Innehåll
- Saker att prata om med relationsterapeut
- Dela vad du hoppas uppnå
- Berätta vad du anser vara problemet
- Dela dina känslor och känslor
- Vad du inte ska dela
Varje relation går igenom dess upp- och nedgångar. Det finns kärlek, passion, kompromisser, slagsmål och oenigheter. Det är dock viktigt att hålla balansen i relationen så att ingen negativitet smyger sig på. Tyvärr, under en tidsperiod, händer det inte att vissa relationer fungerar. Folk går sönder, oavsett om de vill eller inte.
Vid sådana tillfällen är det deras val om de vill stanna kvar i relationen, jobba på det eller gå vidare till ett nytt liv. Till största del, par ger sin relation en chans och går ofta till relationsterapeuten för parrådgivning.
Saker att prata om med relationsterapeut
När du besöker en relationsterapeut eller går till terapi för första gången kanske du undrar vad du ska prata om i terapin. Du kanske har frågor som "Fungerar äktenskapsrådgivning?", "Vad gör de i parterapi?" 'Vad kan man förvänta sig i parterapi?'
Innan du går till relationsterapeuten måste du identifiera problemet i äktenskapet eller förhållandet. Det kan finnas olika orsaker till rådgivning för par.
- När du vill arbeta med äktenskapets intimitet
- Föräldraskap
- Hälsoproblem, ansvar och förlust av nära och kära
- Tvister om pengar
- Problem med svärföräldrar
- Drogmissbruk
- Förhållandeövergång som graviditet, separation, etc.
- Otrohet
- Problem med ilska
- När paret vill lösa alla större eller mindre problem på ett fredligt sätt
När ett par går till en parterapeut för att hitta en lösning genom relationsterapi, det är ett tillfälle att lägga alla frågor på bordet med målet att få en positiv resolution. För vissa kan relationsterapi, särskilt om den bedrivs för första gången, ses försiktigt. Eftersom en total främling ofta hanterar sessionerna för paret, finns det en tvekan i partnernas medvetande om hur mycket eller lite de ska dela med relationsterapeuten.
Dela vad du hoppas uppnå
Vad kan man förvänta sig av äktenskapsrådgivning?
Det antas inte att varje partner kommer att ha samma mål i relationsterapi. Medan de bästa resultaten kommer från terapi där paret har ett ömsesidigt mål, är verkligheten att en partner kan ha ett annat mål än den andra. När det finns konflikter i en relation kommer kommunikationen att vara på en låg nivå, och paret kan misslyckas med att kommunicera ett mål innan de börjar terapin. Det vore bäst om du inte var rädd för att dela ditt mål och vara ärlig om det. Detta är i allmänhet det första ämnet som diskuteras under någon session.
Så när du besöker en relationsterapeut måste du sätt upp ett mål som du behöver uppnå med terapin. Även äktenskapsterapeuten kan göra det åt dig. I ett nötskal betyder det att för att ha ett lösningsorienterat tillvägagångssätt måste du dela relationsproblemet och den lösning du vill ha ut av terapin.
Berätta vad du anser vara problemet
I vissa fall är problemet som ledde till behovet av relationsterapi klart för båda parter. Men i andra scenarier kan varje partner ha en annan uppfattning om vad problemet är. Detta måste meddelas parrådgivaren. Det är inte lönsamt att bara komma överens med din partner om vad relationsproblemet är. Under behandlingen bör du alltid känna dig bekväm med att dela dina tankar och åsikter; och särskilt de som skiljer sig från din partner.
Att prata om dina problem kan hjälpa er båda att läka. Det kan åtgärda de största problemen och lösa många problem. Det kan inte finnas någon snabb lösning, men att lära sig att kommunicera dina problem och att dela ditt perspektiv hjälper mycket till att komma fram till lösningen.
Dela dina känslor och känslor
Så, vad händer inom äktenskapsrådgivning?
Här representerar terapin en neutral och icke-dömande grund på vilken du kommer att kunna uttrycka och dela dina känslor. Utanför denna miljö kan en partner skyddas med att dela sina känslor eller skulle ha stängts av eller ignorerats. Undertryckta känslor främjar inte en framgångsrik relationsterapi. Därför är det viktigt att du delar dina känslor och hur du känner hela tiden.
När du väl har hittat din relationsterapeut som kan hjälpa dig att läka kan behandlingsprocessen ge upphov till okända och obekväma känslor. Tänk på att detta bara är en del av behandlingen, och du kommer äntligen att känna dig fri när den avslutas.
Vad du inte ska dela
Medan terapi bäst uppnås när parterna är öppna och uttrycksfulla, kan vissa saker hålla sig borta från terapisessionen. Det finns inget behov av namnkallande eller nedsättande uttalanden som är inriktade på att avsiktligt skada den andra parten. Vissa partner kan använda terapi som en ny miljö för att fortsätta känslomässigt övergrepp som äger rum i relationen. Dessutom finns det ingen fördel med att göra falska uttalanden eller överdriva inför relationsterapeuten. En eller båda parter i en strävan efter att "vinna" kan lägga till eller dra ifrån sanningen. De bästa resultaten uppnås när parterna är ärliga i sina uttryck.
I videon nedan berättar relationsexperterna Harville Hendrix och Helen LaKelly Hunt om att skapa relationell civilisation för att göra relationen friskare och lyckligare. De pratar om säkerhet i relationer är viktigt i alla relationer, och det kan uppnås genom att inte lägga ner din partner. Hör dem nedan:
Terapi är där ett par går för att lägga alla frågor på bordet. En relationsterapeut kan hjälpa mycket med att minimera ditt problem med effektiv parrådgivningsteknik. Att sitta och brainstorma med en expert kommer definitivt att vägleda dig i rätt riktning.
Det finns olika fördelar med äktenskapsrådgivning. Trots att det är en tidskrävande process har det en långsiktig effekt. Förhoppningen är att lösa problemen, reparera förhållandet och bygga om med kärlek. Men hur lite eller hur mycket du säger kan avsevärt hämma terapiprocessen.