Innehåll
En av de mest tillfredsställande fördelarna med vänskap och kärleksrelationer är att skapa en kontakt på en djupare nivå med din partner eller vänner.
När vi känner vår länk till dem vi älskar, känner vi den fullständiga glädjen att vara en uppskattad människa som har en viktig plats i världen.
Denna känsla av anslutning är en integrerad del av vårt välbefinnande. Det påminner oss om att våra liv har mening; det skyddar oss från ensamhet och bevisar för oss att vi alla är en del av mänsklighetens familj.
Att ansluta känslomässigt till din partner är en väsentlig del av processen att bli kär, och en som ofta händer naturligt när du spenderar tid med din partner för att upptäcka dem och hur de uppfattar omvärlden.
När du delar dina åsikter väver du denna känslomässiga koppling i förhållandet, som är en av killtrådarna som håller ditt kärleksförhållande jordat och hindrar det från att flyga iväg även i tider av oenighet och andra mindre än lyckliga stunder som händer alla äktenskap.
Men vad händer om du har problem med att ansluta känslomässigt till din make eller partner?
Du vet att du är kär, och du vill se till att denna kärlek förblir stark. Du vet att en känslomässig koppling i äktenskap och relationer är lika viktig som en fysisk.
Så hur ska du få kontakt med din partner eller mer specifikt hur du kan ansluta känslomässigt till din make?
Vilka är några av de sätt du kan se till att du gör allt du kan för att plantera, vårda och sköta din känslomässiga kontakt med din make så att den blommar och slår rot för att hjälpa dig genom de grova fläckar som kan uppstå under din livet tillsammans?
Titta också på:
För att hjälpa dig att förstå hur du kan ansluta till din make emotionellt eller hur du kan ansluta till din partner känslomässigt, här är några sätt att känslomässigt få kontakt med din man eller fru.
Bond på det mest hälsosamma sätt som möjligt
Att ansluta känslomässigt till din partner börjar med ett band, och det bandet måste konstrueras på ett hälsosamt sätt. Här är några av komponenterna som utgör sunda känslomässiga anslutningar:
1. Öva empati
Undrar du hur du kan få kontakt med din partner känslomässigt? Börja med att lära dig och öva empati.
Empati är handlingen att placera dig själv i den andras skor, se saker från deras perspektiv.
När du är empatisk med din make, kontaktar du känslomässigt med dem eftersom de känner att du känner dem så väl, du kan använda deras "ögon och hjärta" för att se på saker på deras sätt.
Känslomässigt anslutna par utövar empati inte bara med sina makar utan med alla människor vars vägar de korsar varje dag: föräldrar, barn, vänner, kollegor, barista på Starbucks ... alla!
2. Lyssna aktivt
Aktivt lyssnande ansluter dig känslomässigt till din partner eftersom det visar att du är helt engagerad i konversationen. Aktivt lyssnande validerar den andra personens känslor.
Låt din partner prata för att lyssna aktivt. Upprepa sedan det du har hört med dina egna ord. En konversation om hushållsuppgifter kan se ut så här:
Hon: "Jag är verkligen trött på att vara den enda som verkar vara orolig för att hålla köket rent."
Han: "Det låter som om du inte får den hjälp du behöver för att få köket."
Hon: ”Det stämmer. Jag kan bara inte göra allt själv. ”
Han ”Berätta för mig hur jag kan hjälpa dig. Hur skulle du vilja att vi skulle dela upp städarbetet i köket? ”
Icke-aktivt lyssnande skulle vara att använda korta ord som oh, ok, vad som helst, coolt, eh-va.
Det här är bara fyllnadsord och indikerar inte att du verkligen deltar i samtalet på ett uppmärksamt sätt. (Du kan vara van att höra dessa korta svar när du pratar med en tonåring!)
3. Skapa konsensus tillsammans
Även om en av er är försörjaren i familjen, besluta hur de ska spendera dessa pengar bör vara ett gemensamt beslut.
Oavsett om du fattar ett beslut om att rota ut familjen för ett bättre jobberbjudande eller uppgradera ditt hem, för att ansluta känslomässigt till din partner lyssna på varandras åsikter om dessa storskaliga beslut även om bara en person i äktenskapet kommer att bankera dem.
4. Makt är lika i äktenskapet
Känslomässigt anslutna par har en maktbalans, och de ser varandra som lika. Varje röst bär lika stor vikt i hushållet.
Hinder för känslomässig koppling
Det finns några sätt att förhålla sig till andra som står i vägen för att få kontakt med din partner, men allt detta kan övervinnas med en viss ansträngning, kanske från en extern person som en terapeut. Dessa inkluderar:
- En av personerna i relationen kan känna sig obekväm med att använda tekniker som "aktivt lyssnande" och "öva empati".
- En av personerna i relationen kanske inte gillar att undersöka tunga känslor på nära håll
- En av personerna i förhållandet kan tycka att det tar för mycket energi att ägna tid åt att bygga känslomässiga förbindelser
- Någons personlighetstyp är "gå in och få jobbet gjort" och argar över att det inte är snabbt och enkelt att ansluta känslomässigt
- Vissa roller har tagit form i paret, på grund av att en person är den "känslomässiga" och en är den "stoiska, icke-känsliga". Att byta roll är hårt arbete och kräver en översyn av parets dynamik.
I dessa fall, Det är viktigt att paret arbetar tillsammans för att övervinna dessa hinder. Om de inte gör det kan förhållandet fungera, men utan djupet och tillfredsställelsen som en känslomässig koppling ger.
Ett förhållande som saknar känslomässigt samband är mer som ett partnerskap, och det är inte vad de flesta söker när de blir kär.
När du förvärvat färdigheterna för att ansluta känslomässigt till din partner kommer du att upptäcka att din förmåga att få kontakt med andra omkring dig blir lätt, naturlig och extremt tillfredsställande.
En positiv takeaway är känslan av tillhörighet som du kommer att känna; den känslan av inkludering som drar till dig och påminner dig om att du inte är ensam när du rör dig genom världen.
Och detta är det verkliga syftet med äktenskapet: att förena två människor på både det fysiska och känslomässiga planet så att de kan ge varandra en känsla av att tillhöra och känna sig "hemma".