Innehåll
- Hur ser ett hälsosamt äktenskap ut
- 1. De odlar en sund självacceptans
- 2. De tar fullt ansvar för sina egna känslor
- 3. De sätter och upprätthåller hälsosamma gränser
- 4. De hanterar konflikter som ett lag
- 5. De har kul tillsammans
- 6. De stöttar varandra
- 7. De antar inte vad deras partner tänker
- 8. De menar det när de säger förlåt
- 9. De känner att deras partner är deras skyddsnät
- 10. Deras sexliv blomstrar
- 11. Deras hus sprudlar av positiv energi
- 12. De håller inte fast vid agg
Hur vet du om ditt äktenskap är vid god hälsa eller inte? Detta är en fråga som verkligen är värd att undersöka, särskilt om du har undrat i den stilen.
Precis som det är bra att gå till en regelbunden fysisk kontroll med din läkare, så är det också bra att ta en hälsokontroll då och då för att avgöra om det kvalificerar sig som ett bra äktenskap.
Du kan bli ganska förvånad eller chockad när du hör vad ditt blodtryck och kolesterolvärden är, trots att du inte hade misstänkt att något var fel.
På samma sätt kan du få några överraskningar när du tittar närmare på din äktenskapshälsa.
Hur ser ett hälsosamt äktenskap ut
Det krävs mycket för att få ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.
Hemligheten ligger i hälsosamma relationsvanor och inte storslagna romantiska gester.
Genom att ta en överblick över tecken på ett lyckligt äktenskap kommer du att kunna göra ett bestämt test av din äktenskapliga hälsa, rädda ditt äktenskap från vanor som svälter det från lycka och ge relationen en uthållighet.
Om du som par deltar i det på lång sikt måste du checka in på äktenskapet med relevanta frågor som "vad är det som gör ett bra äktenskap?" "Finns det några tydliga tecken på ett bra förhållande?"
Följande tecken på ett hälsosamt äktenskap kommer att ge dig en uppfattning om huruvida du tycker om ett starkt äktenskap eller inte.
1. De odlar en sund självacceptans
Det första steget mot att vara en god man eller fru är att acceptera dig själv. Ett av nyckeltecknen på ett gott äktenskap är att odla ett hälsosamt självacceptans.
När du förbinder dig att uppskatta och omfamna dig själv fullt ut tillsammans med dina styrkor och svagheter, är det ett perfekt äktenskapstecken. Det är också det som gör ett hälsosamt äktenskap, eftersom självacceptans förbättrar våra relationer.
I grund och botten måste du ha en bra relation till dig själv, innan du kan förvänta dig att ha en bra relation med någon annan.
Faktum är att detta gäller alla relationer, men särskilt i äktenskap. Om du mår dåligt om dig själv och du förväntar dig att din make ska uppfylla alla dina känslomässiga och självkänsliga behov, innebär detta en orimlig och orealistisk börda för din make.
Förr eller senare blir du besviken och då kommer du att må ännu värre. När du accepterar dig själv som du är, som ett pågående arbete, kommer din motivation att vara att ge snarare än att ta emot, att älska och hjälpa, snarare än att vilja och behöva.
Det fantastiska är att med en sådan attityd brukar du bli välsignad i gengäld, bortom dina förväntningar.
2. De tar fullt ansvar för sina egna känslor
Känslor spelar en så viktig roll i våra liv varje dag. De sätter färg på våra relationer - både ljusa och dystra färger, positiva och negativa.
Det sunda sättet att uppleva känslor i äktenskapet är när båda parter tar fullt ansvar för sina egna känslor, utan att skylla på varandra och kräver att deras partner uppfyller sina känslomässiga behov.
Att skylla är en favorit taktik för missbrukare som ofta säger "Du fick mig att göra det ..." Det är farligt att ignorera känslor och stoppa dem i stället för att möta dem och hantera dem i det fria.
Negativa känslor som har stoppats i källaren i våra hjärtan försvinner inte på magisk väg - de anstränger sig och kan till och med resultera i ”explosioner” som orsakar elände och hjärtesorg, ibland i många år framöver.
