Innehåll
- Känslomässigt missbruk 101
- Vad är och vad som inte är känslomässigt övergrepp
- Grundläggande typer av känslomässigt övergrepp
- · Avslag
- · Känslomässig aggression och verbalt övergrepp
- · Isolering
- · Gör dig galen
Det finns några typer av känslomässiga övergrepp, och alla är lika skadliga för offret, men också för förhållandet som helhet. Känslomässiga övergrepp är en form av psykiskt övergrepp, och till skillnad från fysiska övergrepp är det mycket subtilare och svårare att känna igen. Speciellt för offret. Men för att ge missbrukaren fördelen av ett tvivel inser de ofta själva inte vad de gör. Den här artikeln kommer att visa dig vad känslomässigt övergrepp är och hur du hanterar det när du upptäcker det.
Känslomässigt missbruk 101
Anledningen till att känslomässiga övergrepp kan gå under radarn för både offret och misshandlaren kan kortfattat uttryckas på följande sätt - de flesta som engagerar sig i denna typ av dynamik har gjort det i hela sitt liv. Med andra ord är det ett livslångt mönster som måste ha kommit för länge sedan.
De flesta förövare och offer för känslomässiga övergrepp växte upp i denna typ av interaktion, så det faller dem naturligt.
Men även för dem som inte växte upp i kränkande hem kan känslomässiga övergrepp smyga in och stjäla bort deras liv. De flesta fall av känslomässigt övergrepp börjar långsamt, och missbrukaren gör gradvis den giftiga banan runt offret. Känslomässigt övergrepp handlar om kontroll, och missbrukaren gör detta perfekt genom att gradvis isolera offret från alla som kan äventyra hans eller hennes makt över situationen.
Vi säger "hans eller henne". De flesta föreställer sig att en man misshandlar en kvinna när de hör orden ”övergrepp”. Och även om vissa former av våld i hemmet, såsom fysiska övergrepp, utförs mycket oftare av män, är känslomässiga övergrepp mer eller mindre lika fördelade bland könen. Kvinnor tenderar fortfarande att vara offer oftare än män, men vi bör inte heller bortse från att män inte bara rapporterar missbruk, så siffror kan vara mycket jämnare än vad vi tror.
Vad är och vad som inte är känslomässigt övergrepp
Det finns många former av känslomässigt övergrepp, och de är nästan alltid väldigt relationsspecifika. Som varje äktenskap är en extremt komplex fråga, så är missbruk. Det finns vanligtvis några förolämpningar och former av övergrepp som bara är meningsfulla för det inblandade paret medan ingen annan kan inse att det händer något. Det är ett inre övergrepp, som om det finns inre skämt, på ett sätt.
Men det finns också flera former av känslomässiga övergrepp som kan betraktas som allmänna kategorier. Det du kommer att läsa i följande avsnitt kommer förmodligen att ringa en klocka om du undrar om du är offer för känslomässiga övergrepp. Så fort du undrar det är du förmodligen det.
Men akta dig för att märka varje känslomässigt utbrott också ett känslomässigt övergrepp.
Med andra ord, hoppa inte till att kalla din make för en misshandlare i den sekund de höjer rösten mot dig, dra tillbaka känslomässigt eller kritisera dig. Allt detta är normalt, det är ett tecken på att vi alla är människor. Bara en robot blir aldrig känslomässig. Kritik kan mycket väl motiveras. Och vi behöver helt enkelt komma ifrån något eller någon då och då.
Grundläggande typer av känslomässigt övergrepp
· Avslag
I känslomässigt kränkande relationer handlar det om kontroll och makt. Den andra som missbrukaren inser att du blivit offer för dem, de kommer att känna sig tillräckligt säkra för att införa avslag som sitt vapen, vilket gör dig ännu mer orolig för att glädja dem. De kan ignorera dig, dra sig tillbaka eller direkt avvisa dig. De kommer att göra detta endast till den grad som du är villig att tillfredsställa deras irrationella behov. Så snart du visar tecken på att de går över gränsen, kommer de att byta taktik.
· Känslomässig aggression och verbalt övergrepp
Dessa är ganska vanliga former av känslomässigt övergrepp. Det sträcker sig från subtila indikationer på att du inte är så perfekt som de skulle vilja att du skulle vara till en orkan av förolämpningar och förtal på ditt sätt. De kommer att använda varje tillfälle för att lägga ner dig och sakta ta bort din självkänsla-du skulle behöva det för att komma bort från dem, så de måste bli av med det.
· Isolering
En känslomässig misshandlare kommer gradvis att koppla bort dig från dina vänner, familj och i stort sett alla sociala liv. De gör detta på ett lurigt sätt, övertygar dig om att dina vänner och familj inte är bra och inte riktigt älskar dig, eller genom att hitta sätt att göra varje social sammankomst (eller tiden på väg hem) till ett levande helvete. Så det blir lättare bara att sluta se alla.
· Gör dig galen
En känslomässig missbrukare kommer att använda många taktiker för att få dig att tvivla på allt du tänker på själv, din uppfattning, dina attityder, din tro. De kommer också att få dig att tvivla på ditt minne av händelser. Du kommer att börja känna att du tappar förståndet. Men det är du inte. Och du borde komma iväg så snart som möjligt!