Innehåll
Att leva och älska en person med psykisk ohälsa är hjärtskärande, stressande, utmanande och kan få dig att känna dig maktlös. Inte bara för att du måste se att personen du älskar försämras eller bli ur kontroll framför dina ögon, eller ens för att den psykiskt sjuka maken kan vara en fara för dig själv eller dem själva. Men det finns också den känslomässiga plåga som kan uppstå från den skuld du kan ha för att du är ok (liknande överlevande skuld) eller för att ångra dem eller känna dig arg eller frustrerad över dem på grund av deras mentala tillstånd som du vet att de inte kan kontrollera.
Så det är inte förvånande att ett äktenskap som har en make med psykisk ohälsa ofta leder till skilsmässa, trots allt måste du ta hand om dig själv också annars blir ni båda sjuka.
Men vilka utmaningar måste man möta om man planerar att skilja sig från sin make som lever med en psykisk sjukdom? Tja, dessa idéer är inte exklusiva men de är avgörande om du har en make med psykisk ohälsa och skilsmässa ligger på korten.
Upplevelsen av förlust
Det är svårt nog om du måste skilja dig från en frisk make. Även om du inte ens orkar titta på dem längre kommer det att finnas en känsla av förlust av vad som en gång var och vad som har gått förlorat. Men om du måste skilja dig från någon för att de mår dåligt kommer det att slå dig hårdare helt enkelt för att det alltid kommer att finnas ”vad om” -effekten.
- Tänk om de kunde bli friska och jag lämnade dem och gjorde dem värre?
- Vad händer om de inte klarar sig ensamma?
- Tänk om de tar livet av sig?
- Tänk om de blir bättre och jag saknar dem?
- Tänk om jag aldrig älskar någon som jag älskade min make när de mådde bra?
Här är saken, vi har alla våra vägar i livet, och vi kan inte leva våra liv för andra (om vi inte har små barn som fortfarande behöver oss).
"Tänk om" är aldrig ett faktum. "Vad händer om" kanske aldrig kommer att hända, och att tänka på dem är ett skadligt tänkesätt som kan få dig att falla ner.
Så istället, om du har att göra med en make med en psykisk sjukdom och skilsmässa är ditt enda alternativ, fatta det beslutet och stå vid det. Se bara till att du hjälper din make att hitta den hjälp och det stöd de kommer att behöva för att få igenom dem. Följ det här rådet, ta det på hakan och se aldrig tillbaka - att göra det är att skada dig själv och ingen i sitt sinne borde göra det!
Skulden
Så du har en make med psykisk ohälsa, skilsmässa ligger på korten, och även om du vet att det är rätt kan du inte hindra dig från att känna dig förlamad av skuld.
- Skuld om att du inte kunde hjälpa din make
- Skuld om att du skilde dig från din psykiskt sjuka make
- Skuld om att dina barn har en psykiskt sjuk förälder som du inte kan hjälpa.
- Guild om hur din make med psykisk ohälsa kommer att leva efter skilsmässan.
- Skuld om att du inte kunde hålla med din make på gott eller ont.
Den här listan är oändlig, men än en gång måste den sluta!
Du kan inte tillåta dig själv att bli sjuk av oro och skuld på grund av denna situation hjälper det ingen. Om du har barn måste du vara stark för dem och att fylla dig själv med skuld kommer inte att hjälpa någon, särskilt din make eller några barn du har.
Släpp dig själv och alla andra fria genom att arbeta hårt för att eliminera alla skuldkänslor. Tillåt dig själv att låta den skulden gå nu och skapa ett nytt liv till gagn för alla inblandade.
En verklig historia (med namnändringar) handlar om en fru som hade BiPolar Disorder med psykotiska tendenser. Hennes man stod vid henne i flera år men han insisterade på att hon bodde hemma hos sin bror och lät henne inte ta hand om sin tonårsson (vilket är förståeligt).
Men han lämnade henne fast i limbo och bodde hemma hos sin bror i flera år med tomma löften om att hon kunde komma hem nästa månad, eller om några månader (vilket blev till år) eftersom han inte kunde hantera situationen och inte veta vad man ska göra.
Han hade så småningom en affär för att ersätta den aspekten av äktenskapet som han förlorade och med tiden lät sin fru återvända hem. Hon var olycklig och kunde inte återhämta sig, hon visste att hennes äktenskap var över men skulle inte lämna.
Det tog hennes familj tio år att uppmuntra henne att lämna.
Fem år senare är hon glad, blomstrande, helt kapabel att leva ensam och visar inga tecken på psykisk ohälsa. Hennes ex-man är också lycklig och lever med sin nya partner, och de kommer alla oerhört bra överens utan några hårda känslor alls. Om hennes man hade släppt henne fri tidigare (när hon inte kunde göra det) hade de blivit lyckligare tidigare, även om det hade verkat svårt på den tiden.
Det här exemplet ovan visar att du aldrig vet resultatet av det du gör, och du kan inte styra en annan person eller leva ditt liv för dem.
Du kan inte stoppa ditt liv eller låtsas att du kan hantera något som ärligt talat, i vissa fall, är extremt svårt att hantera.
Om du har en make med psykisk ohälsa och skilsmässa finns på korten, måste du se till att deras vård hanteras och att de bemöts med medkänsla och empati när du överlåter vården till någon annan. Du kan till och med kunna förbli vänner med dem efter skilsmässan.
Oavsett vad du bestämmer dig, så länge du inte medvetet skadar någon annan, bör du acceptera omständigheterna för vad de är och låta dem gå med vetskap om att du gjorde ditt absolut bästa vid den tiden.
Och förhoppningsvis kan det beslutet vara allt som krävs för att hjälpa alla inblandade att hantera situationen bättre.
Oron
Hur i helvete kommer din make med psykisk ohälsa att klara av att du skiljer dig från dem? Det här kan vara en fråga som du ställer och kan ställa en lång tid efter skilsmässan. Det var verkligen problemet i scenariot som beskrivs ovan - maken ville inte göra saken värre, men han var inte heller utrustad för att hantera sin psykiskt sjuka make och gjorde sedan saken värre.
Naturligtvis kommer du förmodligen att behöva sätta in ett stödsystem för din make som en del av skilsmässoprocessen, och det finns gott om råd runt, massor av tjänster och välgörenhetsorganisationer som kan hjälpa dig att genomföra detta som en del av din skilsmässa planeringsprocess.
Men om du använder tid på det här och inte ignorerar det, kommer du att få det mycket lättare att lämna, i vetskap om att din make har den vård de behöver för att hjälpa dem att gå vidare och sedan kan du släppa oron.