Innehåll
- 1. Ställ frågor
- 2. Skicka ett meddelande
- 3. Därefter är det stora samtalet
- 4. Ta kontroll över den intima upplevelsen
Låt oss inse det, efter sex månader, sex år eller 25 år flyttar de flesta par från ett spännande intimt förhållande till en tristess. Otillräcklighet. Frustration.
Här är fyra viktiga nycklar för att hjälpa dig att lägga till den krydda och spänningen i ditt sexliv som kanske har saknats i åtminstone många månader och i sämsta år.
1. Ställ frågor
När var sista gången du frågade din partner vad de önskar angående dina intima upplevelser? När var sista gången du skickade dem ett sms eller ett mejl särskilt, som är mycket effektivare än att prata personligen, och frågade dem vad de skulle vilja göra annorlunda när det gäller intimitet? När det gäller sex?
Det förvånar mig när jag arbetar med par som är väldigt uttråkade med sitt sexliv, hur många av dem har slutat ställa de viktigaste frågorna som jag just listade ovan.
Och varför är det så? Tja nummer ett, det finns vrede. Ilskanden kommer i vägen för intimitet varje gång. De flesta par, när jag ber dem att dela med sig av sina mest intima tankar, stäng av omedelbart. Det är inte skam. Det är inte skuld. De vill inte prata inför sin partner om intimitet och vad de önskar för att de är för förbannade över saker som de aldrig har tagit hand om.
Så om du är en av dessa människor, om du faller i kategorin att du inte ens bryr dig om sex längre eftersom du har för många förbittringar, måste du arbeta med en rådgivare, minister eller livstränare för att bli av med förbittringarna först. Steg ett. Om du inte gör det här? Ingenting, och jag menar att ingenting någonsin kommer att förändras.
2. Skicka ett meddelande
Nu antar vi att du redan har gjort arbetet och att du har minimala eventuella förbittringar, låt oss gå tillbaka till det jag sade ovan. Skicka ett e -postmeddelande eller sms till din partner idag, inte imorgon, inte söndag, utan idag och fråga dem vad som saknas för dem i deras sexliv med dig.Låt oss se om de riskerar att vara öppna och sårbara och ge dig en nyckel till vad de vill göra ditt intima liv mer spännande.
På egen hand vill jag att du skickar ett e -postmeddelande eller text till din partner och berättar vad du tycker om ditt intima liv. Är det så de kysser? Är det hur de håller din hand? Eller hur de kramar dig när du lämnar jobbet?
Att starta din kommunikation så här är otroligt viktigt. Denna typ av e -post eller text öppnar dörren för nästa del av denna ekvation.
Sedan när du har berättat vad du tycker om din intima upplevelse, börja sakta förklara vad det är som du skulle vilja göra utöver vad de redan gör bra.
Och var specifik. Låt dem inte gissa. Säg inte saker som "Jag skulle vilja vara mer intim med dig", det betyder ingenting.
Du kommer att behöva riskera att få något stort i livet. Så du kan säga till dem ”Jag skulle gärna vilja vara mer intim med dig, vilket innebär att gå tillbaka till när vi först träffades och älskade tre gånger i veckan.” Nu har du skickat något de kan linda huvudet runt när du faktiskt sätter dig ner för att prata om att öka kryddan i ditt intima liv.
3. Därefter är det stora samtalet
Efter att du har utbytt mejl och text, vilket är ett säkert sätt att börja lägga till krydda i ditt intima liv, nu måste vi sätta oss ner och faktiskt möta varandra för att diskutera i vilken riktning relationen behöver gå.
Detta bör alltid göras utanför sovrummet. Inte under sex, inte bara efter sex eftersom vi är alltför sårbara under den tiden.
Berätta för dem att du vill gå en promenad och prata om att förbättra ditt intima liv. Eller sitta i köket med en kopp kaffe och bara diskutera var du vill. Innan du har den här konversationen, be dem att vara fördomsfria, snälla stäng inte av dig, att om de inte håller med om något du säger kan de helt enkelt säga att det inte känns rätt, istället för att göra narr av dig eller stänger helt av alla rekommendationer du kan ha.
Jag upptäckte att med många par kan denna del av konversationen förbättras kraftigt genom att arbeta med en professionell. Nyligen hade jag en chans att hjälpa ett par i Kalifornien via Skype som hade extrema intima problem. De var uttråkade båda två. Men de var båda fyllda av förbittring. När vi väl rensade förbittringarna borta och vi hade dem båda på Skype för deras session, var de väldigt öppna för att svara på de frågor jag gav dem. Detta tog också en del av pinsamheten från att någon av dem måste vara ledare i konversationen.
4. Ta kontroll över den intima upplevelsen
Har du någonsin sagt till din partner att du skulle ta kontroll över den intima upplevelse du ville dela med dem i kväll? Har du någonsin skickat ett sms till dem med texten ”när du kommer hem ikväll vill jag att du blundar och bara går in i sovrummet? Jag kommer att hålla din hand så att du inte kommer in i några väggar, men jag är verkligen upphetsad över vad jag har planerat för dig.
I sovrummet som redan är inrättat har du ljus, kanske siden- eller satinark och mjuk musik som spelas i bakgrunden.
Nu finns det några par som kommer att titta på de fyra stegen ovan och säga att de är elementära när det gäller att lägga till krydda i sina relationer. Men det finns ingen dom här. Om ovanstående är milt, gå vilt på ditt eget sätt.
Men om du behöver börja någonstans, om du är uttråkad och vet att du behöver hjälp för att återskapa ett mer spännande intimt liv, kommer ovanstående fyra steg att få dig att gå.
Jag tror att nyckeln är att inse att du behöver hjälp och be om det. Det finns tusentals rådgivare och terapeuter som jag själv runt om i världen som mer än gärna hjälper dig att återta den intima spänningen du hade när du började din dejting- eller äktenskapserfarenhet. Vänta inte. Idag är dagen för att ta din partner i handen och hjärtat ... Och leda dem till En väg med djupare intimitet och anslutning. ”