Innehåll
- 1. Sluta vara arg och skylla på varandra
- 2. Lyssna på varandra
- 3. Byt perspektiv
- 4. Uttryck dig
- 5. Var snäll mot din make
- 6. Försök att komma ihåg de goda sakerna
- 7. Ha kul
- 8. Diskutera förväntningarna
- Att bygga förtroende för separationen är inte så svårt som du tror
Att gå igenom hårda tider med separation från din älskade kan ibland visa sig vara väldigt deprimerande.
Separation för med sig känslor av rädsla, osäkerhet och ensamhet.
Det lämnar vanligtvis dig och din make hängande mellan äktenskap och skilsmässa. Det kan finnas olika frågor som ledde er båda på separationsspåret. Det är säkert att separation medför stress, men å andra sidan kan det också ge dig värdefull tid att tänka på hela frågan och identifiera rotfrågorna.
Det finns olika steg som skulle vara till stor hjälp för att bygga upp förtroende för separationen och hjälpa till att överbrygga klyftan mellan dig och din make.
1. Sluta vara arg och skylla på varandra
Detta steg är av yttersta vikt. Ilska, om den inte kontrolleras, kan initiera och ge upphov till otaliga problem. Om du vill återförenas med din make måste du lägga undan din ilska. Glöm inte att din ilska kan vara en av de främsta orsakerna till separationen.
Du måste nå en punkt där du kan dela dina osäkerheter med din make och hantera dem på ett smart sätt. Ta ansvaret för dina egna handlingar snarare än att kasta allt på din make.
Att skylla på var och en skulle leda till ingen annanstans än skilsmässa.
2. Lyssna på varandra
Det är oerhört viktigt att du lyssnar på din partner. Lyssna på vad din partner har att säga om hela frågan.
Detta kan helt vända situationen när du får veta vad din partner ogillar om dig och vad som ledde till separationen.
3. Byt perspektiv
Varje individ har sin egen uppfattning om allt. Bara för att du gillar något betyder det inte att din partner måste tycka om det också. Han/hon skulle ha sina egna uppfattningar och att respektera synpunkter på din partner skulle också fungera som en buffert.
Du måste dela dina åsikter om saken och lyssna på din partners åsikter och respektera dem säkert.
4. Uttryck dig
Tänk lite på yttrandefriheten. Du måste använda denna term effektivt men smart för att uttrycka dina åsikter och tankar om din separation. Dölj ingenting för din partner. Släpp ut alla dina känslor och försök att ge signaler till din partner om att du gillar eller ogillar något.
Det betyder oavsett vad, du måste vara uttrycksfull, även om du har en diskussion om triviala frågor som vädret.
5. Var snäll mot din make
Detta bör inte glömmas bort att du genomgick många problem på grund av separationen och nu när du vill bryta isen, ska du vara snäll mot din make.
Du måste inse att din partner på något sätt måste lida på grund av dig och nu är den tid då du är i behov av och bör ge utrymme till honom/henne.
Ibland är det bättre att välja vänlighet framför att vinna en kontrovers.
6. Försök att komma ihåg de goda sakerna
Istället för att gråta och hålla sig till det förflutna måste du se framåt.
Försök att komma ihåg de goda sakerna om din partner som du älskade. Det är möjligt att din partner har förändrats på grund av att han var stressad efter separationen. I det här fallet, försök att leta efter några nya attribut. På så sätt skulle minnet av de hårda tider du haft med din make försvinna. Och kommer ytterligare att hjälpa till att bygga upp förtroende för separationen.
7. Ha kul
Försök att umgås med din make genom en rolig aktivitet. Det kan vara vad som helst, till exempel vandring, fiske, camping, etc. Detta skulle hjälpa till att fixa den trasiga delen av ditt förhållande.
Enligt forskning gjord av Bentley College i Massachusetts skulle endorfiner som utsöndras under detta ge positiva psykologiska effekter.
8. Diskutera förväntningarna
Nu när du har kommit till en plats där du kan knyta knuten igen med din partner är det bättre att diskutera vad du förväntar dig av honom/henne. Till exempel, om någon typ av missbruk fick dig att hamna på olika poler, uttryckligen säga att du förväntar dig att din partner ska genomgå en korrekt behandling av det missbruket.
Eftersom du har en ny början är det bra att dela med dig av vad du hatade om din make så att han/hon gör effektiva försök att undvika dem i framtiden.
Äktenskap är en ömsesidig förståelse för båda parter.
Så du måste förstå och hjälpa din make att uppfylla dessa krav.
Att bygga förtroende för separationen är inte så svårt som du tror
Att återuppbygga förtroendet mellan främmande partners kan vara ett steg närmare att återuppta relationen från den punkt där ni båda skiljde er. Och uppgiften är definitivt inte en oerhört stor om du lägger ditt hjärta och din själ i att bygga förtroende för separationen.
Allt du behöver göra är att göra av med de vanor, beteenden och attityder som var ansvariga för att skapa en klyfta mellan er två. Detta gäller både dig och din partner, med tanke på att ni båda är villiga att ge er relation en andra chans.