Innehåll
- Hur kan jag undvika slagsmål?
- Vad ska jag göra om min partner begår äktenskapsbrott?
- Varför kommer vi inte överens?
Varje nytt eller mångårigt par har frågor om relationsråd som de skulle vilja ställa till en expert. Och tyvärr gör de det när det blir för sent att lösa de problem som lätt hade kunnat lösas om de bara uttalade sig tidigare. En psykoterapeut kommer ofta att se klienter som uttrycker en fråga något i stil med: ”Jag vet att det är för sent nu, men jag vill bara veta vad som har gått fel”. För att förhindra att du befinner dig i denna position, läs några av de vanligaste frågorna och svaren som en psykoterapeut för par hör i sin praktik.
Hur kan jag undvika slagsmål?
Det korta svaret är - det gör du inte. Den långa är faktiskt väldigt viktig, och varje par bör tänka efter det i början av ett förhållande. Ja, slagsmål är oundvikliga. Och som vi kommer att se om en minut bör de inte heller undvikas. Men det finns bra och dåliga sätt att argumentera. Den ena kommer att leda till en djupare förståelse och kärlek, och den andra till en nedbrytning av förhållandet.
Att slåss är en extremt obehaglig och upprörande sak. Du blir ensam och rädd för vad det betyder för ditt förhållande. Många tenderar att frukta att om de kämpar betyder det att deras förhållande inte fungerar. Men om det görs rätt är argument i en relation en bra sak. Om de inte är överdrivna, för ofta, aggressiva eller verkligen giftiga (och det kan de mycket väl vara). För att inte gå in i ett argument om du är oense om något, och inte pratar om det på ett självklart sätt, betyder faktiskt att det finns en hög mur mellan er två.
Missförstå oss inte, vi sprider inte för bråk i ett förhållande. Vi påpekar bara att du inte ska tolka varje oenighet som ett symptom. Om du lär dig att vara oense på ett självklart sätt kan en kamp faktiskt hjälpa dig att komma närmare din partner. Så, när du inte håller med om ett problem, prova det här. Uttryck dina känslor om det (kasta inte skulden, bara dina egna känslor), förklara vilket beteende från din partner orsakade det (igen, klandra inte), föreslå en lösning och be om din partners åsikt om lösningen.
Vad ska jag göra om min partner begår äktenskapsbrott?
Det här är en ganska vanlig och lika svår relation till råd om frågor att svara på. Det finns inget universellt svar på en så komplex fråga. Och i slutändan, oavsett hur många sessioner som är engagerade i denna fråga, är det upp till paret att avgöra om de kan gå vidare eller inte. Men det som kan anses vara ett universellt råd om förhållanden är att du måste vara säker på om du vill och kan övervinna äktenskapsbrottet.
Detta är lika svårt för den lurade partnern att avgöra. De kommer nästan säkert att vilja ha en sak vid ett tillfälle, och det motsatta i nästa. Och detta är helt normalt, särskilt i timmar och dagar (ibland månader) efter sveket. Det är därför, om äktenskapsbrottet händer dig, bör du ge det lite tid att lugna ner sig innan du fattar några stora beslut.
Men när du slår dig ner och om du bestämmer dig för att försöka arbeta med ditt förhållande, förbered dig först på en lång och hård väg framåt. Vad en psykoterapeut kommer att berätta för dig är att du absolut behöver din partners stöd och förståelse just nu. Dessutom måste du ta reda på orsakerna till varför din partner var otrogen i första hand. Då måste du förstå hur din dynamik kan bidra till problemet. Och slutligen måste du förlåta. Det betyder inte att man ska överväga det hela, utan att förlåta svagheten eller själviskheten.
Varför kommer vi inte överens?
Detta är förmodligen den enda mer komplexa frågan att lösa än den föregående. Det kan vara bokstavligen tusentals anledningar till att ett par inte kan komma överens. Men de ska inte bli avskräckta. Det är nödvändigt att komma in i rötterna till vad som kan orsaka problem i ett förhållande om det skulle överleva och blomstra.
Det kan vara en ytlig sak, till exempel "bara" kommunikationsfrågor. Detta är ganska lätt att lösa med några enkla men viktiga tekniker för god kommunikation. Den andra möjliga frågan är olika livsvärden. Detta är lite svårare, men kan också åtgärdas om det finns en vilja att kompromissa och respektera den andra partners olika världsbilder. Slutligen kan partner skilja sig åt i sina karaktärer och temperament, vilket ofta kan orsaka fortsatta meningsskiljaktigheter i ett förhållande. Den här frågan är lite svårare att övervinna, men om du fokuserar på din kärlek till din partner bör du kunna hitta en väg runt dina olikheter.