Innehåll
- 1.Gråt ut dina känslor
- 2. För en journal
- 3. Luta dig efter vänner
- 4. Få professionell hjälp
- 5. Låt det nya du vara ute
- 6. Börja dejta igen
- 7. Sex? Det kan också hjälpa!
- 8. Ta det lugnt!
- 9. Hantera ekonomi
- 1. Gör dejting till en prioritet
- 2. En familj du önskar dig
- 3. Släpp upp trycket
- 4. Börja med ett telefonsamtal
- 5. Gör dina barn bekväma med din potentiella partner
- 6. Stärka dig själv
- 7. Var inte skyldig till din dejting
- 8. Håll balansen
howhgle mamma är inte lätt, men inte heller komplext.
Situationens komplexitet beror på hur du ser på det. Det första man måste göra är att bli ekonomiskt beroende. Det påverkar ditt liv i stor utsträckning om du var helt inblandad i äktenskapet.
En kvinna kan ta mer tid än en man att läka efter en skilsmässa. Kvinnor brukar ta 24 månader att återhämta sig efter känslomässiga trauma. Det finns många sätt att gå vidare och komma ur situationen för att komma vidare i livet.
Följande är 12 tips som kan hjälpa dig att slå på den emotionella omstartsknappen!
1.Gråt ut dina känslor
Kvinnor försöker ofta låtsas att de är tillräckligt starka för att hantera den känslomässiga krisen utan tår-fair. Det är dock helt okej att vara sårbar. Du måste ge dig själv tid att få en studs tillbaka. Tills dess, häll ut ditt hjärta framför din vän eller en älskad.
Detta hjälper faktiskt till att släppa taget om sorg med alla tårar som finns kvar.
2. För en journal
Detta har bevisats i ny forskning att att skriva dina känslor genom en journal hjälper till att läka dig själv från situationen som uppstår. Studien tog en undersökning för vilken de erbjöd tidskrifter och bad deltagarna att skriva sina känslor i den i en månad.
Det observerades att personer som var störda visade signifikant känslomässig förbättring under hela månaden.
3. Luta dig efter vänner
När människor är känslomässigt trasiga uppträder de ofta inte rationellt på grund av hjärtesorg. I fall som skilsmässor bör du lita på dina bästa vänner som du kan lita på, även med din djupaste hemlighet.
Sådana vänner kan hindra dig från att göra irrationella och dumma saker efter skilsmässa, till exempel berusad uppringning, oroande för sin nya partner, rop på sociala medier via elaka inlägg och kommentarer.
4. Få professionell hjälp
Det är fantastiskt att ha vänner som låter dig gråta och bjuda på varma kramar när du känner dig ensam. Men du kan inte alltid besvära deras schema för dina undergångar. Det är bättre om du lär dig att stå upp igen och börja ett nytt liv.
För detta kan professionell hjälp vara ett avgörande steg i din resa. Konsultera en terapeut och engagera dig själv i läkningen på egen hand.
5. Låt det nya du vara ute
I ditt gifta liv har du alltid varit hälften av ett par som tänker på familjen eller "vi" -delen i alla situationer.
Eftersom det nu inte finns något ”vi” i relationen och det bara är du som har en koppling till dig själv, måste du låta det nya du kommer ut. Tänk på de önskemål du alltid har velat göra men du kunde inte eftersom du var tvungen att ta hand om din partner. Vet du också vad du är bäst på?
Viktigast av allt, om du var ekonomiskt beroende av din partner är det hög tid att du gör saker på egen hand. Bli ekonomiskt oberoende, ta beslut för ditt bästa.
Att skilja sig stoppar inte ditt liv, ha kul hur du vill!
6. Börja dejta igen
Efter en skilsmässa som hamnade för dåligt är det aldrig för tidigt att börja dejta igen, särskilt när du känner det rätt eller lyckligt. Det kan också vara en del av din läkning. Du kanske inte behöver hitta en själsfrände eller engagera dig i någon igen. Men casual dating kan vara ett bra val. Det kan också hjälpa dig att ha en ny vänkrets runt dig.
