig från en narcissistisk man eller kvinna kan det hända ett par hicka.
Om du har en relation med en måste du ha en uppfattning om hur en narcissist reagerar på skilsmässa. Narcissister har gigantiska egon, och deras partner försöker bli av med dem går inte riktigt bra med dem.
Om du tror att din partner kan utsättas för våld eller övergrepp, se till att samla in information om hur du får ett besöksförbud i förväg.
När du befinner dig undrar om alla dessa strider är värda det, visualisera det lyckliga, lugna hushållet du kommer att ha med dina barn. Du gör detta för dig själv, och inte minst för dem.