Innehåll
"Tillsammans kommer ni att vara för alltid mer ... Men låt det finnas utrymmen i er gemenskap." Kahlil GibranKlicka för att tweeta
När jag tog Gary Chapmans, 5 Älskar språks officiella bedömning lärde jag mig att mitt främsta kärleksspråk är beröring och mitt sekundära kärleksspråk är kvalitetstid. Jag tycker om att vara med min man och vi gillar att spendera våra dagar på att resa, antikviteter, vandra och äta tillsammans.
Men en lektion jag har lärt mig om äktenskap är sanningen att för att älska vår make väl måste vi också vara på en resa för att älska oss själva. När jag tar mig tid för egenvård har jag så mycket mer att erbjuda min man och andra människor i mitt liv.
Enhetsljus är en vacker symbol på en bröllopsdag eftersom två hjärtan verkligen blir ett. När jag gifte mig med min man hade vi ett enhetsljus på altaret, men vi hade också två separata ljus på vardera sidan av enhetsljuset. Dessa två ljus representerade våra individuella liv, ursprungsfamiljer, unika hobbyer och distinkta uppsättningar vänner. De två ljusen som omger vårt enhetsljus kommer alltid att tjäna som en påminnelse för oss om att vi har valt en resa tillsammans, men ingen person kan någonsin fullborda oss. Vi är en och ändå är vi också två individer med distinkta behov.
Det är viktigt att spendera lite tid ifrån varandra
Min man och jag behöver båda tid isär för att läsa böcker, utforska hobbyer och vara med nära och kära. Och när vi har tid tillsammans har vi mer att ge och att prata om. Livet är mer stillastående, dyster och slarvigt när vi är fästa vid höften, men när vi hittar tid att ställa in våra egna behov hittar vi liv, färg och glädje i vårt äktenskap.
I Dr John Gottmans bok, De sju principerna för att få äktenskap att fungera, berättar han, "Det finns tillfällen när du känner dig attraherad av din älskade och ibland när du känner att du behöver dra tillbaka och fylla på din självkänsla." Att hitta en balans mellan anslutning och frihet är en dans som både min make och jag fortfarande lär oss. I vårt förhållande är jag definitivt partnern som längtar efter mer intimitet och tid tillsammans; medan min man är något mer självständig än jag.
För många år sedan blev yoga en egenvårdspraxis i mitt liv som jag inte vill leva utan. När jag började träna yoga ville jag att min man skulle göra det med mig. Jag ville att han skulle ägna sig åt denna andliga och fysiska övning eftersom jag älskar att vara med honom och jag kände också att det skulle vara en mycket bindande upplevelse för oss. Och för att ge honom kredit, försökte han det med mig flera gånger, och han hatar inte yoga, men det är bara inte hans grej.
Att ha separata intresseområden
För att vara ärlig tog det mig ett tag att ge upp min romantiserade uppfattning om att vi gör yoga tillsammans. Jag var tvungen att väckas till det faktum att detta är en praxis som hjälper mig att fylla min kopp, men det är inte min mans idealiska sätt att spendera en timme. Han vill hellre gå en promenad, spela trummor, cykla, jobba på gården eller spendera tid som volontär. Det faktum att han älskar gårdsarbete är till min fördel eftersom jag absolut beklagar det! Det var viktigt för vårt förhållandes välbefinnande, för mig att inse att yoga inte matar hans själ, men det ger näring åt min och det är viktigt för mig att spendera denna tid utan honom. Jag har mer att erbjuda vårt förhållande om jag har tagit den här tiden för mig själv.
Det finns också mer liv i mig och i mitt förhållande när jag umgås med uppskattade nära och kära. Det är livgivande att ta min systerdotter och systerson på bio, gå på promenader med flickvänner och ha telefonsamtal med vänner. John Donne är mest känd för att säga, "Ingen människa är en ö." På samma sätt är inget äktenskap en ö. Vi behöver många människor för att hitta fullhet i livet.
Ta en stund för att överväga dessa viktiga frågor:
- Vad gör du för att fylla din kopp?
- Uppfyller du din partners behov av egenvård?
- När var sista gången du ägnade kvalitetstid åt att göra något livsbekräftande med någon förutom din make?
- Tillåter du tillräckligt med utrymme för dig själv?
Eftersom jag är den partner som mest uppskattar kvalitetstid och beröring, finns det tillfällen då jag låter min man veta att jag behöver mer tid med honom. Och på ett liknande sätt låter han mig också veta när han behöver lite tid ensam för att föryngra innan vi ansluter. Att hitta den perfekta balansen mellan intimitet och autonomi är inte alltid möjligt. Men det viktigaste är vårt erkännande av att båda dessa ingredienser är viktiga i ett äktenskap, och därför försöker vi dagligen förhandla fram våra scheman, så att vi får plats för våra egna önskningar och våra kollektiva behov.
Läs mer: 15 viktiga hemligheter för ett framgångsrikt äktenskap
Kanske behöver du påminna dig själv om vikten av både självständighet och anslutning, genom att skapa ett utrymme i ditt hem med ett stort ljus för att representera livet tillsammans, och sedan placera två mindre ljus som omger det större, för att beteckna vikten av dina individuella liv . Jag tror att ju mer utrymme vi tillåter för att ansluta till vårt själv och vårt stödsystem, desto större chans har vi att vara tillsammans tills vi skiljer oss åt döden. Så börja hitta utrymme för dig själv och jag tror att det kommer att ge mer liv och glädje i ditt äktenskap.