Innehåll
- Firar alla hjärtans dag med dysfunktionell familj
- Ingen gör avsiktligt V -dagen till en usel dag
- Koppla bort för att ändra reaktionerna hos människor runt dig
- Bara separera dig från vansinnet
Alla hjärtans dag är inte bara för intima älskare, det är också en möjlighet för familjer att fira kärlek bland varandra.
Men tänk om du var inblandad eller engagerad i en dysfunktionell familj?
Vad kan du göra för att minska galenskapen på en viktig dag som denna samtidigt som du tar hand om familjens dysfunktion?
Under de senaste 30 åren har nummer ett bästsäljande författare, rådgivare och mästare Life Coach David Essel hjälpt familjer att lära sig att läka, hantera familjefunktion, särskilt runt alla hjärtans dag.
Nedan ger David sina tankar om hur man firar semestern med en dysfunktionell familj.
Firar alla hjärtans dag med dysfunktionell familj
”För några år sedan registrerade en 25-årig kvinna sig för att göra rådgivningssessioner med mig via Skype, strax före Alla hjärtans dag eftersom hon inte ville se en upprepning av det som hänt under de senaste åren.
När hon började sin historia om familjens dysfunktion, välnade hennes ögon upp när hon sa ”David, ända sedan jag var en liten tjej var allt jag ville ha mina föräldrar att komma överens på Alla hjärtans dag, och allt jag någonsin ser är argument, argument, mellan dem och resten av vår familj. ”
Ju mer vi arbetade tillsammans desto mer började hon se att hon hade en roll i familjens dysfunktion.
Eftersom hon ville att alla hjärtans dag skulle vara så speciell fortsatte hon att förvärra sina föräldrar genom att påminna dem om hur alla hjärtans dag alltid har varit fylld av kaos och drama.
Är du i en sådan här situation? Det spelar ingen roll om du är 15 år eller 90, om du kommer från en dysfunktionell familj kan det vara mycket svårt under vissa helgdagar att känna sig ansluten och i fred.
Titta också på den här videon om vanliga egenskaper hos en dysfunktionell familj.
Här är ett par saker att tänka på, under alla hjärtans dag -säsongen om du kommer från en familj med galet skapande.
Hur man hanterar alla hjärtans dag och familjens dysfunktion
Ingen gör avsiktligt V -dagen till en usel dag
Förstå att det kaos och det drama som kommer från din familj förmodligen har överlämnats i generationer. Familjedysfunktion sker inte över en natt och ur ett medvetet val.
Det är mycket sällsynt att familjemedlemmar avsiktligt vaknar upp på Alla hjärtans dag och säger, låt oss göra detta till en usel dag.
Men snarare, om vi är uppfostrade i en miljö där vissa helgdagar försummas, eller om de kommer med bagaget från det förflutna av kaos och drama, finns det ett mönster i det undermedvetna som nästan är som en knäböjsreaktion, inte ett medvetet beslut att vakna upp och göra Alla hjärtans dag till en fruktansvärd dag, utan snarare bara något som sitter i det undermedvetna som vi har upprepat sedan vi var barn som växte upp.
Koppla bort för att ändra reaktionerna hos människor runt dig
I vår nya bästsäljande bok, "Kärleks- och relationshemligheter ... som alla behöver veta!", Går vi in i detalj om hur vi använder ett verktyg som kallas avkoppling när du vill ändra reaktionerna hos människor runt dig som normalt är fylld med kaos.
Avkoppling är helt enkelt att avgöra det du kommer att ge upp för ögonblicket, inte ge din åsikt, inte ge dina råd, utan ta ett större andetag och låt dagen utvecklas som den kommer.
När jag delade detta sista tipset med min klient vaknade hon direkt!
”David, jag kan se att varje år när jag börjar klaga före Alla hjärtans dag och ber min familj att göra det här till en annan dag än alla hjärtans dag tidigare kan jag lägga till kaos och drama!
Jag ska bara släppa allt och se vad som händer om jag kan göra det annorlunda i år kanske jag får ett annat slutresultat. ”
Och det som hände chockade henne.
Istället för att ständigt prata i sju dagar före Alla hjärtans dag om hur det här skulle bli ett bättre och annorlunda år, höll hon bara tankarna för sig själv, men började lägga runt husbilder av hjärtan och till och med sin egen personliga definition av vad Alla hjärtans Dag betyder för henne.
Och det fungerade.
Genom att hon kopplade bort och inte tog upp de negativa mönstren som har hänt tidigare var Alla hjärtans dag en mycket lugnare upplevelse för henne och alla i hennes familj.
En äldre bror påpekade till och med för henne att det var första Alla hjärtans dag på år där hon inte skapade kaos och drama genom att klaga på det förflutna varje dag fram till den sentimentala semestern.
Och i år?
Hon berättade nyligen för mig att hon kommer att fortsätta att göra samma sak som hon gjorde förra året.
Koppla ur, koppla ur, koppla bort från att ta upp familjens dysfunktion och frukta det värsta.
Om du är i strid med din älskare, eller familj eller vänner under semestern i år, överväga att koppla ur.
Bara separera dig från vansinnet
När du flyttar dig längre från allt galet skapande av en dysfunktionell familj, se om livet inte blir lite lugnare på denna "dag för kärlek" då tidigare.
David Essels arbete stöds starkt av individer som avlidne Wayne Dyer, och kändisen Jenny Mccarthy säger "David Essel är den nya ledaren för positiv tänkande rörelse."
Hans arbete som rådgivare och livscoach har verifierats av Marriage.com. Han har verifierats som en av de bästa relationsrådgivarna och experterna i världen.
Hans nyaste bästsäljande bok, som just släpptes i tid för alla hjärtans dag, heter "Kärleks- och relationshemligheter ... som alla behöver veta!"
För mer information om allt som David gör, besök www.davidessel.com