Innehåll
Det kan låta dumt, men det finns människor som känner sig ensamma i ett förhållande.
Den personen kan vara du eller din partner. Att känna sig ensam i ett förhållande är ett tecken på problem. Du kan antingen vara i ett gammalt eller giftigt förhållande.
Det finns många anledningar till att någon skulle känna sig ensam i ett förhållande. Det kan också vara stress från andra faktorer, och din partner hjälper inte till att lindra det. Du kan också leva i ett kärlekslöst partnerskap, och du går bara igenom vardagen i ditt dagliga liv utan kul, romantik eller mening.
Hur man hanterar ensamhet i ett förhållande
Det är komplicerat, du måste först identifiera varför du känner dig ensam i ett förhållande. Är din partner grundorsaken, eller är deras brist på stöd som gör att du känner dig försummad.
Här är en opartisk lista över giftiga relationer som du kan uppleva för att förklara varför du känner dig ensam i ett förhållande.
Medberoende - När en partner är för behövande och den andra låter sig misshandlas för att fullgöra sina skyldigheter.
Titta också på:
- Narcissistisk / kontrollerande partner - Det är när en partner använder utpressning, övergrepp, lögner och till och med våld för att kontrollera sin partner
- Den negativa förloraren - En partner är pessimistisk om allt och använder sig av missbruk som en flyktmekanism. De skyller på världen, sin make, alla andra, inklusive brevbäraren för deras knipa.
- Det kärlekslösa förhållandet - Är du som robotar? Går du igenom samma tråkiga rutin dag efter dag, år efter år? Även om du sover i samma säng finns det ingen meningsfull konversation eller sex med din partner,
- Fuskaren - Allt är perfekt. Du har ett vackert hus med ett vitt staket. Du kan betala räkningarna med några rester för Doritos och pedikyr, men din partner är alltid ute med någon annan.
Det är lätt att föreställa sig att vara gift men ensam om du är i ett av de förhållanden som nämns ovan. De flesta människor vet inte hur man ska hantera ensamhet i en sådan situation.
Den vanligaste reaktionen är de söka tröst med någon annan, och det leder ofta till otrohet.
När du väl har identifierat varför du har en överväldigande känsla av ensamhet även i ett förhållande eller äktenskap kan du antingen fixa det eller gå därifrån.
Det finns situationer där det inte är lämpligt att åtgärda saker, till exempel när du utsätts för fysiska övergrepp dagligen.
Det finns bara ett sätt att hantera ensamhet.
Hitta känslomässig intimitet och tröst hos en person du älskar. Jag nämnde känslomässig intimitet eftersom det är möjligt att ha mycket sex och fortfarande känna sig ensam.
Hur man utvecklar känslomässig intimitet
Känslomässig intimitet utvecklas lättare än de flesta tror.
Om du tillåter det tar det dock mycket tid. Känslan av ensamhet härrör från brist på känslomässig intimitet. När du känner att det inte finns någon att vända sig till och förlita dina problem, det är då någon börjar känna sig ensam.
Människor känner sig ensamma när de inte har någon att dela goda och dåliga tider med.
De måste lita på personen tillräckligt för att prata om deras verkliga känslor utan besvär och rädsla för att döma. Att hitta någon att dela dina djupaste tankar utan hämningar och ansluta till dem är den enda lösningen på ensamhet.
Det måste vara en tvåväg.
Ni måste vara så bekväma med varandra att ni delar varandras smutsiga tvätt. Om du är ensam i äktenskapet betyder det att du inte har de känslomässiga intimitetsförväntningar med din make som du borde ha.
Antingen är din make källan till dina problem, eller så är de för känslomässigt avlägsna för att skapa en anslutning.
Det första fallet är mer komplicerat. Det är därför många vänder sig till andra istället. Om du vill upprätta en förbindelse med din partner måste du återansluta med dem genom romantik.
Om du är gift eller i ett förhållande med personen, hade du åtminstone lite kemi tidigare. Hitta tid att återupprätta en romantisk kontakt med din make.
Det händer inte om du löser de underliggande problemen i ditt förhållande. Att utmana dem tillsammans kan göra din relation starkare.
Ensamhet i ett förhållande har mycket att göra med hur paret interagerar med varandra. Om du litar på varandra och delar din framgång kommer du inte att känna dig ensam.
Känner du dig ensam i ett förhållande? Här är förslag på hur du (åter) utvecklar känslomässig intimitet med din partner.
- Sluta inte dejta din partner
- Lita på alla dina problem
- Stöd din partners ansträngningar
- Gör sysslor tillsammans
- Åk på familjesemester
- Prata om din dag
- Lyssna
- Diskutera din framtid
- Hålla dina löften
- Kom ihåg ditt förflutna
Det låter som triviala saker, men de flesta par försummar det och glömmer att känslomässig intimitet och anslutning helt enkelt är en djup form av tvåvägsförtroende. Studier visar att utan tillit kommer någon form av relation att misslyckas.
Så lita på din partner. Se till att vara någon värd din partners förtroende i gengäld. Då kan du säga adjö till att känna dig ensam i ett förhållande.