Innehåll
- Tidig uppvaktning
- Flytta förbi smekmånaden
- Hur man argumenterar effektivt
- 1. Det finns ingen ”en rättighet”,så insistera inte på din "rätt"
- 2. Låt den andra personen tala- Engagera dig i aktivt lyssnande
- 3. Avbryt inte
- 4. Håll dig till ämnet för konflikten
- 5. Ring för en timeout
- 6. Argumentera från en plats med vänlighet, respekt och kärlek till din partner
Du kan bli förvånad över att höra detta, men par som argumenterar älskar faktiskt varandra mer än par som aldrig höjer rösten mot varandra.
Hur kan det vara såhär?
Det är enkelt. Par som argumenterar är par som känner sig ”trygga” att uttrycka sina känslor.
Detta är ett bra tecken, eftersom det visar att du och din partner har ett starkt band, ett band som är så tätt att en bra kamp eller två inte räcker för att bryta dig.
Låt oss titta på banan från de första dagarna av ett förhållande, där allt är blommor och kattungar och du aldrig verkar ha någon friktion, till senare i ett moget och gediget förhållande, där du och din partner har varit kända för att skramla i takbjälkar med dina rösters decibel.
Tidig uppvaktning
När du träffas och börjar dejta den du så småningom ska gifta dig med är det normalt att du har ditt bästa beteende. Du vill att personen ska se alla dina goda delar, och du skulle aldrig drömma om att kritisera eller utmana dem i dessa tidiga dagar.
Allt är lycka och leenden. Båda förbereder dig, som påfåglar runt varandra, och visar bara dina vackra och trevliga egenskaper.
Det finns inget utrymme för att skrika här, du försöker få den andra att bli kär i dig.
Flytta förbi smekmånaden
När du börjar bosätta dig i ditt förhållande kommer du att visa mer av ditt sanna inre jag. Dina tankar, känslor, åsikter och frågor kommer att delas. Ibland kan dessa leda till en bra, rik diskussion, och andra gånger kan de leda till oenigheter.
Detta är faktiskt en hälsosam sak, eftersom du kommer att lära dig hur du bäst flyger dina åsikter fram och tillbaka för att komma fram till en gemensam grund eller upplösning.
Under denna tid kommer du att lära dig de bästa, mest produktiva sätten att hantera konflikter i ditt par.
Hur man argumenterar effektivt
Ett bra par lär sig att argumentera på ett sätt som driver dem framåt. Detta är en positiv sak. Argument låter dig lära varandra olika synpunkter, perspektiv och vem du är som individer.
Hur tråkigt skulle ditt förhållande vara om ni två var överens om allt? Ni skulle ha lite att erbjuda varandra.
Några hälsosamma tekniker för när du går i bråk med din partner
1. Det finns ingen ”en rättighet”,så insistera inte på din "rätt"
Istället kan du säga ”Det är ett intressant perspektiv. Jag förstår varför du kanske känner så. Men jag ser det så här ... ”
2. Låt den andra personen tala- Engagera dig i aktivt lyssnande
Det betyder att du inte bara tänker på vad du ska säga härnäst när din partner är klar. Du vänder dig mot dem, tittar på dem och lutar dig verkligen till det de delar med dig.
3. Avbryt inte
Rulla inte ögonen. Storma aldrig ut ur rummet och avbryt diskussionen effektivt.
4. Håll dig till ämnet för konflikten
Håll dig till ämnet i konflikten utan att ta upp gamla agg
5. Ring för en timeout
Om du känner att din ilska eskalerar och vet att du kommer att säga något du kommer att ångra, ring för en timeout och föreslå att du båda lämnar rummet för att svalka och går med på att återkomma till frågan när dina känslor har svalnat. Börja sedan igen.
6. Argumentera från en plats med vänlighet, respekt och kärlek till din partner
Ha dessa tre adjektiv i åtanke. Ni är inte motståndare i en boxningsring, utan två människor som kämpar för att ni vill lösa saker så att ni båda kommer ur det här med en känsla av att ha blivit hörda och respekterade.
Det är ett bra tecken när par argumenterar för att de faktiskt arbetar för att bygga en bättre relation.
Det betyder att de är investerade i att göra sitt partnerskap till det bästa möjliga. Det här är vettigt. Om par inte bråkar kan det tyda på att de har ”gett upp” chansen att förhållandet ska bli bättre och har bestämt sig för att bara nöja sig med ett tillstånd av icke-kommunikation. Det är inte ett bra ställe att vara och så småningom kommer det förhållandet att upplösas. Ingen vill leva som fientliga, tysta rumskamrater.
Ett annat intressant faktum som forskare observerade är att par som argumenterar sannolikt är passionerade, sexuellt drivna människor.
Deras konflikter verkar tjäna till att öka upphetsningen och löses ofta i sovrummet. De överför argumentets höga känslor till en ökad libido, vilket i slutändan håller deras band starkt.
Visa ditt riktiga jag under ett argument
Argument hjälper till att dra ihop ett par för när de slåss kommer alla deras polerade personligheter av och de visar vem de verkligen är. Detta skapar en närhet mellan dem, lite som syskon som slåss när de är unga. (Tänk på hur nära din familj är - en del av detta beror på alla de slagsmål du hade som barn.)
Att slåss betyder något viktigt
När du känner dig fri och säker nog att kämpa med din partner betyder det att du har en djup kärlek som är stark nog att klara en utmaning som ett argument. Kärlek och ilska kan existera i ett förhållande; det betyder inte att du inte har en bra relation. Tvärtom betyder det att du har nått ett bra stadium i din kärlekshistoria.