Människor försöker alla möjliga saker för att motverka deras negativa känslor, vilket ofta leder till beroende och tvång. I ett hälsosamt äktenskap uttrycks känslor öppet och fritt, när och när de inträffar.
Ett av tecknen på att ditt äktenskap kommer att bestå är förekomsten av öppen, ärlig och transparent kommunikation i ditt förhållande.
3. De sätter och upprätthåller hälsosamma gränser
Att ha fasta gränser som är intakta och väl underhållna är en indikation på ett positivt äktenskap.
Det första steget mot sunda gränser är att ta reda på vad dina gränser är.
Detta är olika för varje person och i ett äktenskap måste varje make känna sina egna personliga gränser, liksom deras gemensamma gränser som ett par.
Detta täcker alla områden från pengar till personligt utrymme, kost eller ägodelar. Gränser måste också kommuniceras mycket tydligt till den berörda, och när kränkningar inträffar är det upp till dig att vidta lämpliga åtgärder.
Till exempel, om du lånar ut pengar till någon och säger att du vill att de ska returneras inom en månad, om det inte händer, vet du att du inte ska låna ut den personen igen.
4. De hanterar konflikter som ett lag
Ja, det är möjligt att ha hälsosamma konflikter! Om någon säger ”vi har inga konflikter alls i vårt äktenskap” skulle det vara en anledning till allvarlig oro och tvivel om äktenskapets psykiska hälsa.
I ett sådant fall finns det antingen total apati eller så är en partner helt följsam och underordnad den dominerande. Konflikt är oundvikligt när två helt olika och separata människor bestämmer sig för att leva sina liv i närhet och intimitet.
Friska konflikter uppstår när frågorna tas upp utan att attackera din älskades person och karaktär.
I friska konflikter ligger fokus på att hantera frågan och reparera relationen.
Det handlar inte om att vinna argumentet eller göra poäng. Det handlar om att övervinna ett hinder så att ni kan växa ännu närmare varandra än ni var tidigare.
Det bästa tecknet på en hälsosam relation är din förmåga som ett par att problemlösa som ett lag.
Du kan uppfatta en situation annorlunda, men när du ser och hör din partners synpunkt är du villig att gå den extra milen och möta mellanvägen.
du
5. De har kul tillsammans
Äktenskapet är hälsosamt när man kan ha roligt tillsammans och man ser fram emot att vara med sin make och göra saker man tycker om med varandra.
Ibland kan äktenskapslivet bli så hektiskt upptaget och så fullt av stress och spänning att elementet av rolighet försvinner.
Detta är en tragisk förlust, och alla ansträngningar bör göras för att återfå lite av den lekfullhet och lättsamhet som du kanske har haft i början av ditt förhållande.
Anmäl dig till en klass tillsammans eller åka skridskoåkning, eller titta på en komedi tillsammans och få lite hälsosamt roligt i ditt äktenskap.
6. De stöttar varandra
Vad är det som gör ett bra äktenskap?
I ett hälsosamt äktenskap stöds ett par av en partner som lyssnar, respekterar, delar och övar öppen och ärlig kommunikation. De uppvisar en kompromissvilja och är öppna för konstruktiv kritik.
I ett hälsosamt äktenskap känner ett par sig lyckliga och trygga med sin make.
Att ha en bra stödstruktur i ditt äktenskap är viktigt för ett hälsosamt förhållande. När en man och hustru blir isolerade och isolerade i den mån de har få relationer utifrån är det ett ohälsosamt tecken.
Kränkande relationer präglas nästan alltid av isolering. Övergriparen isolerar sin make så att hon känner att hon inte har ”någon att gå till”.
I ett hälsosamt äktenskap tycker båda parter om många och varierande vänskap med andra, oavsett om det är familjemedlemmar, andra kyrkliga medlemmar eller arbetskollegor och vänner.
7. De antar inte vad deras partner tänker
Avstå från att dra slutsatser eller ha förutfattade meningar om vad din partner tänker eller känner.
Ta initiativet till att fråga om situationen, att tänka in i alla vinklar och inte anta vad din partner känner ha tålamod medan du lyssnar på dem utan några bedömningar.
Som ett par, fokusera på sammanhanget i det aktuella argumentet, håll dig borta från att göra omfattande generaliseringar.
