Innehåll
- 1. Spendera kvalitetstid tillsammans
- 2. Hitta tid för att vara mer intim
- 3. Var snäll mot din partner
- 4. Träna tillsammans
- 5. Värde ensam tid
Hur mår du och din partner under sådana galna tider vi lever i nu? Kan du hålla kontakten med din partner, eller har du tuffa tider i ditt förhållande?
Du kanske tröttnar på att ens höra dem andas!
Får coronalåset dig att märka vissa egenskaper hos din partner som du inte såg tidigare? Du är så trött på dem nu till den grad att du vill separera?
Tja, nu är du inte ensam. I Kina, när alla återvände till sina dagliga rutiner från karantänen, observerades en stigande trend i skilsmässor.
Och genom utseendet ligger USA: s skilsmässotal precis bakom dem. För att göra saken värre stiger våld i hemmet i USA
Människor kämpar med social isolering och är nära sina partners 24/7. Du kanske inte gillar din partner lika mycket som innan den här avstängningen skedde.
Men om du älskar din partner och vill stanna hos dem, hur slutar ni båda gå på varandras nerver? Hur kan du hålla kontakten med din partner mitt i allt detta kaos?
Om du är orolig för att denna coronalåsning belastar din relation, försök med dessa fem tips för att hålla kontakten med din partner. Dessa tips kan hjälpa dig att stärka ditt äktenskap.
1. Spendera kvalitetstid tillsammans
Ja, ni är runt varandra mer, men tillbringar ni kvalitetstid tillsammans? Det är skillnad på att vara nära någon och spendera tid.
Att spendera tid som ett par kontra tvingas vara nära varandra.
Spendera tid med din partner-
- Båda parterna är nöjda
- Du gör mer än bara sex
- Det finns en koppling
- Kommunikationen förbättras
- Kemin verkar magisk
Tvingas vara runt-
- Du är bara runt dem eftersom det inte finns någon annan utväg
- Det finns ingen kommunikation, eller bara en person pratar
- Man blir irriterad om man måste vara nära varandra längre än 15 minuter. Man gör inget kreativt eller konstruktivt tillsammans, och allt handlar om sex.
- Det finns ingen riktig relation
Hur man spenderar kvalitetstid
Så hur kan du komma i kontakt med din partner på ett djupare plan? Hur kommer man igenom tuffa tider i ett förhållande?
Planera din dag och försök tillbringa minst 30 minuters ensam tid med din partner.
Ta reda på vad du ska göra, eller så kan du till och med välja att vara spontan. Försök komma på mer än att bara titta på en tråkig gammal film.
Här är några aktiviteter för att få kontakt med din partner.
- Spela brädspel
- Spela kortspel (dricks: vuxna bräd- och kortspel är bättre)
- Ta en promenad utanför
- Åk på en bil tillsammans
- Tillbringa tid tillsammans på bakgården och stirra på stjärnorna
- Laga mat tillsammans eller ha en matlagningstävling
- Lämna kärleksanteckningar runt huset
- Beröm deras utseende, personlighet eller prestationer
- Ställ frågor om dem själva
- Spela tv -spel (lägg i något)
Kom ihåg att öppna upp och kommunicera om din dag, eller till och med något som händer på nyheterna för att hålla kontakten med din partner.
2. Hitta tid för att vara mer intim
Alla par behöver ensam tid, och det är inget fel med att vilja det. Så här håller du din anslutning stark och växer.
Att ha barn och vara nära barn hela tiden kan verka som om det är avsett att förstöra ditt sexliv, men det är inte så. Du måste bara schemalägga det på din fritid.
Det finns gott om snabba och roliga sätt att hålla kontakten med din partner och öka intimiteten mellan er två.
- Du kan stanna uppe sent eller vakna tidigare för att ha lite intim tid tillsammans. Kämpa sömnen för lite kul.
