Innehåll
- Tips 1: Båda måste vara känslomässigt engagerade
- Tips 2: Ta ansvar för dina handlingar
- Tips 3: Lär dig att lyssna noga
- Tips 4: Var inte för hård mot dig själv
- Tips 5: Spara tuffa konversationer för terapi
- Tips 6: Lämna det förflutna i det förflutna
- Tips 7: Förvänta dig inte att rådgivaren säger till dig vad du ska göra
Om du och din make har bestämt dig för att gå till äktenskapsrådgivning hoppas du troligtvis se positiva förändringar i ditt förhållande.
Det finns flera saker du kan göra för att få ut det mesta av din rådgivningsupplevelse. Sju av dessa användbara tips för äktenskapsrådgivning är följande:
Tips 1: Båda måste vara känslomässigt engagerade
Om en eller båda av er har checkat ut känslomässigt och inte är villig att ta ansvar för era problem, så är rådgivning meningslös.
Att gå på äktenskapsrådgivning är ett rent frivilligt steg att ta, och om du är där ovilligt, bara för att lugna din partner, är det osannolikt att du får ett positivt resultat.
För att förbättra din känslomässiga anslutning kan du alltid försöka vara mer empatisk och öva aktivt lyssnande.
Utan känslomässigt engagemang skulle varje relation vissna bort med tiden. Det finns dock många sätt att återansluta med din partner.
Och en kvalificerad äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig att uppnå det.
Tips 2: Ta ansvar för dina handlingar
Visst kommer din rådgivare att vara förstående och medkännande, men deras främsta prioritet är att hjälpa dig att göra det hårda arbete som krävs för att förbättra ditt äktenskap.
Du vill inte vara i ett förhållande där en partner alltid ser ner och tycker synd om en annan. Det är mer meningsfullt att erkänna dina fel och be om hjälp från din partner.
Tips 3: Lär dig att lyssna noga
Fastän rådgivning är din möjlighet att prata och bli hörd, är det också viktigt att du lyssnar och hör vad din make delar, kanske för första gången.
Ibland är en partner van att prata, och när de hamnar i en rådgivningssituation kan de bli förvånade över att höra sin make dela djupa känslor som de kanske aldrig har känt sig fria att dela tidigare.
Att lyssna aktivt är viktigt för alla relationer. Att ställa frågor, återkomma för att bekräfta om du har förstått den andra personen korrekt hjälper dig och din partner att förbättra din övergripande kommunikation.
Att lyssna noga på en konversation med din partner är ett av de bästa parrådgivningen för alla par. Inte bara kan aktivt lyssnande hjälper dig att avvärja en känslomässigt spänd situation, det kan också hjälpa dig att förvandla utmaningar till kooperativa situationer.
Tips 4: Var inte för hård mot dig själv
Alla gör misstag, så det är bäst att acceptera det. Acceptera ansvar och se hur du kan lära av dina tidigare erfarenheter för att förbättra dig i framtiden.
Var också försiktig så att du inte slår dig själv för misstag som du har gjort eftersom det kan lägga till mer stress för dig och ditt förhållande.
De skuldens roll i en relation är att motivera dig att göra olika val nästa gång och med målet att sluta kritisera dig själv efter att du har gjort korrigeringar.
Några av de bästa äktenskapsrådgivningarna fokuserar på att känna empati med dig själv i ditt äktenskap.
Alla gör misstag och du borde ge dig själv samma grad av förståelse och medkänsla som du skulle göra för din partner.
Tips 5: Spara tuffa konversationer för terapi
När du besöker en kurator till diskutera och lösa dina relationsproblem, får du en plattform där du och din partner kan uttrycka känslor och känslor i en säker miljö.
Att diskutera dina känslor under en terapisession kan ibland eskalera konflikter och kan förvandlas till ett argument mellan dig och din partner.
Även om argumentering kanske inte är det bästa sättet att kommunicera med din make, an argument mellan ett par hjälper rådgivaren att se dynamiken som verkar mellan er båda, och hjälpa dig att få en bättre förståelse för varandras känslor.
Tips 6: Lämna det förflutna i det förflutna
Om något hände för många år sedan, ta inte upp det nu. Håll dig hellre till det aktuella ämnet. En väsentlig del av alla äktenskap är att kunna förlåta varandra och gå vidare.
Alla äktenskapsrådgivare skulle ge äktenskapsrådgivningstips som skulle råda dig att begrava stridsöxan om det har varit för länge. För att förbättra ditt äktenskaps framtid måste du fokusera mer just nu och låt dig inte fastna av tidigare fall.
Om en betydande tid har gått och du har slutit med frågan, bör du nu koncentrera dig på frågorna och försök lösa dem för att bygga ett lyckligare och starkare äktenskap.
Tips 7: Förvänta dig inte att rådgivaren säger till dig vad du ska göra
Rådgivaren kan inte ge dig alla svar eller berätta vad du ska göra. Ingen kan göra det för dig. Det är rådgivarens roll att ge dig ett tydligare perspektiv på din situation och hjälpa dig att utforska alternativ för att hitta en bättre väg framåt i ditt förhållande.
Slutresultatet av dina parrådgivning bestäms slutligen av dig, även om din terapeut också kommer att dela med sig av sina idéer om dina framsteg.
En terapeut är en individ som observerar ditt förhållande och hjälper dig att lösa dina äktenskapsproblem.
Du och din make måste göra de tunga lyft genom att reflektera, kommunicera och ta ansvar under din rådgivning.
Rådgivning är ett sätt att själv reflektera över dig och ditt förhållande och en rådgivare är en person som tar med dig spegeln. Hur du vill se det är helt upp till dig.