Innehåll
- När smekmånaden är över
- Olika förväntningar
- Sanna jag avslöjas
- De rosafärgade glasögonen lossnar
- Svärföräldrar
- Sök upplösning
- Lär dig hur du kommunicerar
- Ta inte saker för givet
- Sätt friska gränser
- Få professionell hjälp
Rådgivning före äktenskapet rekommenderas för alla par som planerar att gifta sig för att förbereda dem för de förändringar som äktenskapet kommer att medföra i förhållandet. Det kan vara mycket fördelaktigt.
Trots partnerns ansträngningar att öka chanserna för ett framgångsrikt äktenskap eller den fasta grund som ett par kan ha etablerat, är det första året av äktenskapet ett år av övergång och kommer med utmaningar. Även ett par som har samlivet före äktenskapet är inte immun mot vissa strider.
Detta är inte en allomfattande lista över utmaningar, men täcker några av de vanligaste problematiska upplevelserna.
När smekmånaden är över
Inför själva bröllopet har det varit mycket spänning och förväntan inför den stora dagen. När ett par återvänder från en avkopplande eller rolig smekmånad sätter äktenskapets verklighet in, vilket kan vara ganska tråkigt i jämförelse med bröllopets och smekmånadens glitter och glamour. Detta kan bidra till viss nedgång.
Olika förväntningar
Partners kanske inte är på samma sida när det gäller att uppfylla rollen "make" och "fru". Hushållens ansvar kommer att delas; Det kan finnas några byten till mer stereotypa könsroller när de väl är gifta och det kan också vara en källa till spänning. Könsfrekvensen och hur ekonomin kommer att hanteras (gemensamma kontra separata bankkonton) är gemensamma områden där nygifta par är oense.
Ett annat område av förväntningsskillnader kan vara när det gäller tid tillsammans. Att hitta den sunda balansen mellan samhörighet och separatitet kan vara svårt att navigera. Vissa makar kan förvänta sig att vara mer prioriterade och att deras man eller hustru ska spendera mer tid hemma eller med dem en gång inte längre en ungkarl/ungkarl; den andra maken är kanske inte så villig att ändra sina prioriteringar och livsstil när de är gifta.
Sanna jag avslöjas
Medan man dejtar kan man tenderar att inte helt vara sitt sanna jag av oro för att deras partner kommer att springa för kullarna om de kände till sina brister. När ringen väl är på fingret kan en eller båda parterna omedvetet bestämma att de är fria att låta mer av sin sanna identitet avslöjas. Deras make kan känna att de har blivit lurade och offer för ett "bete och växel". Det här kan vara en svår tid när man inte känner att de verkligen känner personen som de ägnat åt att spendera sitt liv med.
Egenvård kan också ta baksätet efter bröllopet. När de är gifta känner man kanske lite behov av att behålla sitt utseende eller ta hand om sig själv som de gjorde förut när det var stress att se sitt bästa ut för bröllopet eller var mer orolig för att vara attraktiv för sin kompis av rädsla för att de skulle tappa intresset . Visst är utseendet inte allt, men på olika sätt kan en minskning av egenvård spela en roll i äktenskapliga frågor. Hygien, att äta hälsosamt och träna spelar en viktig roll för ens mentala hälsa och varje makas mentala hälsa är en faktor för äktenskapets kvalitet.
De rosafärgade glasögonen lossnar
Kanske ändras inte ens make, men de nya makarnas särart och personlighetskänslor kan plötsligt irritera dem, där de tidigare var mer toleranta. Dessa saker kan bli mer besvärande när de sätts i perspektivet att hantera dem på lång sikt.
Svärföräldrar
Båda makarna har fått en ny (svär) familj. Hur man bäst hanterar sina nya svärföräldrar kan vara påfrestande eftersom de kan känna sig mer berättigade att blanda sig i förhållandet eller redan existerande konflikt kan bara eskalera efter bröllopet. Man kan känna sig trasig att välja sida när det råder oenighet mellan deras nya make och familj; som ett resultat kommer lojaliteten att prövas.
Nedan följer några allmänna riktlinjer för att överleva det första äktenskapsåret när du hanterar ovanstående eller ytterligare utmaningar.
Sök upplösning
Gör inte misstaget att önska att saker kommer att blåsa över eller lösa sig. Ingen gillar att ha konflikter, men det löser sig lättare om det tas upp när
det är litet snarare än efter att det har snöat in i en större affär. Upplösningen kan innefatta förhandlingar och att välja att vara lycklig snarare än rätt.
Lär dig hur du kommunicerar
Låt självsäkert och respektfullt känna sina tankar, känslor, förväntningar och önskemål. Ingen make är en tankeläsare. Att lyssna är precis som
viktig del av kommunikationen som delning; vara en bra lyssnare.
Ta inte saker för givet
Detta inkluderar varandra och äktenskapet. Det kan vara så lätt att bli självgod och otacksam. Ta reda på hur du bäst visar kärlek, tillgivenhet och uppskattning till din make och gör det ofta.
Sätt friska gränser
Kommunikationskunskaper kan också vara till nytta när man hanterar svärföräldrar och andra potentiella inblandare. Man bör vara selektiv när det gäller individer utanför äktenskapet som de väljer att dela sina äktenskapliga strider med, eftersom inte alla kommer att vara objektiva och neutrala.
Få professionell hjälp
Det är aldrig för tidigt att få hjälp, men tyvärr är det ibland för sent. Många par väntar tills efter år av konflikt och missnöje innan de söker äktenskapsrådgivning. Vid den tidpunkten är de ofta på gränsen till skilsmässa och ibland har det skett för mycket skada (motvilja, kärleksförlust). En utbildad terapeut kan vara effektiv i att hjälpa makar att arbeta genom alla ovanstående områden, samtidigt som det ger det objektiva, neutrala perspektivet.
Precis som allt som är värt att ha i livet kräver ett hälsosamt äktenskap arbete. Var villig att anstränga dig.
Kunskap är makt; förhoppningsvis belyser informationen potentiella (men inte oundvikliga) utmaningar att vara på utkik efter under det första äktenskapsåret och sätt att hantera dem förr snarare än senare.