Hur man har bättre sex i äktenskapet

Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 7 Februari 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Как живёт Евгения Медведева, биография и интересные факты
Video: Как живёт Евгения Медведева, биография и интересные факты

Innehåll

Finns det brist på sex i ditt äktenskap?

Alla har varit där en eller två gånger i sitt liv. Men det finns konkreta sätt och tips för bättre sex i äktenskapet och väcker passionen för ditt glanslösa sexliv.

Ge inte upp hoppet om att förbättra sex i äktenskapet. Om du ständigt ställer frågan "Hur får man bättre sex i äktenskapet?" sedan göra riktiga ansträngningar för att bygga en viss nivå av komfort, ha kul och skaka upp din mellan-ark rutin kan gå långt.

Bättre sex i äktenskapet är inte så skrämmande en uppgift som det verkar.

Sex och fysisk intimitet kommer naturligt i ett förhållande; med tiden kan den tappa sin gnista till viss del, men den försvinner inte. Allt du behöver göra är att arbeta för att återupptäcka den passion du en gång delade med din partner för att göra sex bättre i äktenskapet.


Betydelsen av ett hälsosamt sexliv

Sex är ett mänskligt behov. Det handlar dock inte bara om behovet eller det roliga med aktiviteten. Sex är förknippat med en sund kropp och själ. Varje orgasm är känd för att frigöra oxytocin, som också är känt som kärlekshormonet. Hormonet är känt för att förbättra hjärthälsan, minska stress, begränsa risken för psykiska störningar som depression och ångest och bättre sömnkvalitet.

Sex förbättrar också intimiteten och främjar aktiviteter som att kela och mysa, vilket sannolikt får dig att känna dig närmare din partner. Sextips som gör sex bättre för dig och din partner kan därför också hjälpa dig att förbättra din fysiska och psykiska hälsa.

Varför sex är viktigt i ett äktenskap


Sex är kanske inte den enda faktorn i ett lyckligt och hälsosamt äktenskap, men det har ett visst värde. Här är några anledningar till att sex anses vara en viktig aspekt av ett bra äktenskap.

  • Fysisk och emotionell intimitet hänger ihop
  • Fysisk intimitet hjälper till att bygga upp förtroende mellan partner
  • Sex hjälper till att fördjupa bandet mellan partner
  • Sex hjälper till att öka självförtroendet, vilket sannolikt också kommer att visa sig i ett bättre förhållande mellan paret.
  • Sex hjälper till att minska stress. Stress är känt för att vara en vanlig orsak till slagsmål och argument bland par.
  • Sex hjälper till att förbättra kommunikationen
  • Samlag är ett bra träningspass och kan hjälpa dig att hålla dig i form
  • Sex hjälper dig att fira ditt lyckliga liv som ett par.

20 tips om hur man har bättre sex för män och kvinnor


Nu när du är medveten om de många hälsofördelarna med sex och dess betydelse i ett lyckligt och hälsosamt äktenskap, är det dags att tänka på hur du kan bli bättre på sex.

Kanske har du och din make slagit en vägspärr när det gäller sex, eller kanske vill du bara krydda saker i sovrummet. Hur som helst kan dessa 20 sextips för ett bättre sexliv hjälpa dig.

10 tips för bättre sex för män

Medan de flesta av dessa tips är användbara för både män och kvinnor, kan dessa 10 sextips specifikt hjälpa män att ha bättre sex med sina partners.

1. Berätta för dem hur du slår på dig

Även om män kanske vet hur man slår på sin partner, är chansen stor att deras partner inte är medveten om vad som gör tricket för dem.

Att slå på din partner är det första steget i vad som gör sex bättre. Prata med din partner och berätta vad du gillar och vad som tänder dig. Detta gör inte bara saker lättare för dem utan hjälper dig också att njuta av sex.

2. Förvandla sysslor till förspel

Oftast tror folk att män inte är romantiska. Du kan dock krydda saker genom att göra något absolut romantiskt och trevligt för din partner - förvandla sysslor till förspel.

Forskning har visat att kvinnor sannolikt kommer att tycka att sex är roligare med sina manliga partners om de hjälper till i huset. Du kan göra allt sexigt, även diska, om du gör det rätt. Utnyttja möjligheten om du undrar hur du har bättre sex i ditt äktenskap.

Relaterad läsning: 6 Förspelidéer som säkert kommer att krydda ditt sexliv

3. Oroa dig inte för penetrerande sex

Män kan ofta oroa sig mycket för penetrerande sex, och vissa experter säger att de faktiskt kan stressa sig så mycket att de tappar erektion.

Försök att inte oroa dig så mycket. Du kan njuta av andra saker som oralsex och andra roliga saker för dig och din partner. När du inte stressar över det kommer det sannolikt att hända på de bästa sätten.

4. Kontrollera din kost

Vad du äter kan ha stor inverkan på din sexlust och hur du presterar i sängen. Att kontrollera din kost och inkludera livsmedel som hjälper dig att öka din uthållighet och sexlust är ett av de viktigaste tipsen för bättre sex. Livsmedel som är rika på proteiner och antioxidanter hjälper till att öka sexuell prestanda.

5. Ta dig tid att klä av dig

Din partner kanske gillar att klä av dig, och det kan öka den sexuella upplevelsen för er båda. Ett av sätten att ha bättre sex är att vara sexig men långsam med avklädningsprocessen. Det kan hjälpa till att släppa ut mer oxytocin och leda till mer passion mellan arken.

6. Gör det sist

Många människor är omedvetna om hur länge könet ska vara och tror ofta att deras partner har orealistiska förväntningar från dem.

Enligt en studie bör den genomsnittliga samlagslängden vara mellan 7 och 14 minuter. Men om du får det att hålla så länge är det troligtvis det roligaste för dig och din partner.

