Innehåll
Upptäckten av en affär kan vara en av de mest traumatiska händelserna i ditt liv. Om din partner är den som hade affären tvingas du sedan se på ditt liv på ett helt annat sätt. Hur du ser på ditt förflutna är annorlunda. Din present kan vara så smärtsam att det verkar som ett jobb att gå upp ur sängen på morgonen. Din framtid kan verka dyster, eller så kan du kämpa för att se framtiden alls. Om du är den partner som var otrogen kan du kämpa med att se på dig själv eller din partner på samma sätt. Du kan till och med ifrågasätta vem du är eftersom du aldrig trodde att du skulle kunna göra detta. Många par bestämmer sig för att försöka arbeta igenom smärtan och hålla ihop. Men hur kan du göra det när förtroendet har förstörts?
Beslutet
Det första riktiga steget för att återuppbygga förtroende efter otrohet är att bestämma att du vill arbeta med relationen; även om detta inte är ett permanent beslut. I min praxis kommer många par till rådgivning som inte är säkra på om de vill stanna tillsammans eller inte. Urskiljningsrådgivning är lämpligt för ett par som försöker ta reda på om de vill reparera sitt förhållande. Detta är vanligtvis inte den bästa tiden att arbeta med förtroende. Det måste finnas säkerhet för att återuppbygga förtroendet. När ett par bestämmer sig för att bara "sticka ut" när de går igenom den svåra delen för att bygga om, kan de skapa säkerhet.
Var ärlig
I djupet av smärtan söker skadade partners svar på frågor som de kanske inte har orden att ställa. De börjar med att fråga om detaljerna. WHO? Var? När? Det här är de logistiska frågorna som verkar oändliga. De drunknar och det känns som att svaren på dessa frågor är den enda livräddaren de kan se. De flesta av dessa frågor måste besvaras för att återuppbygga förtroendet. Att vara helt öppen och ärlig (även när det är smärtsamt) är nödvändigt för att låta den skadade partnern börja lita på. Nya hemligheter eller oärlighet kommer att fördjupa smärtan och dra isär ett par. Om den förolämpande maken erbjuder svar på frågor innan de ställs, kan detta tas emot som den ultimata kärleksakten. Att hålla hemligheter i ansträngningen att skydda en partner föder misstro.
Var ansvarig
En kränkande partner som försöker återställa ett förhållande efter otrohet måste vara ansvarig för sitt tidigare och nuvarande beteende. Detta kan innebära att ge upp integriteten för den skadade partnerns komfort. Vissa par anlitar privata utredare för att bevisa att den kränkande partnern för närvarande är trogen. Andra par delar lösenord och tillåter åtkomst till hemliga konton. Den skadade partnern kan be om tillgång och information som kan kännas påträngande. Att neka denna åtkomst kan innebära att förtroende inte kan återuppbyggas. Den kränkande maken kan behöva bestämma mellan integritet och återställning någon gång i återhämtningsprocessen.
En relation som kämpar med att tappa förtroende är inte dömd. Många par kan och har återhämtat sig efter upptäckten av otrohet. Återhämtning kräver båda parters ansträngning och en beslutsamhet om att de kommer att göra vad som krävs för att få det att fungera. När de väl har återhämtat sig kommer många relationer starkare än någonsin tidigare. Det finns hopp i läkning, och saker kan bli bättre.