Innehåll
- Du kämpar inte om mattan
- Din partner kan inte kompensera för dina brister
- Så vad hindrar oss i att vara där för vår partner?
- Hur man hanterar ett relationsargument
- Där magin händer
- Hur man får en hälsosam kamp med din partner
Sheryl och Harvey, en parklient, delade sitt senaste argument med mig. De argumenterade om huruvida de skulle sopa eller dammsuga sin matta.
Sheryl skrek till Harvey, ”Du måste dammsuga mattan för att få den ren. Det finns helt enkelt inget sätt att få bort all smuts, damm och smuts bara genom att sopa. ”
Harvey ropade tillbaka som svar, "Ja det ska jag. Jag har gjort all research och en kvast räcker för att få ut tillräckligt med smuts, damm och smuts för att hålla vårt hem friskt och damm- och smutsfritt. ”
Detta pågick i flera omgångar, var och en kastade kraftigt ut sin forskning och bevisade sin poäng mer passionerat än tiden innan.
Du kämpar inte om mattan
Saken är att Harvey och Sheryl inte bråkade om mattan.
Och de visste inte ens det. Faktum är att nästan alla djupa parargument inte har något att göra med vad det än är som paret tror att de bråkar om. Argumenten handlar dock om att bli sedd och hörd av den person du älskar mest i världen.
Det finns inget mer skrämmande eller mer sårbart än att känna att personen du älskar inte tar dig eller inte tar din sida.
För de flesta av oss, omedvetet, hoppas vi att den person vi väljer att gifta oss kommer att finnas där för oss villkorslöst och bara få oss. Den sorgliga sanningen är att de inte gör det eller kommer att göra det.
Villkorslös kärlek, som Erich Fromm, författare till boken, "The Art of Loving" är endast för föräldrarnas barnrelation. Något som liknar infantilism.
Din partner kan inte kompensera för dina brister
I ett verkligt kärleksfullt förhållande behöver varje del av paret en hög nivå av självkärlek och självkänsla.
De kan inte förvänta sig att deras partner ska kompensera sina brister.
Detta är inte att säga att vi inte fortfarande behöver empati eller att känna att vår partner är på vår sida, även om de inte håller med oss.
Så vad hindrar oss i att vara där för vår partner?
En av de flesta parets största rädsla är att de kommer att förlora sig själva i sitt förhållande.
Detta gör att höra deras partners perspektiv skrämmande, särskilt när det strider mot deras egen tro.
Det krävs mycket mod och förtroende för att veta att att höra dina romantiska partners perspektiv inte betyder att radera ditt eget. När du tar dig tid att lyssna på din partners perspektiv, känner din partner sig så älskad och omhändertagen. Detta gör att de vill göra detsamma mot dig.
Faktum är att den verkliga magin kommer från att höra din partners perspektiv. Ju mer var och en av er turas om att lyssna på varandras perspektiv, desto mer kommer ni att kunna komma till en ny plats för ömsesidig förståelse och skapa ett tredje perspektiv. Detta perspektiv kan vara ännu större än det du började med.
Hur man hanterar ett relationsargument
För att lösa argument i förhållande bättre, följ dessa steg.
- Inse att det finns något djupare under ditt argument som känns för smärtsamt att komma åt.
- Ge dig själv tid att känna var smärtan ligger djupt inuti dig.
- Ge dig själv tid att se om det påminner dig om något.
- Låt dig själv vara sårbar och dela dessa känslor med din partner. Jag vet att jag låter det här låta enkelt, och det kan det verkligen vara.
- Det är svårt och det kräver ibland hjälp från en tredje part.
Ett av sätten att argumentera fördelar med ditt förhållande är att det låter dig kommunicera dina behov till din partner och hjälper dig båda att växa när du kan identifiera den underliggande skadan.
Så länge ni båda argumenterar konstruktivt finns det ett utrymme att nå roten till problemen innan de förstärks. Så det är ett sätt att se på argument i förhållandet som ett sätt att förhindra en oåterkallelig sammanbrott med din partner.
Där magin händer
Genom att arbeta med Sheryl och Harvey kunde jag hjälpa dem att avslöja vad som gör delning på ett sårbart sätt så skrämmande att de kan göra det ömsesidigt och säkert.
Sheryl upptäckte att hon faktiskt led av låg självkänsla och kände att hennes intelligens var otillräcklig. När hon bekämpade sin sida av argumentet. Det hon verkligen försökte säga var ”Hör av mig för jag måste känna mig smart”.
Hur man får en hälsosam kamp med din partner
Kom ihåg att du faktiskt är i samma lag.
Harvey sa något som inte var så annorlunda. Var och en var så van vid att människor värderade dem för sin intelligens. När de argumenterade om vem som hade rätt eller fel var det bara att känna sig smarta och bli sedd av den de älskar.
De vill nog också att deras hem ska vara rent. Men de bryr sig mycket mer om att känna sig värderade av den person som är viktigast för dem.
När Harvey kunde erkänna Sheryls smärta och vara där när hon grät utan att döma henne, kände hon hans närvaro, som var så helande. Detta skapade verkligen det skift som de båda behövde för att känna sig älskade.
När par lär sig att tala sårbarhetens språk med varandra, skjuter deras känslor av anslutning upp sig exponentiellt.
De vill höra varandra och vara där för varandra. Det är här de magiska kärleksfulla och ömma stunderna händer. Även när det finns argument i förhållandet.
Om det här är något du tycker att du kämpar med, skriv gärna en rad och meddela mig hur jag kan hjälpa dig.