Innehåll
Ska människor betala för sina fel?
Förlåtelse kan vara svårt, särskilt om vi tror på rättvisa och rättvisa. Oftast tycker vi att människor ska straffas för dåligt beteende. Detta kan göra det svårt att bli förlåtande.
Förlåtelse innebär att du ger upp vrede. Det betyder att du slutar vara arg och att du ger upp alla anspråk på straff.
Det är mycket att fråga från någon vars partner har varit otrogen.
Efterdyningarna av otrohet
Förlåtelse är inte förnekelse.
Det låtsas inte att otrohet aldrig har hänt.
Och det är definitivt inte godkänna fel beteende.
Förlåtelse är viktigt om du och din make vill lämna det förflutna bakom oss och börja gå mot en ljusare framtid.
De vanliga följderna av otrohet är långt ifrån denna ljusa, nya framtid. Efterdyningarna inkluderar sannolikt raseri, chock, förnekelse och en stark hämndbegär. Det är svårt att lägga dessa känslor åt sidan.
Känslor är komplexa och komplicerade. Du kan känna ilska för din partner, medan du fortfarande älskar honom eller henne mycket passionerat. Detta är ännu mer sant när ni har varit tillsammans i många år. Trots förräderi om otrohet kan du förlåta din partner - i rätt tid - och få ett ännu bättre förhållande.
Par som överlever genom förstörelsen av otrohet blir starkare och mer intima. Det kommer att ta tid, men om du tillsammans arbetar med dina problem är det möjligt.
När det fortfarande finns kärlek ...
Om din partner är ledsen för sina handlingar och om du kan förlåta och det finns fortfarande kärlek, då finns det en väg ut ur denna efterdyning.
Efter de inledande faserna av chock, ilska och hämnd kommer det en tid då du kan låta saker och ting gå. Du kanske är villig att förlåta och börja bygga upp förtroende igen.
Det är svårt att lita på din make om du har lurat dig, men det är säkert möjligt. För att du ska kunna lita på igen behöver du tid att läka dina sår.Ett av sätten att förbättra processen är genom att låta din partner ta med sig alla sina kort till bordet och vara öppen och ärlig. Först när sanningen är helt ute kan du återfå förtroendet för dig själv och din partner igen.
Både du och din partner måste förbinda oss till denna process. Det kommer att ta tid. Det kommer att bli svårt. Men det kommer också att vara värt det.
Utan grund för förtroende kan du inte ha en hälsosam, bra relation. Men efter otrohet förstörs förstås förtroendet. Att bygga upp förtroende igen går långsamt, medan det kan gå snabbt att tappa förtroendet för någon.
Hur man förlåter otrohet: Framåt
En relationsrådgivare kan vara till nytta i processen att förlåta otrohet.
Denna rådgivare kan hjälpa dig och din make att reflektera över vad som har hänt. Målet med rådgivningen är att lära känna dig själv ännu bättre, vara medveten om dina egna och din partners behov.
Något gick fel tidigare, annars hade din make inte fuskat. Nu är det inte dags att peka fingrar, utan helt enkelt fråga ”Hur kan jag vara en ännu bättre, mer kärleksfull och uppmärksam partner?”.
Om ni båda är fast beslutna att bli bättre partners så kommer ni så småningom vara bättre partners. Du kommer att skörda det du sår.
Att förlåta otrohet är en process och det tar två. Det tar dig och den du behöver förlåta. Det kommer att krävas små uppoffringar och investeringar - i dig själv och din partner - för att ni två ska få en ännu bättre relation med mer intimitet och förtroende. För att detta ska hända måste du titta på ditt beteende och identifiera var saker gick fel. Detsamma gäller din partner. Han eller hon måste vara villig att självvärdera.
Tänk på att du aldrig mer kommer att ha det äktenskap som du hade. Det är också exakt poängen. Den typen av äktenskap håller inte. Så nu bygger du och din partner ett starkare, mer kärleksfullt äktenskap. Vissa människor kanske inte får det här. De kan inte förstå din förlåtelse gentemot din fuskande make. Som ett resultat kan det vara bäst att minimera råd eller input från andra. Inte alla har ditt bästa intresse i åtanke och definitivt inte alla vet eller känner vad du vet eller känner. Alla är olika och andra människors råd brukar skräddarsys för dem, inte dig.
Med det sagt är det dags att säga adjö till det gamla förhållandet och bygga ett nytt. Ett nytt jubileumsdatum, nya sätt att kommunicera med varandra och förnyat engagemang är bara några av de saker du kan tänka dig för att ditt förnyade äktenskap ska fungera.