Innehåll
- 1. Lyssnar, men lyssnar inte
- 2. Fokuserar bara på det du behöver lasta av
- 3. Tala utan att kontrollera dig själv först
- 4. Kontrollerar inte tonen i din röst
- 5. Icke-verbal kommunikation
- 6. Skyller
- 7. Förnedrar din make
- 8. Gör antaganden
- 9. Projicera dina osäkerheter
- 10. Inte uttrycka dig själv för din make
- 11. Att ha orealistiska förväntningar
- 12. Pratar tillsammans men pratar inte
Några av de bästa äktenskapen går förmodligen sönder på grund av kommunikationsproblem mellan ett par.
Vissa par är så förälskade och engagerade i varandra men som inte verkar komma överens eftersom deras kommunikation är fel.
Och till råga på allt hänvisar äktenskapsrådgivare ofta till brist på kommunikations- eller kommunikationsfrågor i äktenskapet som en av de största brytarna i äktenskapet.
Så att förstå vilka kommunikationsfel du kan uppleva i ditt äktenskap och försöka korrigera dem är väl värt ansträngningen, tycker du inte?
Men hur åtgärdar du bristen på kommunikation i ett förhållande?
Artikeln delar de 12 vanligaste kommunikationsfelen eller kommunikationsproblemen i relationer och vad kan man göra för att åtgärda dem.
1. Lyssnar, men lyssnar inte
En av de största kommunikationsfelen vi upplever är vår otroliga förmåga att lyssna, men inte lyssna.
Om vi alla bara insåg att detta var en enorm orsak till problem i äktenskap och vi alla kan göra oss skyldiga till det. Ta dig tid att öva på att utveckla dina lyssnande färdigheter för att få lite lugn i ditt äktenskap!
2. Fokuserar bara på det du behöver lasta av
De flesta människor i ett förhållande kan komma ihåg en tid då de just lossade till sin make utan något intresse av att höra vad som händer med sin make.
Vi vet alla att alla ta och inte ge är inte hälsosamt, och vi har alla troligen gjort oss skyldiga till detta ibland. Undvik detta kommunikationsfel genom att kontrollera dig själv regelbundet.
3. Tala utan att kontrollera dig själv först
Åh, detta är ett kommunikationsfel som vi alla kan snubbla på då och då.
Gör det till en övning att checka in och tänka efter innan du börjar skrika och skrika i relationer, så sparar du ditt äktenskap lite besvär och stridigheter!
4. Kontrollerar inte tonen i din röst
Dr John Gottman hävdar att han i sin forskning fann att hur du startar en diskussion är hur du avslutar en diskussion.
Så att kontrollera din röst för att se till att det inte kommer att sätta saker på fel ton är något som vi alla kan börja göra.
På så sätt undviker vi detta kommunikationsfel i framtiden.
5. Icke-verbal kommunikation
Låt inte din icke-verbala kommunikation vara de kommunikationsfel som sviker ditt äktenskap. Dina ansiktsuttryck och gester och till och med ögonrullar kommer alla att registreras för det goda eller det onda.
6. Skyller
Skylla är ett vanligt kommunikationsfel som uppstår i äktenskapet.
Ordspråket bekantskap föder förakt är lämpligt här. Försök att komma ihåg detta och visa vänlighet, tacksamhet och acceptans mot din make innan du börjar kliva in i skulden.
7. Förnedrar din make
Detta kommunikationsfel är en bestämd no-go; det är inte ok att förnedra din make. Fokusera istället på att bygga upp varandra och beundra deras goda egenskaper än att fokusera på deras dåliga egenskaper.
8. Gör antaganden
Att göra antaganden är ett typiskt kommunikationsproblem som många av oss har; vi antar ofta att någon är på ett visst sätt, eller kommer att bete sig eller reagera på ett visst sätt.
Vilket betyder att när vi kommunicerar spelar det ingen roll om din make inte svarar hur du förväntar dig att han eller hon ska svara, du kommer fortfarande att anta att de kommer att, eller att de tänker på det.
Vilket kan leda till osäkerhet och osäkerhet från din sida och frustration från din make?
9. Projicera dina osäkerheter
Vi antar ofta att alla tänker på samma sätt som vi, men de gör ofta inte. Ett klassiskt exempel på att en person projicerar sin osäkerhet i ett äktenskap är när en make är ovanligt tyst (vanligtvis hanen).
Deras make kan börja anta att något är fel, särskilt med äktenskapet eller hur deras make uppfattar dem.
I det här exemplet inträffar den här situationen eftersom den uppfattande maken kan vara rädd för att deras äktenskap en dag kan träffa stenarna, eller att deras make kan tycka att de inte är attraktiva när de blir äldre. Detta kan leda till argument, förvirring, osäkerhet och onödig skuld.
10. Inte uttrycka dig själv för din make
Vissa människor har svårt att visa sig.
De har svårare att kommunicera hur de känner, vilket kan leda till frustration eller att de inte blir förstådda. Detta klassiska kommunikationsfel är lätt att lösa; du behöver bara öppna upp lite mer för din make och låta dem ”se dig”.
11. Att ha orealistiska förväntningar
Samhället lär oss att det finns ett specifikt sätt som det idealiska äktenskapet eller ens livsstilen borde vara, men vi kan inte alla passa in i samhällets små lådor.
Så om du har byggt upp en förväntan om att ditt äktenskap kommer att utvecklas som de visas i de glansiga tidningarna och sedan bli arg på din make för att du har svikit dig, har du bara fallit fel till orealistiska förväntningar.
Orealistiska förväntningar är vanliga synder för att orsaka kommunikationsfel.
Kom ihåg att kontrollera vad din make / maka förväntar sig av äktenskapet, förhållandet, livsstilen, så tillåter ni er själva att förhandla och skapa realistiska och ömsesidigt tillfredsställande förväntningar tillsammans.
Titta också på: Partnerförväntningar- Vad du "behöver" och vad du "vill".
12. Pratar tillsammans men pratar inte
Så du chattar regelbundet om ingenting som är alltför viktigt, men ingen vänder sig till elefanten i rummet, eller så uttrycker ingen sina behov, drömmar, önskningar, fantasier och förväntningar.
Vilket betyder att allt i din kommunikation är ytligt.
Denna kommunikation kommer att sätta dig på snabbspåret att glida isär om du tillåter det, och allt du behöver göra är att öppna upp sig och lita på varandra mer.