Innehåll
- Idén med individuell rådgivning
- När vi gifter oss går vi ihop i en fackförening
- Betydelsen av individualitet i parrådgivning
- Hur får man ett lyckligt äktenskap?
Ofta, när folk kommer till mig för att få äktenskapsrådgivning, kommer jag att begära ett par sessioner med båda parter individuellt. Det här är en bra tid för mig att lära känna varje medlem i äktenskapet på sina egna villkor. Ibland känner en make att de inte kan vara helt ärliga om något framför sin partner. Sexuell intimitet, ekonomi och gamla skador är ofta svåra att diskutera ärligt med en make, så vi pratar om dessa frågor i enskilda sessioner innan vi tar dem till äktenskapssessionerna. Många par som jag jobbar med förstår detta och gör gärna dessa få första sessioner. Något som kan hjälpa deras äktenskap, ja? Hindret kommer ofta när jag rekommenderar individuell rådgivning för båda parter.
Idén med individuell rådgivning
Av någon anledning är folk mindre entusiastiska över tanken på individuell rådgivning. Jag hör ofta ”Vi kom in för parrådgivning. Fixa vårt äktenskap. ” eller ofta ”Det är inget fel på mig. Det är dem som behöver rådgivning. ”
Ibland i ett oroligt förhållande är det lätt att fixa till allt som partnern gör fel. Om de bara skulle förändras. Om de bara skulle sluta göra den där super irriterande saken, då skulle allt vara bra. Eller så är det lätt att fokusera bara på att förhållandet bryts. Om vi bara kan kommunicera bättre. Om vi bara hade några strategier för att krydda saker i sovrummet. Ja, förbättrad kommunikation hjälper alltid och ja ett gungande sexliv kan hjälpa många ett äktenskapsproblem. Men i slutet av dagen är ett äktenskap summan av två individer som navigerar varandra. Och det blir ofta förbisedd.
När vi gifter oss går vi ihop i en fackförening
Ett juridiskt bindande, ofta religiöst löfte ges att vi nu ska gå med som ett. Vi går igenom livet med vår partner, vår "bättre hälft", vår "betydande annan". När det finns problem med pengar eller med familjen är vår partner ofta vår krishjälp. När vi gör planer måste vi dubbelkolla med vår partner för att se till att "vi har inga planer." Det är ofta lätt att förlora oss själva i denna dynamik. För att glömma att även med denna sammanfogning av två till en enhet är vi fortfarande de individer vi var innan vi gifte oss. Vi har fortfarande våra individuella förhoppningar och önskningar som kanske eller inte stämmer överens med vår make. Vi har konstiga egendomar och hobbyer som inte behöver stämma av med deras. Du är fortfarande du, även om du är gift. Och ännu mer besvärande, din make är fortfarande också sin egen person.
Betydelsen av individualitet i parrådgivning
Så vad betyder det att vara två individer och varför är detta viktigt för parrådgivning? Tja, mekaniskt sett, enheten (det gifta paret du är) kommer inte att fungera bra om inte både enskilda delar (du och make) fungerar bra. Vad innebär det att fungera bra som individ? Denna kultur firar inte egentligen egenvård. Vi fokuserar inte på individuellt välbefinnande så mycket som vi borde. Men helst bör du känna dig trygg i dig. Du bör ha saker som du gillar att göra, som får dig att må bättre när du gör dem (träning, hobbyer, mål, ett uppfyllande kall). Saker som inte kräver andras godkännande eftersom ditt eget godkännande av det är tillräckligt.
Rätt egenvård betyder också att komma till en punkt där du känner dig komplett på egen hand. Ja, det är en romantisk uppfattning att ”hitta din andra hälft” och åka iväg ut i solnedgången, leva lyckligt någonsin, men om du känner till behovet av parrådgivning än du är medveten om att denna tro är bologna. Jag skulle till och med hävda att denna tro på att behöva någon följa med och göra oss hela är skadligt. Hur många giftiga äktenskap har ingåtts eller vistats i till följd av att någon fruktade att vara ensam? Som att vara ensam är det värsta som kan hända någon. Vi ska inte bara vara hela individer i vår egen rätt, utan mer än troligtvis är vi det redan. Och dessutom, om vi mår bra av att vara ensamma och vi är kompletta individer utan att behöva ha någon som vår "andra hälft", då befriar det oss att vara i ett äktenskap av vår fria vilja.
Om vi tror att vi måste stanna i vårt äktenskap, för att få något trasigt att fungera, för annars är vi ofullständiga människor, så håller vi oss själva i gisslan. När vi kan välja att få våra liv berikade av vår make för att vi vill ha dem finns det när vi har ett lyckligt äktenskap.
Hur får man ett lyckligt äktenskap?
Så hur gör vi detta? Hur blir vi hela individer för ett bättre äktenskap? Jag kommer att säga individuell rådgivning och egenvård och det kommer att låta enkelt att göra, men i själva verket är det en av de mer utmanande sakerna en person kan göra. Det kräver självreflektion. Det kräver att vi släpper andra människor som är ansvariga för vår lycka. Det kräver att man är okej med avslag. Och det är ofta en känslomässig röra för någon att arbeta. Att känna sig hel och komplett på egen hand är hårt arbete, men nödvändigt om du vill vara en bra partner för någon annan. För om du kan vara fri från att hålla dig känslomässigt gisslan, om du kan välja din make för sin egen skull och inte för något behov av att få dem att slutföra dig, hur befriande skulle det då vara för din make? Hur mycket lyckligare skulle ni båda vara utan detta konstiga känslomässiga bagage att vara ofullständiga?
Är du klar på egen hand? Låter du din make göra dig hel? Prata med din partner. Fråga dem om de känner sig hela. Eller om de känner att du är nödvändig för att slutföra dem. Är detta något ni båda vill ha? Det här ämnet är svårt att sammanfatta i en artikel, men det finns resurser för att hjälpa dig på din resa och en enskild rådgivare kan hjälpa dig att börja på vägen. Nyckeln är att komma ihåg att du redan är hel, ibland glömmer vi bara detta faktum.