Innehåll
- Sanningen om depression
- Tecken på att du har en deprimerad make
- Här är några av tecknen på att din make kan vara deprimerad
- Var vaksam med följande tecken
- Hur du hjälper din deprimerade make
- Var där
- Tålamod - mycket
- Omge din make med kärlek
- Ge inte upp
- När ska man söka professionell hjälp
”På bättre, på sämre, i sjukdom och hälsa” är bara ett av de löften som du och din make har sagt till varandra när ni gifte er, men ingen skulle förvänta sig det värsta som kan hända.
När din make visar tecken på depression, förväntas det bara att du kommer att göra allt du kan för att hjälpa personen du gifte dig med. Medvetenhet är en av nycklarna för att hjälpa din deprimerade make.
Utan kunskap och förståelse om denna sjukdom kommer du inte att kunna hjälpa din make.
Sanningen om depression
Man bör förstå att depression är en sjukdom och inte bara en svaghet som personen visar. Vissa människor hånar en person som visar tecken på depression utan att veta att detta inte är drama eller uppmärksamhet. Det är en sjukdom som ingen vill ha.
Depression kan påverka inte bara ditt äktenskap utan också din familj, det är därför det är bättre att förstå vad depression är och hur vi faktiskt kan hjälpa.
Depression definieras som ett dramatiskt skifte i hjärnans kemi som i sin tur kan förändra humör, sömn, energinivåer, aptit och till och med sömn. Depression händer bara inte, det utlöses av många faktorer, inklusive men är inte begränsat till allvarlig stress, tragisk förlust, föräldraskap, äktenskap, hälsotillstånd och naturligtvis ekonomiska problem.
Kom ihåg att du bara inte kan säga till din deprimerade make att bekämpa känslan och gå vidare. Det är aldrig så lätt.
Tecken på att du har en deprimerad make
Innan du kan hjälpa en deprimerad make måste du först förstå hur tecknen visar. En av de vanligaste missuppfattningarna om depression är att den visas varje dag och du kommer lätt att se det men det är inte så.
De flesta människor som är deprimerade kan också ha sina lyckliga dagar och detta kan till och med pågå i några dagar för att studsa tillbaka till depressionens mörker.
Depression är så vanligt men vi hittar inte tillräckligt med information om det och med vår livliga livsstil skulle vi ofta övervaka hur en älskad redan visar tecken på depression. Detta är anledningen till att det ofta kallas en osynlig sjukdom.
Här är några av tecknen på att din make kan vara deprimerad
- Ständiga känslor av sorg, tomhet, tårfylldhet eller hopplöshet
- Gå ner i vikt eller gå upp i vikt på grund av dramatiska aptitförändringar
- Sov hela tiden eller har svårt att sova
- Plötsligt bristande intresse för vardag och till och med roliga aktiviteter
- Visar trötthet även när den vilar bra
- Agitation och ångest
- Plötsliga humörförändringar som ilskautbrott
- Minns tidigare misstag
- Djup värdelös känsla och tankar
- Självmordstankar
- Tänker att världen är bättre utan dem
En av de läskigaste delarna av att ha depression är att personen är mer mottaglig för självmord.
Vissa som inte förstår denna sjukdom kan bortse från tecknen på att en person redan tänker på självmord och det är en av anledningarna till att allt fler människor idag lyckas begå självmord.
Var vaksam med följande tecken
- Märkbara förändringar med din makes sätt att kommunicera socialt
- Upptagen av tankar som omger döden
- Överdriven känsla av hopplöshet
- Plötslig fascination för självmord
- Åtgärder som inte är vettiga som att fylla piller, köpa knivar eller till och med en pistol
- Extrema förändringar i humör - känner mig väldigt glad och kärleksfull och går sedan tillbaka till att vara avlägsen och ensam
- När din make inte längre är försiktig och kan visa tecken på en dödsönskan
- Börjar ge bort sina mest värdefulla saker
- Ringer för att säga adjö eller att de kommer att sakna någon
- Plötsliga samtal till advokater och avveckling av skulder. Att organisera allt
Hur du hjälper din deprimerade make
Det första du behöver veta när du hjälper en deprimerad make är att veta att problemet finns. Rycka inte av det som om det är ingenting för en deprimerad make kommer att påverka hela familjen.
Acceptera verkligheten och börja hjälpa din make genom följande
Var där
Din närvaro är redan ett stort steg mot återhämtning.
Att vara där även om din make driver bort dig är en sak som de behöver. Var där för att lyssna även om frågorna som din make har är desamma - bli inte trötta.
Kom ihåg dina bröllopslöften och förvänta dig massor av uppoffringar. Försök inte att undvika din partner istället vara där när det behövs.
Tålamod - mycket
Vi måste alla erkänna att processen med att hjälpa en deprimerad make är svår.
Ofta i kombination med stress från att ta hand om dina barn, att vara chef för huset nu när din partner är instabil och ta hand om din make kan sätta ditt tålamod på prov. Du måste hålla ut och ge mer.
Omge din make med kärlek
Människor som lider av depression behöver känna sig älskade och omhändertagna. Var inte rädd för att ställa frågor som "Finns det något jag kan göra för att du ska må bättre?"
Försäkra din make att du älskar dem och inte tröttna på att göra det. Glöm inte kraften i beröring och kramar eftersom det kan göra underverk.
Ge inte upp
Den viktigaste delen är att du aldrig ger upp.
Förvänta dig att denna process kommer att tömma dig också och det är tufft och du kanske bara vill ge upp. Ta en vila och ta ledigt men överge inte din make.
När ska man söka professionell hjälp
När du har gjort allt du kan och du har uttömt alla ansträngningar och det inte finns några synliga förändringar eller om du långsamt ser att din make nu uppvisar tecken på självmord, är det dags att be om hjälp.
Bristande vilja att bli bättre är en av de tuffaste frågorna att ta itu med och en professionell kan hjälpa dig med detta. Ibland är det bäst att ha någon som hjälper dig med denna prövning.
Att hjälpa din deprimerade make bör komma från ditt hjärta och inte bara för att det är din skyldighet.
På det sättet är ditt tålamod mycket längre och ditt hjärta visar vägen för hur du kan hjälpa din make att klara denna hårda utmaning. Långsamt kan ni båda arbeta tillsammans för att få tillbaka ljuset av lycka hos din make.