Innehåll
- Vad är känslomässig intimitet
- Känslomässig intimitetsöversikt
- Konflikt
- Förbättra känslomässig intimitet
Vad är känslomässig intimitet
De definition av känslomässig intimitet skiljer sig från sexuell intimitet eftersom känslomässig intimitet ofta går utöver begränsningarna i alla sexuella sammanhang precis som sexuell intimitet kan uppstå med eller utan en känslomässig koppling.
Omfattningen av förtroende och kommunikation som delas mellan två människor är det som definierar graden av känslomässig intimitet de skulle dela. Så vad är känslomässig intimitet i ett förhållande, eller vad är intimitet i äktenskapet?
För att definiera känslomässig intimitet kan vi uppenbarligen säga att det mest i allmänhet är relaterat till emotionell intelligens, kommunikation och att känna sig ansluten till en partner. Emotionell intimitetsdefinition omfattar graden av komfort, passion, romantik, en känsla av närhet till en partner och fokuserar ofta på kommunikation eller känslomässiga konflikter med en partner eller make.
Känslomässig intimitetsöversikt
Helst bör par känna sig andliga och känslomässigt anslutna till varandra. De har uppnått detta genom ömsesidig beundran, hormoner och endorfiner som skapar de känslor som är förknippade med kärlek.
Känslomässig intimitet i äktenskapet kan också uppnås genom ömsesidig respekt, njuta av tid tillsammans, skratta tillsammans, dela minnen, gemensamma intressen, positiv kommunikation och dela fysisk närhet.
Ett av kännetecknen för att vara känslomässigt intim, är att dela personliga detaljer eller minnen, särskilt de som kan vara mycket personliga eller svåra att avslöja för andra.
Många partners har ökat intensiteten i sina kontakter genom romantiska aktiviteter och delning av personliga aspekter av sina känslor, personliga detaljer och historier.
Detta kan vara ett exempel på ett mått man kan använda för att bestämma deras intimitet; genom att reflektera över hur mycket detaljer de vet om sin partner; och hur bekväma de är med ömsesidig kommunikation, särskilt om ämnen som är svåra eller mycket personliga.
Under vissa omständigheter kan par upptäcka att de inte har något gemensamt, veta mycket lite om sin make eller upptäcka att de aldrig etablerat den typ av band som känns intimt på ett känslomässigt plan.
Detta kan hända i relationer som ursprungligen var rotade i sex eller började av något annat intresse. Sexbaserade relationer vanligtvis drabbas av detta fenomen, eftersom det är lätt att misstaga kärlek.
Alltför ofta kan par med endast sexuell intimitet känna sig tomma med tiden, när romantiska känslor börjar slita och de inser att de inte har en känsla av känslomässig anslutning eller har tappat sina känslor av anslutning till sina partner.
I vissa fall kan detta repareras. Det kan också vara en flyktig känsla, en tillfällig reaktion på stress eller kan upplevas som en fas som kommer att reparera sig själv i tid.
Konflikt
Mycket av dialogen om känslomässig intimitet eller känslomässig närhet är relaterad till konflikt; när det gäller problem eller känslor som uppstår i mellanmänskliga relationer.
Oavsett om de är gifta eller gifta kommer människor i mellanmänskliga relationer oundvikligen att uppleva konflikter någon gång. Hur vi hanterar konflikter kan ge eller bryta resultat.
Många människor är oförmögna eller ovilliga att uttrycka sina känslor av olika anledningar. Vissa är uppfostrade i familjer som avskräcker ärlig kommunikation, socialiseras med könsroller som får dem att känna sig underlägsna eller emasculate när de upplever sårbarhet.
Vissa är rädda för att en partner kommer att döma dem eller reagera negativt på deras känslor. Och vissa har helt enkelt inte verktyg för att kommunicera känslor effektivt.
Friska par kommunicerar sina känslor och arbetar tillsammans om lösningar eller kompromisser som löser problem. Att veta hur din partner kommunicerar är nyckeln till framgångsrik behandling genom problem, och undvika kommunikationsfel är en avgörande aspekt.
Känslomässig intimitet är ofta en antagen kvalitet i västerländska kulturer; men detta är ett orättvist och felaktigt antagande. Känslomässig kommunikation är verkligen en färdighet som måste läras och övas.
Förbättra känslomässig intimitet
- Gör en lista över anledningar till varför ni älskar varandra och varför ni vill stanna hos er partner. Hjälp varandra att kommunicera varandras känslor i en säker miljö utan kritik.
- Fördjupa din anslutning till datumkvällar och aktiviteter som hjälper dig att fokusera på varandra och ditt förhållande.
- Ansträng dig för att förstå din partner, var nyfiken på deras behov och önskemål. Nyfikenhet representerar i vilken utsträckning du bryr dig om din partner.
- Överraska varandra, gör allt för att göra något trevligt, pr göra något som inte är en del av din rutin. Bryt monotoni för att omedelbart öka intimiteten i ditt äktenskap eller förhållande.
- Kom ihåg att ta hand om dig själv. Parets hälsa är en indikation på hur hälsosamt ett förhållande kan vara. Att investera lite kvalitetstid på din hälsa och din personliga utveckling kan hjälpa dig att få en mer uppmärksam och meningsfull relation.
- För att känna dig närmare varandra, försök att vara mer öppen och ärlig mot din partner. Detta skulle inte bara hjälpa dig att bygga upp förtroende för ditt äktenskap utan också upptäcka nya saker om din make.
- Att ge kredit till din partner för vad de gör för dig och ditt förhållande är en konkret demonstration av känslomässig intimitet. Att känna igen varandras ansträngningar och uppskatta dem är en väsentlig del av att förbättra och till och med behålla känslomässig intimitet i ett förhållande.
- Om ditt förhållande tar slut på kontroll och du inte verkar hitta ett sätt att bygga om känslomässig intimitet med din partner. Då kan du alltid söka professionell hjälp från en familj eller relationsterapeut. Terapi kan hjälpa dig att hitta rätt verktyg för att rekonstruera bristen på känslomässig intimitet i ditt förhållande.
- Förstå skillnaden mellan sexuell och känslomässig intimitet. Som förklarats tidigare omfattar emotionell intimitet vissa aspekter som går utöver behovet av ett fysiskt sexuellt samband med din partner. Behovet av ett fysiskt förhållande kan inte undermineras, men hur väl du och din make uttrycker er kärlek till varandra utan någon fysisk koppling är klokt att odla känslomässig intimitet i ditt äktenskap.