7. Titta på porr tillsammans

Den populära uppfattningen och missuppfattningen är att kvinnor inte tycker om att titta på porr.

Om du är i ett heterosexuellt äktenskap skulle det vara bra att låta den missuppfattningen gå och titta på porr med din partner. Det kommer sannolikt att få dem att känna sig mer bekväma att ha sex med dig, och ni båda kan också ta reda på vad någon av er skulle vilja prova i sovrummet.

8. Ta kontroll över ditt andetag

När de tränar dig för en sport är en av de viktigaste sakerna de lär dig att ta kontroll över ditt andetag. Andning är en av de viktigaste bättre sexteknikerna. Det hjälper dig att hålla dig i sängen längre och håller uthålligheten.

9. Tänd lamporna

Har du hört att män är visuella?

Om du inte har bott under en sten tror jag att du vet att studier visar att de flesta av männen är visuella varelser. (Jag vet att vissa kvinnor också är visuella!).

På grund av detta är det bara meningsfullt att lämna lamporna på under sex skulle öka upplevelsen.

10. Öka intimiteten

Ökande fysisk intimitet är direkt kopplad till emotionell intimitet. Ge din make tillräckligt med tid, prata med dem, ta ut dem på datum och håll romantiken vid liv. Detta kommer sannolikt att återspeglas i ditt sexliv också. Om du undrar hur du kan göra sex bättre, är fokus på intimitet en av de mest kritiska stegen att ta.

10 tips om hur man har bättre sex för kvinnor

Sexprocessen kan vara olika för män och kvinnor. Här är några tips som främst kan göra sex roligare och bättre för kvinnor.

1. Ha sex oftare

Det finns ett par saker som händer när du prioriterar sex.

Det första är det ju mer du har sex, desto mer kommer du att vilja ha det. För det andra borde det bli allt bättre.

Sex är en fysisk aktivitet. Och precis som all annan fysisk aktivitet måste du träna för att bli bättre.

För att förbättra sex i äktenskapet måste du vara avsiktlig för det. Det är ett av de mest kraftfulla tipsen för bättre sex.

När du gör det kommer din partner att lära känna din kropp mer, och du kommer att börja känna din partners. När du väl vet hur man navigerar varandras kroppar och hur man trycker varandra över den orgasmiska kanten, är det då sex blir fantastiskt.

2. Tala öppet och ha ett produktivt sexsamtal

Att kunna ha ett öppet, ärligt samtal om ditt sexliv är viktigt. Det är ett av de enklaste tipsen för bättre sex.

Sex kan förbättras i alla förhållanden, men båda människor måste uttrycka sina behov utan att skämmas. Att vara högljudd om behov är ett av de viktigaste tipsen för bättre sex och ett lyckligt förhållande.

3. Försök ditt bästa för att se ut och smaka gott

Kvinnor tycker om oralsex. Men vissa faktorer som illaluktande lukt och smak eller en infektion kan göra det mindre behagligt för dig och din partner. Försök ditt bästa för att se bra ut för din partner och smaka också bra. När de sedan tycker om det kommer du troligen att känna dig mer bekväm och njuta av det också!

4. Lyssna

Män har också specifika saker de gillar, och att lyssna på dem kan lösa hälften av dina problem. Om du undrar hur du presterar bättre i sängen ligger svaret hos din partner. Lyssna på dem om vad de gillar att göra och vad de tycker om att bli gjort mot dem. Detta hjälper dig att få dem att känna sig mer älskade och uppskattade mellan lakanen.

5. Skapa en stämning

Bra musik, doftande ljus, svaga ljus-alla skriker en god natts intimitet! Skapa en stämning och se att du känner dig mer självsäker, kär och passionerad för att ha sex med din partner. När ni båda är med på det finns det liten chans att något kommer att gå fel.

6. Experimentera med positioner

Berätta för din partner att du vill experimentera med positioner och försök hitta den som är mest stimulerande för dig. Att prova nya positioner kan också hjälpa till att krydda saker för honom och kommer att hålla dig båda på tårna, ibland, bokstavligen.

7. Be din partner att röra dig överallt

Att röra med ett smörjmedel som olja kan hjälpa till att öka kvinnans sexlust. Be din partner röra din kropp, särskilt de platser där du gillar att bli rörd. Detta kommer sannolikt att tända dig och göra sex bättre för dig.

8. Identifiera dina behov

Det är viktigt att kommunicera dina behov till din partner. Men för att kunna göra det måste du först identifiera dem. Att veta vad du vill ha sexuellt hjälper dig att be om det, och också njuta av sex mer. Så, om du vill bli bättre på sex, identifiera dina sexuella behov.

Om du vill veta mer om hur du pratar med din partner om sex, se den här videon.

9. Ta ansvar

Ett av de viktigaste tipsen för ett bättre sexliv är att ta ansvar. Vänta inte på att din partner ska initiera sex, utan gör det själv när du känner för det. Det är absolut inget fel med att vilja ha sex och be din partner om det. De flesta män tycker att det är sexigt när kvinnorna tar över.

10. Håll dig frisk

Att hålla sig frisk är ett av sätten att bli bättre på sex. När du känner dig frisk och glad över din kropp kommer du sannolikt att visa det i sovrummet också. Så bli bekväm med din kropp och försök att upprätthålla god fysisk och psykisk hälsa för bättre sex.

Poängen

Förutom de som nämns ovan kan det finnas många andra sätt att förbättra sex i äktenskapet. Sex är en viktig del av ett romantiskt förhållande, och det är inte en svår nöt att knäcka.

Att veta vad du gillar, berätta för din partner om det och säkerställa sexuell kompatibilitet kan hjälpa dig att förbättra ditt sexliv och hålla gnistan levande mellan er två.