8. De menar det när de säger förlåt
Äldre par kan känna igen sin roll i sin partners smärta.
De gör inte ett halvt försök att be om ursäkt genom att säga: "Jag är ledsen, du känner så."
Deras ursäkt uttrycker empati och medkänsla för sin partner, det återspeglar deras ånger över felaktigheterna och visar att de är villiga att arbeta med att reparera skadan.
De vidtar korrigerande åtgärder för att se till att det inte händer igen.
9. De känner att deras partner är deras skyddsnät
Livet kastar kurvbollar hela tiden. En av de största fördelarna med ett hälsosamt äktenskap är att njuta av att känna att någon är där för att titta på din rygg.
I friska äktenskap syftar framgångsrika par till att minska bördan snarare än att lägga till den. Ditt äktenskap är inte på ett bra ställe, om allt din make gör är att öka din elände eller komplicera en redan svår situation för dig.
De får sin partner att skratta åt triviala frågor och tittar på en utmanande situation från lutningen på ett förstoringsglas för att sprida dess enormhet.
I ett lyckligt förhållande kommer parterna överens om att nå en lösning på ett problem och inte förvärra det. De tar inte sin partner för givet och ger sin make känslomässig säkerhet.
10. Deras sexliv blomstrar
Detta är en är ingen brainer. Sex är meningsfullt, katartiskt och roligt - allt detta och mer när ett par njuter av ett hälsosamt äktenskap.
Vi säger inte att sex är allt, eller ens att det är överskattat. Men att undervärdera sex i ett äktenskap är inte ett tecken på ett hälsosamt äktenskap.
Om båda parter är överensstämmande i ett könslöst äktenskap, är det inte mycket av en oro, men om någon av partnerna känner sig frustrerad av bristande intimitet i äktenskapet, kan det tära på äktenskapets styrka och till och med leda till otrohet.
Sex främjar intimitet och är den mest intima fysiska handling som du och din partner kan uppleva för att känna anslutning.
11. Deras hus sprudlar av positiv energi
Ett friskt hus spränger alltid av energi. Det är alltid ett surr med ett kvalitetssamtal eller ett roligt skämt som händer fram och tillbaka.
Du hittar ett sätt att få kontakt med din make om otaliga ämnen. Du delar härliga samtal från hjärta till hjärta, och det finns en stark närvaro av känslomässig koppling och livskraft.
Omvänt är ett tyst hus med ett tyst äktenskap en dålig allians. Om den dödliga tystnaden korrumperar ditt äktenskap, hitta ett sätt att få kontakt med din betydande annan.
Ställ frågor, interagera med aktuella frågor, semestrar, barn, vardagliga utmaningar eller till och med utbyta en recension om en film om du vill hålla den ljus. Här är några konversationsstartare för par att återansluta.
12. De håller inte fast vid agg
En sak som skiljer ett hälsosamt äktenskap från ett ohälsosamt äktenskap är parets förmåga att släppa de triviala frågorna.
Fel och slagsmål är inte exklusiva för något äktenskap. Det är likvärdigt för kursen, men det är lika viktigt att inte låta förbittring bryta sig.
Avstå från att skämma din partner för deras övervakning och låt dina handlingar visa din kärlek och förståelse. Möjligheten att släppa tidigare överträdelser är kännetecknet för ett moget par.
Var inte en klagomålssamlare eller en power grabber. Framgångsrika par arbetar igenom sina olikheter och går vidare med lärdomar.
De friskaste paren siktar på ett uppmärksamt samtal där de uttrycker sin knipa, en resolution om att inte repetera misstaget, acceptera ursäkten och släppa taget om att fortsätta leva i nuet.
Om du upptäcker att dessa kraftfulla indikatorer på ett hälsosamt äktenskap inte finns i någon större utsträckning i ditt förhållande, vänligen ignorera inte de röda flaggorna som du ser och tveka inte att söka professionell hjälp.
Om du fortfarande inte är säker på om du behöver hjälp eller inte, kan du söka på internet efter ett äktenskapsfrågor som ger dig ytterligare feedback. Det finns hjälp tillgänglig, och du behöver inte nöja dig med mindre när du kan ha det bästa.