- Var kreativ- det kan finnas tillfällen då du måste få en snabbis när dina barn fortfarande är vaken så länge de är säkra och upptagna. Skäms inte och känna att du är en hemsk förälder. Om du måste få en 10-minuters snabbmat i köket medan bebisarna sover, så gör det för all del!
- När ni är borta eller bara i olika rum kan ni sms: a varandra. Du kan vara tråkig och skicka en vanlig "Jag älskar dig" -text, eller så kan du njuta av en stygg sexting. Var inte heller blyg eller rädd för att be om sex. Du kan välja att släppa tips om att du vill ha det.
- Du kan välja att gå och lägga dig i nattlinne utan trosor. Din partner kommer att älska överraskningen att gnugga sig upp mot dina ben och märka vad du glömde att ta på dig.
- Reta din partner- Bara för att du är gift eller varit tillsammans ett tag betyder det inte att du måste sluta spela katt och mus. Reta din partner hela dagen genom att kyssa dem slumpmässigt på halsen eller gnugga axlarna.
- Ge din partner en massage– Alla älskar en bra gnugga. Det hjälper dem att slappna av och spara energi för den roliga delen av intimitet. Det behöver inte alltid handla om sex när man initierar intimitet. Det finns sätt att hålla kontakten med din partner utan att ha sex.
- Håll bara händerna och titta in i varandras ögon.
- Ha ett bra samtal
- Rör försiktigt varandra på platser som ofta ignoreras.
- Låtsas vara ett nytt par och make-out.
- Återigen är vuxna brädspel perfekta för par att spela när de försöker skapa en anslutning. Det hjälper dig att ha kul tillsammans och släppa stress.
3. Var snäll mot din partner
Pratar du med din partner i en mer oförskämd ton sedan coronastängningen? Du kanske kommer elakare än tidigare och inte inser det.
Ta dig tid att vara snäll mot din partner. Här är några sätt:
- Ge dem mer integritet och ensam tid.
- Om det finns specifika uppgifter som de gör hela tiden, försök att göra det åt dem ibland. Som att laga mat, städa eller till och med gå med hundarna.
- Lyssna på dem när de pratar med dig.
- Försök att inte knäppa på dem när du redan är upprörd.
- Visa kärlek. Skapa ett kärleksspråk mellan er två. Kyss dem på kinden, gnugga hans axlar eller krama honom helt enkelt.
- Lär dig att vara oense på rätt sätt.
- Var uppmärksam på deras drömmar och stöd dem.
4. Träna tillsammans
Har du någonsin testat att träna med din partner? Detta är ett av de bästa sätten att hålla kontakten med din partner.
Några av dem är följande.
- Att lindra stress tillsammans
- Tillbringa kvalitetstid tillsammans
- Förbättra övergripande välbefinnande
- Har en motivation kompis
Här är några träningsidéer för par.
- Gå en lång promenad eller jogga i en park (låter ostlikt men det är bättre än att vara i huset)
- Prova paryoga
- Spela en sport- basket är bra för par att spela tillsammans!
- Skapa en aktiv datumkväll.
Titta på den här videon för att inspireras av några intressanta parets träningsrutinidéer:
5. Värde ensam tid
Att spendera för mycket tid tillsammans kan naturligtvis ha en baksida.
Och det är dags att betona din ensamtid. Hitta tid att göra det som är roligt och låt din partner hitta tid för sig själv också.
Detta gör att ni båda kan sakna varandra. Även med er båda i samma hushåll dygnet runt är detta fortfarande möjligt.
Vid slutet av dagen...
Att sitta fast hemma med din partner under coronastängningen behöver inte vara en obehaglig upplevelse. Du kan hålla kontakten med din partner och ha det bra om du ser på det med ett positivt sinne.
Detta är en utmärkt tid för dig och din partner att ta en paus från ditt annars hektiska liv och njuta av att vara med varandra. Så ta det här unika tillfället att hålla kontakten med din partner!