Innehåll
- Hur skilsmässa påverkar barn
- Skilsmässor hjälper människor att upptäcka sin inre styrka
- Om någon verkligen tror att de kommer att vara motståndskraftiga, kommer de att vara det
Upplösning av äktenskap är den tekniska termen för skilsmässa och innebär juridisk uppsägning av äktenskapsband och deras åtföljande juridiska skyldigheter.
En punkt som är avgörande att veta är att äktenskapets upplösning, som ofta används omväxlande med skilsmässa, varierar från stat till stat och lagarna varierar också från land till land. Det är då lämpligt att antingen undersöka själv eller konsultera en professionell när det gäller de juridiska bitarna.
Denna artikel kommer att fokusera på de psykologiska komponenterna i skilsmässa.
En sak jag har lärt mig i mitt arbete med att tjäna par och familjer är att varje persons situation är väldigt annorlunda: vad som leder till skilsmässa, upplevelsen av skilsmässa och annan logistik kring processen.
Dessutom reagerar varje familjemedlem verkligen annorlunda. Tendensen är att känna fördömande om detta, vare sig mot sig själv eller mot andra. I allmänhet är detta inte den mest hjälpsamma åtgärden att vidta. Det löser ingenting och lägger bara till mer "bränsle till elden" ska vi säga. Det är svårt nog att gå igenom en skilsmässa, det finns ingen anledning att lägga till ytterligare tryck.
Till exempel upplever vissa makar symptom på panikattacker, depression eller ångest för första gången i sitt liv under eller efter en skilsmässa. Andra har svårt att sova. Och ännu andra upplever denna period med relativ nåd och lätthet.
Vanligtvis kan en person uppleva det mesta eller allt av ovanstående. Det är helt normalt att känna att man är på en känslomässig berg- och dalbana under den här tiden.
Hur skilsmässa påverkar barn
Jag har också sett barn reagera på olika sätt. I motsats till vad många tror, ”skiljer” inte skilsmässa alla barn permanent. Barn kan vara ganska motståndskraftiga och lyhörda.
En mamma blev till exempel chockad när hennes son frågade henne: ”Varför hatar du och pappa varandra?” Mamman tyckte att hon hade en bra show framför barnen och hjälpte dem genom att stanna tillsammans med sin pappa. Det väcker frågan ... kanske är det inte alltid bättre att vara tillsammans för barnens skull än att dela upp sig?
En annan gång hade jag en klient som var otroligt orolig för sina barn. Hon sa att hon bara fortsatte att be om ursäkt för dem. Sedan en dag kom hennes son hem med ett projekt som han hade gjort för skolan där det stod: ”Mamma är alltid orolig för oss. Jag vill bara säga till henne "Mamma, vi mår bra."
Skilsmässor hjälper människor att upptäcka sin inre styrka
Därför kan en möjlig silverfodring inom skilsmässan vara att den tvingar en person att upptäcka sin egen inre styrka och motståndskraft.
Psykologisk motståndskraft definieras av upplevelsen av flexibilitet som svar på förändrade situationskrav och förmågan att studsa tillbaka från negativa känslomässiga upplevelser.
Och gissa vad som spelar en stor roll för om någon återhämtar sig snabbt eller inte efter motgångar, stress och motgångar?
Om någon tänker de kommer snabbt tillbaka.
"De som bedömde sig själva ha förmågan att återhämta sig effektivt från stressiga möten visade också denna kvalitet fysiologiskt."- 2004 forskningsanalys utförd av Tugade, Fredrickson och Barrett
Om någon verkligen tror att de kommer att vara motståndskraftiga, kommer de att vara det
Människor som trodde att de skulle studsa tillbaka snabbt från stressiga händelser upplevde faktiskt detta på fysiologisk nivå med sina kroppar som dämpade stressresponsen och återvände till baslinjen snabbare än de som inte såg sig själva som motståndskraftiga.
Bortsett från att rabattera sin egen motståndskraft, kan människor också hamna i problem när de tvångsmässigt oroar sig för eller försöker förutse framtiden. Jag pratar ofta med människor som är övertygade om att de vet hur de kommer att känna sig under och efter en skilsmässa ... att de redan vet hur det kommer att bli för dem, deras ex och sina barn.
Tja, det visar sig att människor är mycket dåliga förutsägare för hur de faktiskt kommer att reagera under och efter en negativ upplevelse. Det är detta felaktiga förutsägelsessystem som faktiskt får dem att fatta beslut som förlänger upplevelsen av känslomässiga oroligheter.
Som Harvard -psykologen Daniel Gilbert säger: ”Vi underskattar hur snabbt våra känslor kommer att förändras delvis eftersom vi underskattar vår förmåga att förändra dem. Detta kan leda till att vi fattar beslut som inte maximerar vår tillfredsställelse. ”
Sammantaget är skilsmässa en stor förändring i livet och en övergångsperiod präglad av många upp- och nedgångar. Jag ser dock att många människor kommer genom andra sidan med en djupare förståelse av sig själva som fortsätter att tjäna dem under hela deras liv.