Innehåll
- Förstå behovet av hjälp
- Det första mötet - att bli bekväm
- Förstå processen
- Läxor och uppdrag - att vara samarbetsvillig
- Hur äktenskapsrådgivning hjälper
Äktenskap är inget skämt, även om du har varit tillsammans i flera år och även om du har ett vänskapsband - äktenskap kommer fortfarande att ge dig utmaningar.
Det är en förening av två väldigt olika människor och det är inte lätt när du redan bor i ett tak. Äktenskapsrådgivning är ett begrepp som vi alla känner till, vi har sett det förut; kan det vara med vänner, Hollywood -kändisar eller till och med från våra egna familjemedlemmar och oftast frågar vi oss själva hur processen med rådgivning är och hur hjälper det par?
Förstå behovet av hjälp
Tycker du att du stressar för mycket på sistone? Kämpar du eller din partner oftare? Upplever du att du blir irriterad även med de minsta problemen? Om du är någon som tycker att du bara blir för trött eller att du behöver andas, måste du analysera vad som är fel.
Det är definitivt normalt att ha argument i äktenskapet, det är en del av livet och det bevisar bara att ni lär känna varandra.
Som de säger, de första 10 åren av äktenskapet handlar om att lära känna varandras personlighet och på vägen vänjer man sig vid det. Men när de enkla argumenten leder till sömnlösa nätter, sorg, känslor av missnöje, stress och skrik - tenderar du att fråga dig själv "Vad behöver göras"?
Du avslutar inte ditt äktenskap så, i själva verket är det här delen där du måste börja överväga att be om professionell hjälp.
Att tänka på äktenskapsrådgivning är inte ett tecken på svaghet, snarare är det ett ömsesidigt beslut att ni båda vill göra något åt ert äktenskap och detta är ett tufft beslut men ett idealiskt beslut.
Låt oss tillsammans förstå vad som är processen med rådgivning och hur det kan hjälpa till att rädda ett äktenskap.
Det första mötet - att bli bekväm
När du väl har valt din äktenskapsrådgivare är det första du ska göra att boka tid för ditt första möte, här tar rådgivaren ofta allt långsamt, det är att lära känna så att både du och din partner kan känna sig bekväma med din terapeut.
Vanligtvis presenteras ett frågeformulär för dig och din partner för att svara.
Detta kommer att ge din äktenskapsrådgivare ett rekord att börja med. Var beredd på att några frågor ställs till dig personligen under det här första mötet, men oroa dig inte, det finns steg att ta och din rådgivare kommer att se till att du känner dig känslomässigt bekväm innan du går vidare.
Förstå processen
Vad är processen med rådgivning och hur fungerar det?
Beroende på hur din terapeut kommer att analysera situationen kan rådgivningsprocessen variera för varje par. Initialt, under de första sessionerna, kommer din terapeut att anstränga sig för att utvärdera ditt förhållande och dina personligheter som individ.
Som par kommer en terapeut att kontrollera följande:
- Vad fick er att välja varandra och vad håller er ihop nu trots de växande skillnaderna?
- Vad är orsakerna till stress i ditt förhållande, vad gör du åt det?
- Analysera arten av dina konflikter och missförstånd
- Några förändringar i beteende- och kommunikationsmetoder? Är du för upptagen?
- Minns vad ni älskar med varandra, vilka är era styrkor och svagheter?
- Tillåter dig att inse vilka egenskaper som saknas eller är dysfunktionella i ditt äktenskap?
Din äktenskapsrådgivare kommer också att utvärdera några av dessa:
- Hjälp dig att känna igen dina egna misstag och brister
- Låt dig ventilera, nå ut och prata
- Låt dig hitta orsakerna till att du eller din partner blir känslomässigt bortkopplade.
- Vad är du villig att engagera dig för att få saker att fungera?
Det finns också några tekniker som kan användas beroende på graden av oenighet paret upplever. Sammantaget kommer terapeuten att sätta upp mål i slutet av varje session och kontrollera utvecklingen på ditt nästa möte.
Det här är "realistiska mål", till exempel ansträngningar för hur du kan få tillbaka gnistan mellan dig och din partner, öva tålamod, empati och till och med konsten att lyssna. Om du redan är föräldrar kan det finnas ytterligare uppgifter att lära sig och ännu viktigare, båda ska göra sitt bästa för att få saker att fungera.
Läxor och uppdrag - att vara samarbetsvillig
Vad är terapi utan läxor?
Äktenskapsrådgivning innebär också att du måste arbeta hårt för att se till att ditt äktenskap kommer att visa framsteg. Det kommer att finnas många övningar som kommer att ges till dig av din rådgivare.
Några av de välkända äktenskapsrådgivningsövningarna är:
- Tilldelad tid att prata utan prylar
- Gör saker du brukade njuta av
- Weekendresa
- Uppskattning och empati
Kom ihåg att för att en äktenskapsterapi ska fungera bör både du och din partner vara engagerade i att lösa saker och vara öppna för kommunikation. Om man inte samarbetar kommer behandlingen inte att lyckas.
Äktenskapsrådgivning kan vara riktigt tufft, men det är också ett sätt att möta och acceptera att det finns problem som ska lösas och att du och din partner vill att detta äktenskap ska lösa sig.
Hur äktenskapsrådgivning hjälper
Äktenskapsrådgivning är en mycket viktig milstolpe i ett äktenskap som går igenom en tuff tid. Det är alltid bra att lära sig från början att äktenskapet är en dans - en förening mellan 2 väldigt olika individer.
Istället för att tro att äktenskapsrådgivning signalerar ett problem i äktenskapet som kommer att leda till skilsmässa, borde vi tänka annat.
Faktum är att äktenskapsrådgivning är ett modigt beslut för par som vill lösa sina olikheter.
Att förstå vad som är processen med rådgivning och hur det hjälper gifta par kommer inte bara att vara till hjälp för att acceptera skillnader utan är också viktigt i varje äktenskap eftersom det stärker bandet och respekten för varandra, mer än att vara ett par utan som två personer i kärlek.