Innehåll
- Trött på att vara en ensam varg?
- 1. Ge upp självförakt och självkritik
- 2. Utöka dina virtuella kontakter
- 3. Var bekant med grannarna
- 4. Tillbringa en bra timme med dina kollegor
- 5. Små gester är inte så små
Känner du ofta att du inte interagerar så mycket med människor som du är skyldig att göra? Tycker du att du är ensam i denna trånga värld?
Om det är en nick är den troliga orsaken att du har en isolerad existens, och du har vant dig vid det.
Det är ingen skada att vara ensam och njuta av sitt eget sällskap. Detta är ett tecken på självförtroende och hög självkänsla. Men det är en skillnad mellan att vara avskild och att vara ensam.
Så, vad innebär det att vara ensam?
När du känner dig ensam betyder det att du saknar sällskap av nära och kära i ditt liv. Det indikerar att det inte är ditt val att vara singel och ensam, utan ett eländigt tillstånd.
Ensamhet kan bero på ett antal berövanden. Ensamhet är ett farligt tecken som indikerar låg självkänsla.
Om du tänker illa på dig själv kanske du vill leva isolerat, förutom världen. När självförtroendet är lågt kommer personen sannolikt att ägna sig åt ensamhet.
Trött på att vara en ensam varg?
Förnya ditt liv tillsammans och bli av med ensamheten.
Väletablerat, det är inte lätt att bli av med de vanor du har följt länge. Men långsamt och gradvis, marschera mot förändringen.
Förvandla dig själv genom att bryta gamla rutiner och genom att ta upp nya resolutioner i kommande dagar. Du borde ändra dina vanor och vanliga rutiner för att omforma ditt sätt att leva.
Så, hur man bekämpar ensamhet? Vad ska man göra när man är ensam?
Om du har bestämt dig för att sluta vara ensam, här är några effektiva sätt som kan hjälpa dig att bekämpa ensamhet och få kontakt med människor i din omgivning.
1. Ge upp självförakt och självkritik
Eftersom ensamhet är beroendeframkallande tar det tid att bli bortskämd. Vissa attityder måste avskräcks för att komma ur ensamhetens klor.
När du undrar hur du ska bekämpa ensamhet innebär ditt första drag att ge upp självklagelse och självvärdering.
Stå framför spegeln, öppna dina armar så breda du kan och älska personen som står mittemot dig.
Försök bli av med självavsky före allt annat. Sluta döma dig själv i en orimlig omfattning.
Mat till eftertanke- Om du inte erkänner dig själv eller uppskattar dig själv för hur du är, hur kan du förvänta dig att någon annan accepterar dig eller uppskattar ditt företag?
2. Utöka dina virtuella kontakter
Detta råd är en av de enklaste sakerna att göra när du är ensam. Oavsett om du är en social eller asocial person använder alla och alla på jorden sociala medier i varierande utsträckning.
Använd Facebook smart och hitta några bra virtuella vänner som du kan umgås med. Att interagera med människor via sociala nätverkssajter är alltid en intressant och oslagbar upplevelse.
Introverta kan starkt lita på denna kommunikationskälla för att bekämpa ensamhet. Det tjänar dem bäst.
Om du tvekar medan du får ögonkontakt med människor, eller om du stammar på grund av nervositet, borde du inte förstå något av dessa saker. Sociala medier kan bli ett pålitligt verktyg för sådana kamrater.
3. Var bekant med grannarna
Om du fortfarande funderar över saker att göra när du är ensam, här är ett av de enkla sätten att sluta känna dig ensam när du är singel.
Människor som bor bredvid är närmast dig, eftersom du inte behöver resa en bit för att se dem. Till exempel kan du träffa din favoritgranne två gånger om dagen.
När din granne tar med sin hund på en morgonpromenad kan du följa med honom med ditt husdjur. Eller be dem på kvällste att interagera dagligen.
Du kan poola en bil på väg till ditt kontor. Det sparar inte bara bensin, det hjälper dig att bekanta dig med människor som bor i närheten.
Du kan tänka dig fler sådana innovativa sätt att bekämpa ensamhet genom att visa lite kärlek till dina grannar.
4. Tillbringa en bra timme med dina kollegor
Att ha dina kollegor som goda vänner kan vara den största fördelen för dig på kontoret. Och om detta stämmer har du ingen anledning att oroa dig över hur du bekämpar ensamhet.
Säg hellre "hej" till alla när du går in i arbetsytan. Gör sedan en 5-7 minuters interaktion med dina kollegor var eller varannan timme. Arbeta inte som en zombie i åtta timmar.
Att ha en bra cirkel på arbetsplatsen hjälper dig att ta itu med avundsjuka kollegor. De skulle vara ditt största stödsystem. I din frånvaro kan de vara dina huvudpersoner.
Att vara en sympatisk person hjälper alltid till att få högre beteckningar och kampanjer.
Om du är en introvert kanske det inte verkar för lätt att bekämpa ensamhet. Men du måste ta små steg och inte ge upp om att interagera med människor.
5. Små gester är inte så små
Om du behöver mer råd om hur du bekämpar ensamhet kommer du att älska detta tips!
När du ser en främling på bussen eller kön i en butik, försök att byta ett eller två ord. Om du ser en främling som ler mot dig, ignorera inte den här lilla vänliga gesten av vänlighet.
Svara istället på det med mer generositet. Detta skulle hjälpa dig att vara mer självsäker.
Närhelst du går ut för att handla mat, interagera artigt med säljassistenterna. De är gjorda för att vara snälla mot sina potentiella kunder, ingen motvilja därför.
Oavsett om du bedömer dig själv låg eller om du inte respekterar dig själv tillräckligt, kommer du att bli offer för ensamhet och isolering. Ensamhet kan också leda dig till djup depression och andra psykiska sjukdomar. Därför är det ytterst viktigt att göra upp med det.
Bli inte överväldigad när du funderar över "hur man bekämpar ensamhet". Allt du behöver göra är att nå ut till dina vänner, familj och människor runt dig.
Sök professionell rådgivning eller terapi för att lösa dina oadresserade problem och lev ditt liv till fullo.
Titta också på: