Innehåll
- 1. Hälsosam och konstruktiv kommunikation
- 2. Acceptera dina skillnader
- 3. Den helande beröringen
- 4. Att växa som individer tillsammans
Många gifta par befinner sig plötsligt på en plats där deras förhållande behöver förbättras - dåligt. Det kan vara någon av de miljoner möjligheterna till varför deras äktenskap inte fungerar.
Och det kan vara så att de är kalla som en istapp eller i en daglig rutin med slagsmål som får helvetet att låta som en trevlig plats att tillbringa din semester på. Men om du tänker fortsätta leva i ett äktenskap, varför inte anstränga dig att göra det till en trevlig?
Här är fyra grunder för varje bra relation och hur du kan arbeta med dem för att fixa ditt äktenskap.
1. Hälsosam och konstruktiv kommunikation
Den absolut viktigaste aspekten av alla relationer är kommunikation. Konstruktiv kommunikation är ett måste i affärer, vänskap och, absolut, i äktenskapet.
Men i äktenskap, mer än i någon annan mänsklig interaktion, är kommunikation ofta otillräcklig eller rent av giftig.
Det finns många nyanser av ohälsosam kommunikation, från tillbakadragande till verbal aggression.
Oavsett kvaliteten på kommunikationen i ditt äktenskap kan det nästan säkert förbättras. Även de lyckligaste paren har alltid något att arbeta med inom detta område. Om du vill förbättra ditt förhållande, börja med att analysera kommunikationsmönstren i ditt äktenskap. Du kan till exempel göra ett självtest för att bestämma din kommunikationsstil.
Ägna sedan lite tid åt att lära dig om sund kommunikation. Undvik till exempel att attackera "Du" -språket och ersätt det med "jag" -meningar istället. Lägg märke till skillnaden mellan: "Du gör mig så arg" och "jag blir riktigt upprörd när du säger sådant".
Det finns många andra liknande regler för hälsosam kommunikation du kan och bör implementera i ditt förhållande för att förbättra det.
2. Acceptera dina skillnader
Om ditt äktenskap inte är som det brukade vara, kan det bero på att du fastnade för hur annorlunda du är. Eller hur irriterad på skillnaderna du är, mer exakt. När du började dejta var saker förmodligen väldigt annorlunda. Du blev fascinerad av allt om din dåvarande make / blivande make.
Nu, efter år som gått, tror du inte längre att din make som är våghalsen är så magnetiserande som du brukade. Du brukade älska hans eller hennes fria natur, men nu är det bara den ständiga punkten av oenigheter mellan er två, särskilt med barn inblandade.
För att förbättra din relation måste du lära dig att acceptera din make som individ och respektera dina olikheter. Du brukade älska honom eller henne för allt de är, kom ihåg dessa tider. För att hjälpa dig att lösa de problem som kan uppstå från din motstridiga natur, gå tillbaka till det första rådet i den här artikeln.
3. Den helande beröringen
Ett annat område där många gifta par kan använda vissa förbättringar är fysisk intimitet. Med tid och daglig stress förlorar de flesta av oss kontakten (ordlek avsedd) med passion och fysisk attraktion som var så stor när de träffade varandra.
Den bästa frekvensen av sex i äktenskapet är individuellt, men ett fysiskt utbyte av kärlek bör alltid vara en del av äktenskapet.
Även om ditt sexliv är tillfredsställande är det alltid bra att gå tillbaka till grunderna.Men om du upplever en torr stavning bör du fokusera ännu mer på följande steg. Börja med att förstärka grunden för ditt äktenskap, din vänskap och kärlek till varandra. Inget behov av att få rätt till sex.
Sedan, på samma sätt som när du precis började dejta, börja hålla händerna igen och kanske en och annan mild smekning, inget sexuellt. Med tiden gå vidare till petting eller icke-coital sexuella aktiviteter. Först efter att du känner att spänningen en gång förlorat har kommit tillbaka till ditt äktenskap bör du gå vidare till förnyad passionerad sex.
4. Att växa som individer tillsammans
En sak som ofta ignoreras i äktenskapet, särskilt när ni båda fortfarande är förtrollade av varandra, är behovet av självutveckling för varje make individuellt. Människor, i deras bästa avsikter, börjar betrakta sig själva som en del av en helhet, av ett par.
Detta är underbart i början av ett äktenskap, men med tiden tenderar det att bli den främsta orsaken till missnöje i förhållandet.
Att ha delade planer är naturligtvis ett måste i äktenskapet. Men det betyder inte att du helt ska överge dina personliga ambitioner och drömmar. Tvärtom kännetecknas ett gott äktenskap av att låta båda makarna fortsätta sina passioner och ambitioner.
Så, om du vill förbättra ditt förhållande, prata öppet med din make om deras och dina önskemål och hur du får dem att gå i uppfyllelse. Och kom ihåg att stödja varandra alla steg på vägen.