Innehåll
- 1. Ta Stephen Coveys råd
- 2. Tidigare än senare
- 3. Erbjud lösningar, inte problem
- 4. Gör förväntningarna tydliga
- 5. Sov inte arg på din make
Det finns så många rörliga delar inom ett långt och uppfyllande äktenskap. Det måste finnas ett överflöd av kärlek och respekt för varandra. För att hålla kärleken vid liv är ärlighet och förtroende också nödvändigt.
Om du ska spendera ditt liv med någon måste det finnas en plats för alla dessa element i ditt förhållande.
Men utan tillräcklig kommunikation i ett förhållande kan ditt äktenskap falla under dina förväntningar.
Effektiv kommunikation i relationer är limet som håller allt på plats, vilket gör att kärleken kan växa och förtroendet blomma ut.
Om du inte kan kommunicera din kärlek till någon, hur ska de någonsin veta det? Om du inte kan kommunicera öppet och ärligt med din partner, hur kan det då finnas förtroende?
Det här är varför Att förbättra kommunikationsförmågan är grunden för ditt äktenskaps framgång. Genom att arbeta med hur du kommunicerar med din make kommer ditt förhållande att blomstra.
Så om du undrar hur du kommunicerar bättre i ett förhållande? Eller hur kan man förbättra kommunikationen i en relation?
Låt oss ta lite tid och titta på 5 kommunikationskunskaper för par som du bör börja träna idag som kommer att förändra hur du och din make kommunicerar.
Öva dessa effektiva kommunikationstips dagligen, och resultaten kommer att tala för sig själva.
1. Ta Stephen Coveys råd
Covey, författare till The 7 Habits of Highly Effective People, säger att när det gäller interpersonell kommunikation bör du alltid försöka först att förstå och sedan bli förstådd.
Denna praxis kan gälla hur du interagerar med någon, men när det gäller hur du fungerar i ditt äktenskap och hur du kommunicerar i ett förhållande är detta råd gyllene.
Vi har alla en tendens att ägna större delen av vår tid åt att ”lyssna” på någon annan som funderar på hur vi ska reagera.
Istället för att luta oss tillbaka och ta in all information som kommer in på vår väg, hittar vi ett ord, en fras eller ett utdrag av deras dialog och fattar beslut om vad vi ska skjuta tillbaka.
På grund av detta hör vi inte autentiskt allt som sägs. Om så är fallet kan vårt svar saknas.
Nästa gång du är mitt i ett meningsfullt samtal med din man eller fru, motstå lusten att tänka på hur du ska svara innan de pratar klart.
Luta dig bara tillbaka, lyssna och hör faktiskt vad de har att säga. När du har gjort det svarar du därefter.
2. Tidigare än senare
Utsätt inte obekväma konversationer. Anledningen till att de är obekväma är att de förmodligen måste hända.
Om din man inte håller sin vikt som pappa, uttryck dina känslor på ett konstruktivt sätt. Om din fru inte har varit sig själv på sistone, och det påverkar ditt förhållande negativt, tala om.
Ju längre du låter dessa konversationer sitta på hyllan, desto mer kommer frågorna att försvinna. När du har identifierat ett problem och du känner att det måste åtgärdas, ta hand om affären.
3. Erbjud lösningar, inte problem
Det finns många sätt att kommunicera, och när du har bestämt dig för att du måste ha en seriös chatt med din make, se till att du går in i konversationen med ett lösningsorienterat tillvägagångssätt.
Om du startar konversationen med att berätta hur känslomässigt frånkopplade de är eller hur elaka de har varit men inte erbjuder några lösningar, gör du båda parter en björntjänst.
Föreställ dig detta: ett par är mitt i ett bråk när hustrun berättar för maken ...
"Du är bara inte samma roliga man som jag gifte mig med."
Problemet anges tydligt, men det finns ingen lösning att tala om. Två saker kommer säkert att hända nu.
Maken kommer förmodligen att bli kränkt eller defensiv. Han kan slå ut med skäl till varför han inte är så längre, lägga skulden på sin fru och öka nivån på konversationens toxicitet.
Han kan också dra sig tillbaka och stänga av sig, ointresserad av att ta itu med problemet.
I båda fallen kommer problemet som har angetts aldrig att lösas. Att uttrycka ditt problem med något är bra, men var beredd på vad som kan göras för att åtgärda problemet.
I stället för att bara säga till maken att hon är missnöjd med sin nedtonade personlighet, kanske hon borde föreslå aktiviteter de kan göra tillsammans eller skapa möjligheter för maken att återupptäcka gamla hobbyer.
Så en annan sak som du kan vinna på bättre kommunikationskunskaper är att ha en lösning tillgänglig för att ge ett nytt fokus på det redan obekväma samtalet.
Annat, att ange ett problem utan att försöka hitta en lösning är bara att klaga.
4. Gör förväntningarna tydliga
Vad förväntar du dig av din partner och ditt förhållande?
Kvaliteten på ditt förhållande kommer starkt att förlita sig på standarden på dina uttalade förväntningar. Några av oss gör misstaget att tro att vissa aspekter av ett förhållande ”går utan att säga”.
Om det inte sägs högt kan du inte bli upprörd om din partner inte uppfyller dina förväntningar.
Om du vill skaffa barn, låt det bli känt. Om du inte vill bli lurad, berätta för din partner. Om du har vissa övertygelser om detaljerna i ditt förhållande, gör din make medveten.
Låt dig inte luras av att tänka: "De borde veta bättre." Om du inte har gjort det klart har du ingen grund att stå på när du blir arg. Kommunikation är nyckeln till etablera förväntningar i alla relationer.
5. Sov inte arg på din make
Det finns en viss rest som hänger kvar efter en oenighet. När du har valt att spendera hela ditt liv med någon är du tvungen att trycka på varandras knappar då och då.
Om du slutar bråka nära sänggåendet, se till att du löser eller hittar stängning om ämnet innan du välter och går och lägger dig.
Detta är ett av de viktigaste tipsen för relationskommunikation för dig att tänka på. Sov aldrig utan att lösa argument. Du behöver inte vara nöjd med resultatet, nödvändigtvis, men du kan inte vara rykande.
Att ha den stängningen innan du försöker få lite ögonen på dig kan göra en enorm skillnad i hur din relation nästa dag kommer att se ut.
Om du kommer till ett respektfullt avslut på ditt samtal, vaknar du upp med liten eller ingen vrede och kan återvända till ett kärleksfullt ställe den dagen.
Om du inte löser dina olikheter innan du blundar, kommer du sannolikt att vakna irriterad på din make, redo för omgång 2.
Gör ditt äktenskap en tjänst och gör det till en regel att lösa dina meningsskiljaktigheter innan du somnar. Det skulle minska den vrede som kan komma nästa dag om du inte hade nått en stängningsplats kvällen innan.
De fem relationskommunikationskunskaperna kan faktiskt hjälpa till att stärka bandet mellan er två. Prova dem och njut av skillnaden.
Titta också på: