Innehåll
- Betydelsen av sund kommunikation mellan par
- Kommunikation är inte en medfödd skicklighet
- 1. Håller med om en lista över förbjudna ord
- 2. Låt din partner veta vad du behöver
- 3. Fråga istället för att anta
- 4. Tillbringa tid tillsammans
- 5. Reglera dina egna känslor
- 6. Var respektfull för din partner
Kommunikation är en färdighet som varje par behöver. Effektiv kommunikation i relationer är inte förhandlingsbar när det gäller relationskontrollista.
Det är viktigt att anta effektiva kommunikationstekniker, tips för relationskommunikation och strategier som är utformade för att hjälpa dig att lära dig att kommunicera korrekt.
Artikeln belyser hur man kommunicerar effektivt i ett förhållande, vägspärrar för effektiv kommunikation i äktenskapet och kommunikationstips för par som är enkla och effektiva.
Betydelsen av sund kommunikation mellan par
Att förbättra kommunikationskunskaper i en relation genom att ta viktiga steg för effektiv kommunikation i relationer bör vara högt prioriterat för varje par som strävar efter långvarig lycka i relationen.
Effektiv kommunikation i relationer täcker allt från hur du hanterar konflikter till hur du pratar med varandra om dina behov, eller till och med hur du fattar beslut om allt från pengar till semester.
Par som har bra kommunikation mellan dem kämpar mindre, eller när de kämpar har de lättare att lösa saker. Äktenskaplig tillfredsställelse och effektiv kommunikation i relationer utesluter inte varandra.
Relationskommunikation är ett måste för att upprätthålla relationslycka.
Det finns mindre chans att ilska eller missförstånd byggs upp, och i allmänhet går deras förhållande smidigare.
Kommunikation är inte en medfödd skicklighet
Att utveckla kommunikationskunskaper för par är grundelementet för ett lyckat äktenskap.
Det är dock inte som att ha en känsla för musik eller matlagning. Bra kommunikation är något som kan läras och läras.
Så om kommunikation i relationer inte är din starka sida, oroa dig inte.
Konsten att effektivt kommunicera med din make är inte någon raketvetenskap.
Utmaningarna med att lära sig att kommunicera effektivt kan lätt motarbetas om du är villig att förbättra din relations kommunikationskunskaper.
Genom att följa några enkla parkommunikationstips medvetet kan du dramatiskt förbättra kommunikationen i dina relationer.
Om du är redo att kommunicera bättre med din partner och njuta av mer förståelse och mindre konflikt i ditt förhållande, varför inte börja med några av våra enkla sätt att förbättra äktenskapskommunikation i par?
Hur du kommunicerar effektivt med din make
1. Håller med om en lista över förbjudna ord
Tycker du att du är van vid "kanske vi borde skiljas?" när det blir jobbigt?
Hotar din partner ofta "kanske jag borde lämna?"
Eller kanske har någon av er fallit i fällan att avsiktligt attackera ett potentiellt skadligt ämne.
Det är inte trevligt, men vi är bara mänskliga och vi kämpar alla lite smutsiga ibland.
Men om du vill förbättra kommunikationen i ditt förhållande, försök upprätta en lista över förbjudna ord, personliga förolämpningar, och frågor som ni båda är överens om att inte dra ut i mitten av ett slagsmål.
Att arbeta med kommunikationskunskaper i en relation innebär att man undviker ord som berövar en relation av dess balans och fred.
2. Låt din partner veta vad du behöver
Så många felkommunikationer kommer från att helt enkelt inte låta din partner veta vad du behöver. Effektiv kommunikation i äktenskapet handlar om att tydliggöra dina behov.
Ingen av er är tankeläsare, och du kan inte förväntas veta vad den andra personen kräver.
Om du behöver veta om de kommer att vara hemma sent, säg det. Fråga det.
Om det är viktigt att de inte ska göra några planer för er båda under de kommande fyra fredagarna, meddela dem.
