Innehåll
- Känn igen tecknen på intimitetsproblem
- Förstå varandras förväntningar
- Prata om dina bekymmer
- Känner igen de yttre faktorerna
- Tänk på medicinska frågor
- Att ta itu med känslomässigt bagage
När ett par har varit gift ganska länge kan de uppleva vissa förändringar och intimitetsproblem i ett förhållande.
De kan bli för upptagna med sitt arbete och andra dagliga ansvar, och det kan leda till att den andra partnern känner sig försummad.
När ett par inte får spendera tillräckligt med kvalitetstid tillsammans, då intimitetsproblem i relationer kan uppstå.
Det är avgörande i ett äktenskap för paret att känna sig nära varandra fysiskt och känslomässigt. De kan finna att de driver isär om de inte löser sina problem med intimitet snabbt.
Här är några sätt på hur man hanterar intimitetsproblem och hur man övervinner intimitetsproblem.
Titta också på: Tecken på att du är rädd för intimitet
Känn igen tecknen på intimitetsproblem
Innan du börjar hantera intimitetsfrågan måste du först inse att ditt förhållande uppvisar symptom på intimitetsstörning.
Gifta par bör lära sig känna igen tecken på intimitetsproblem, och de borde försöka ta reda på varför de har problem med intimitet i sitt förhållande.
Om du känner dig sexuellt frustrerad eller känner dig obekväm med intimitet i ditt förhållande finns det utan tvekan ett problem som måste åtgärdas. Känslomässig och fysisk intimitet är sammanflätade på sätt som vi ännu inte helt förstår eftersom korrelationen kan variera beroende på paret.
Här är några uppenbara tecken på att dina relationer lider av intimitetsproblem:
- Obehagligt med att vara känslomässigt öppen
- Ofta är den inte tillgänglig när din partner behöver dig
- Ditt förhållande varar vanligtvis inte länge (mindre än ett år)
- Tvekar att göra ett åtagande
- Att vara sexuellt ointresserad tidigt i dina relationer
Förstå varandras förväntningar
Förväntningar är en del av varje relation. Uppfyllelsen som du kanske får eller inte får av ett förhållande är mycket beroende av hur bra du och din partner är på att möta varandras förväntningar.
Fysiska intimitetsproblem eller sexuella intimitetsproblem i äktenskapet kan hända när par har olika förväntningar. Ibland kanske någon i förhållandet vill ha mer fysisk närhet än den andra.
När ett fysiskt behov inte tillgodoses kommer känslor av frustration och försummelse att följa.
Oftast kan det hända att maken och hustrun har olika uppfattningar om vad intimitet är, och på grund av detta vet de inte hur de ska tillgodose varandras behov och ibland även börja undvika intimitet.
Så hur kommer man nära någon med intimitetsproblem?
Kommunikation är nyckeln till att förstå varandras förväntningar och behov. Par ska prata om vad de vill, och var och en ska vara villig att kompromissa, så att de båda blir fysiskt nöjda.
Prata om dina bekymmer
Som tidigare nämnts är kommunikation avgörande för att förstå din partners behov.
Det är viktigt i varje relation för par att kunna ta itu med vad som orsakar intimitetsproblem och prata om vilka intimitetsfrågor som förlamar deras relation.
De borde vara öppna om allt som stör dem och hindrar dem från att vara fysiskt nära sin make. De bör också vara öppna om sina osäkerheter och rädslor som orsakar hämning om intimitet.
Frågor om förtroende och engagemang bör också diskuteras i varje relation för att hantera de känslomässiga intimitetsfrågorna, så att maken vet hur man får dem att känna sig tryggare och älskade.
Känner igen de yttre faktorerna
Orsaken till intimitetsproblem i ett förhållande kan också bero på yttre faktorer som vi inte kommer att ha mycket kontroll över. Kvinnor med intimitetsproblem eller män med intimitetsproblem kan känna sig anstiftade av faktorer utanför deras äktenskap eller förhållande.
När en eller båda från paret distraheras av problem på jobbet eller av frågor från människor i deras utökade familj, kan intimiteten påverkas kraftigt.
När ett par är stressade över andra saker, kommer det att vara intimt att vara det sista de tänker på.
Ingen kan riktigt förhindra att problem uppstår.
Men vad du kan göra är att inse att dessa problem distraherar dig från att vara nära din make. Både man och fru ska lära sig att ta saker en i taget och kunna leva i nuet.
Lär dig att lägga dina problem åt sidan och ta dig tid att fokusera din uppmärksamhet och kärlek till din partner när du får chansen att vara ensam.
Lär dig att kommunicera när du inte kan göra det; undvik att din partner tillskriver intimitetsproblemen till sig själva eller relationens kvalitet.
Tänk på medicinska frågor
Medicinska frågor kan också vara boven för intimitetsfrågor i ett äktenskap. En persons hälsa kan avsevärt påverka sexuell lust och prestation. Till exempel, om en man har erektil dysfunktion, kommer det att påverka hans förtroende för sängen.
Han kommer att undvika att vara intim med sin fru, så hon kommer inte att märka problemet.
Å andra sidan kan en kvinna också sakna sexuell lust på grund av en hormonell obalans, och att ha sex med sin man kan bli mer smärtsamt än en njutbar upplevelse.
Om du upptäcka dessa frågor som påverkar ditt sexliv och undrar hur man hanterar intimitetsfrågor, bör du söka hjälp och hitta ett botemedel mot dessa medicinska tillstånd.
Att ta itu med känslomässigt bagage
Slutligen, för att veta hur man hjälper någon med intimitetsproblem, bör par kunna dela sina känslomässiga smärtor och lidanden med sin make.
Om någon i förhållandet känner missnöje för sin partner, då har paret något som river sönder dem.
Par bör arbeta tillsammans för att hitta sätt att läka känslomässiga ärr och lösa alla problem som får dem att se sin make som en mer fiende än en älskare.
Intimitetsfrågor i ett äktenskap ska aldrig ignoreras. När fysiska behov inte tillgodoses är par mer benägna att vara otro, eller ännu värre, att de faller ur kärlek. När du inser att du har dessa problem i ditt förhållande, vidta åtgärder för att förbättra din intimitet med din make.