Du kan bläddra bland några webbplatser eller dejtingappar. Uppmärksamhet från män kan hjälpa dig att få ditt självförtroende igen.
En kvinna mår alltid bra av att veta att någon där ute tycker om att vara med dig, tycker om ditt företag eller tycker att du är vacker! Var med den där någon!
7. Sex? Det kan också hjälpa!
Om du äntligen har börjat dejta kan det möjligen ta din dejting till ditt sovrum! I en studie om relationer efter skilsmässor visade det sig att de flesta kvinnor tycker att det var obekvämt att gå naken framför någon annan som inte är deras partner. Vissa kvinnor får kroppsskam efter sin skilsmässa.
Detta kan vara sant, men du kan komma ur det!
Om du känner att kroppen skäms, överväga att träna och erövra den kropp du vill ha! Det finns många kvinnor som förfalskar orgasm under sex i sitt gifta liv. Om du var en av dem kan du upptäcka inslag och delar som gör att du får en orgasm den här gången.
För detta kan du få onani och förstå vad du gillar mer eller vad som får dig att känna dig upphetsad.
När du planerar att ha sex med din partner, fantisera om de nya drag som du kommer att få med den nya partnern. Du kan vägleda honom under sex och berätta vad du gillar mer. De nya rörelserna kan verkligen hjälpa dig att gå vidare!
8. Ta det lugnt!
Det är bra om du vill ha sex med någon efter din skilsmässa. Men om du tror att snabb sex kan hjälpa dig att återhämta någon annans känslomässiga och fysiska frånvaro, kan du vara på väg till fel väg!
Ha sex efter en skilsmässa men gör det inte enbart att fly från situationer. Se också till att du följer säkert samlag och förhindrar oönskad graviditet. Det rekommenderas att du använder kondom eller p -piller eller någon annan form av preventivmedel som kan hjälpa till att förhindra en händelselös graviditet.
9. Hantera ekonomi
När du blir ekonomiskt oberoende kan du fatta utgiftsbeslut som du vill. Även om du bidrog till kostnadsdelen när du var gift, skulle det vara bra om du också kunde engagera dig i att påskynda din ekonomi.
Ta tag i dina pengar. Du kan börja med investeringar om du inte gjorde dem tidigare. Spendera det på att resa med dina vänner eller saker du gillar, shoppa, men oavsett hur du väljer att spendera dina pengar, välj det klokt! Hantera din ekonomi bra!
Singel kan också vara bra!
Ibland kan skilsmässa ge dig några fantastiska stunder. Du är inte längre med någon som inte älskade dig eller brydde sig om dig, och kanske är det den bästa känslan någonsin om du ändrade ditt perspektiv.
Det är dags att fira singeln och friheten som du skänks med! Du kan till och med planera en soloresa som säkert hjälper dig att hitta ditt inre. Om det inte är det du vill göra, ring dina vänner, umgås, dansa nätterna borta.
Som sagt tidigare, gör saker som glädjer dig mest!
Så, de ovannämnda var några av de tips som kan hjälpa dig att komma ur en skild situation.
Men om du hade ett barn med din före detta man kan det gå ganska annorlunda. För att vara ensamstående förälder är tufft. Att uppfostra ett barn ensam samtidigt som det ger honom kärlek och omsorg om två kan redan bli en utmanande del.
Även om artikeln nämnde att börja dejta och sex efter skilsmässa, är det inte så lätt som det verkar vara, särskilt när du har ditt barns ansvar.
Så här är några tips om hur du kan dejta som ensamstående mamma!
1. Gör dejting till en prioritet
De flesta kvinnor engagerar sig så mycket i föräldraskap och hantering av så många andra saker att de tenderar att ignorera dejting eller andra relationer förutom sin familj. Men om du börjar dejta och vara med någon som bryr sig om dig och ditt barn kan det gå ganska smidigt.
Därför rekommenderas att prioritera dejting.
Om du är för upptagen med ditt barn kan du berätta för honom att du tar med honom/henne. Detta kan hjälpa till att planera ett datum enklare. Du kanske inte behöver ta med ditt barn varje gång du går på dejt, men du kan få din dejtingpartner att förstå dina prioriteringar.