Om du kan använda lite extra stöd för sysslor eller att driva hushållsbudgeten, be om hjälp.
Direktitet går långt för att förbättra kommunikationen i ett förhållande.
3. Fråga istället för att anta
Många missförstånd kan räddas om du ställa frågor istället för att anta.
Till exempel, om din partner är mindre intresserad av att hålla hand och kyssa än vanligt, anta inte att de inte längre lockas av dig.
Det kan bara vara att de är väldigt trötta.
Eller kanske du vill boka en semester och du antar att de skulle vilja gå dit du vill - men kanske är din idé om en drömsemester deras idé om helvetet!
Om du inte vet något, eller om du är orolig för något, är det bara att fråga.
Du kommer att avvärja många argument och komma in i goda kommunikationsmetoder också.
4. Tillbringa tid tillsammans
Det låter självklart, men ett av de bästa sätten att förbättra äktenskapskommunikation är att helt enkelt spendera tid tillsammans.
Gör date night till en sak.
Avsätt regelbunden tid för att gå ut, ha kul, ansluta eller till och med bara stanna kvar och äta en romantisk måltid.
Ställ din partner frågor om deras liv och förhoppningar och rädslor och känslor, och lyssna verkligen på svaren.
Ju mer tid du lägger på att lära känna varandra, desto bättre förstår du hur din partner tänker och reagerar.
Detta är sant oavsett hur länge ni har varit tillsammans.
Människor förändras alltid och det finns alltid mer att upptäcka, så håll kommunikationslinjerna öppna och sluta aldrig lära känna varandra igen.
5. Reglera dina egna känslor
Så många slagsmål börjar eftersom en av er är arg på hur den andra fick dem att känna.
Nu säger vi inte att du inte ska ta upp frågor som gör ont eller oroar dig - naturligtvis borde du göra det.
Men det är också viktigt att reglera dina egna känslor och inte falla i fällan att göra din partner ansvarig för dem.
Ta hand om dina egna känslomässiga behov och ta ansvar för att de tillgodoses.
På så sätt kommer du att kunna närma dig din partner från en mycket mer jämlik, ärlig och mogen plats.
Titta också på den här videon om känslomässig reglering i ett förhållande och hur du kan förbättra kommunikationen med din make genom att inte kräva att vår partner ansvarar för våra obekväma känslor.
6. Var respektfull för din partner
Respekt är nyckeln till god kommunikation.
Om du behandlar din partner med respekt hjälper det till att främja öppen och äkta kommunikation.
Att behandla dem med respekt innebär saker som hålla dina löften, checka in med sina känslor, fråga innan du delar någon personlig information om dem, tacka dem för vad de bidrar till din relation, och lyssnar på deras oro med vänlighet och empati.
Kort sagt, behandla din partner som du vill att de ska behandla dig.
Låt dem veta att du respekterar dem som person och värdesätter deras plats i ditt liv.
Att förbättra kommunikationen hos par behöver inte vara komplicerat.
Ibland räcker det med några små förändringar för att orsaka massiv förbättring och göra ditt förhållande till en lyckligare och hälsosammare plats.
Du kan också kolla in några användbara relationsövningar för parkommunikation här.
Det här är kraftfulla och påtagliga kommunikationsövningar för par som kan gå långt för att främja ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.
Men om du känner att du inte är utrustad med rätt verktyg för att bygga effektiv kommunikation i relationer, sök sedan rådgivning.
Par kan ha stor nytta av formellt ingripande från tredje part i form av parövningar för kommunikation eller terapi för kommunikationskunskaper.
En utbildad, opartisk expert hjälper dig att navigera i utmaningarna med effektiv kommunikation i relationer, förstå orsaker till kommunikationsproblem i en relation och förbättra din förmåga att kommunicera med din make.
De nämnda sex olika sätten tillsammans med parrådgivning för att förbättra äktenskapskommunikation kan faktiskt hjälpa till att hantera många frågor mellan par enkelt och förhindra att saker blir eskalerade i onödan.