2. En familj du önskar dig
Om du vill ta din dejting på allvar måste du få din partner att förstå att ditt barn ska prioriteras för dig. Om din partner inte vill passa in i de familjeprioriteringar du har, tvinga inte honom dina prioriteringar och ansvar.
Välj en person som kommer att älska dig och ditt barn lika mycket. Den partner du väljer måste också vara tillräckligt ansvarig för att hantera båda rollerna, en pappa och en man. Om du tror att din partner ger tips för att komma på vägen du föreställer dig, gör det!
3. Släpp upp trycket
När du börjar dejta kanske du är en person som kanske inte vill starta en familj utan bara någon som skulle älska dig villkorslöst och ditt barn. Om du tror att du inte vill ha en familj utan ditt barn, blir sättet du ser på dejting annorlunda.
Här kanske du inte förväntar dig att din partner ska bli förälder till ditt barn utan åtminstone en vän.
Om du kan klara av att uppfostra ditt barn ensam, har du ingen press att hitta en "själsfrände" för att starta en familj. Detta gör det lättare att dejta. Du har någon att vara med medan det inte finns någon spänning bland er om den komplicerade framtiden som det kan bli att starta en familj.
4. Börja med ett telefonsamtal
Vissa kvinnor blir besvikna när de inser att personen de har träffat inte är vad de är intresserade av. Det håller dig också borta för det mesta. Så i sådana fall är det alltid bra om du börjar med telefonsamtal.
Försök att förstå varandra och träffas mindre ofta till en början, och sedan när du äntligen känner dig tillräckligt bekväm för att bli seriös med förhållandet kan du få fler hälsningar och träffar.
Kommer du vara okej att gå vidare?
Det måste ha krävts mycket för att komma ur en skilsmässa. När du äntligen har förberett dig för att vara ensamstående mamma får du inte låta dig bli sårbar om det finns en annan sorg. När du är ensamstående mamma och träffar någon kan det ibland vara oförutsägbart.
Du måste acceptera omständigheterna som de är och vara redo att gå vidare.
5. Gör dina barn bekväma med din potentiella partner
Att se din mamma dejta någon eller en ”främling” som engagerar sig i din mamma kan vara ganska svårt för ett barn att se. Du måste se till att allt går smidigt. Gör dina barn bekväma med din potentiella partner, för han kan också bli deras pappa.
Här bör du gå med flödet och låta relationer utvecklas med tiden.
6. Stärka dig själv
När du börjar dejta som ensamstående mamma, antar de flesta gånger att du är ute efter att vilja fylla i din ex-partners plats. Du måste ändra ditt tänkande. Du kanske inte behöver en familj eller en pappa för dina barn, utan en följeslagare.
Att bryta stereotypa samhällssyn kan vara betungande.
Men du bör åtminstone göra det klart för din dejtingpartner vad dina känslor och tankar är om förhållandet mellan er två.
Dating online kan också vara ett bra alternativ!
När du säger att du är ensamstående mamma på dejtingsajter på nätet kan det hända mycket misstolkningar på internet. Men alla män tänker inte lika! Det skulle säkert finnas några äkta och anständiga män som skulle vara intresserade av dig, som ville bli din följeslagare. Du kan också!
7. Var inte skyldig till din dejting
Detta är en av anledningarna till att kvinnor avstår från att dejta som ensamstående mamma. Du måste förstå att det inte är något fel om du dejtar trots att du har ett barn.
Dating betyder inte att du har glömt dina barn eller att du inte ser efter dem ordentligt. Det är bara du som har din plats och tid borta från barn som andra mammor också skulle ha.
8. Håll balansen
Om du träffar någon eller engagerar dig känslomässigt, var inte besatt av relationen i en utsträckning som dina barn skulle börja känna sig osäkra. Du måste förstå hur du håller en balans mellan ditt förhållande och din familj.
Om du vet vad du behöver i livet kan det gå ganska smidigt! Du behöver bara vara fast vid ditt beslut och vara stark, oavsett vad!
Som den sista punkten nämner, håll en balans mellan de två olika rollerna och gå med flödet!