Innehåll
- Återställ vem du är (återskapa din identitet)
- Kontakta inte honom eller henne
- Rengör ditt sinne, din kropp och din anda från toxicitet.
- Ta beslut som ökar ditt självförtroende
- Bli omgiven av människor med positiv energi.
- Var din egen bästa vän
- Ge kärleken en chans igen
I stället för att skylla oss själva för relationsproblem, erkänna helt enkelt att det är giftigt eller dysfunktionellt och sätt stopp för det eftersom det är det enda sättet att reparera skadan som orsakas av den giftiga partnern och också för att förbättra ditt känslomässiga, mentala och fysiska välbefinnande.
Nu när du har upphört med det giftiga förhållandet är det dags att ta några steg för att återta dig själv och återställa ditt självförtroende, självförtroende, värdighet, integritet, självkänsla, sträva efter självtillväxt och känsla av självförtroende. värde som tillhör dig.
Nedan finns råd om hur du kan återhämta dig och läka från skadan som orsakas av ditt giftiga förhållande.
Återställ vem du är (återskapa din identitet)
Du måste lära känna det faktum att du inte längre är i ett förhållande, vilket innebär att du är fri från den giftiga partnern.
Sedan måste du återinföra ditt nya jag för de människor som bryr sig om dig och de som du tror behöver veta vem du är. Med andra ord, presentera dig själv igen för allt som utgör vem du är som individ. Du måste inse att ditt syfte och din identitet inte bara kan kretsa kring en annan person.
Kontakta inte honom eller henne
Förändring är inte omedelbar, det är en gradvis process. Det är så frestande, men oavsett vad, ring inte, sms, mejla den personen. Ingenting! Unfriend den giftiga personen på Facebook, blockera hans eller hennes Twitter -flöde och motstå lusten att leta upp honom eller henne på instagram.
Ja, även om det gör ont att inte prata eller kommunicera till personen, även om du har varit i det giftiga förhållandet i flera år och även om han eller hon påstår sig fortfarande vara kär i dig.
Rengör ditt sinne, din kropp och din anda från toxicitet.
Giftiga relationer infekterar och förorenar. Var noga med att vara ren från toxicitet och de negativa energitoxicitetsorsakerna. Engagera dig i någon form av rörelse eller mental aktivitet för att rena och förnya dig själv efter att du har lämnat det giftiga förhållandet. Följ upp genom att bryta kontakten med den giftiga partnern. Exempel på aktiviteter för att rena ditt sinne och känslor inkluderar yoga, tai chi, aerob träning, meditation, journalföring, avgiftning, samtalsterapi eller religiösa metoder inom ett stödjande trossamfund.
Ta beslut som ökar ditt självförtroende
Den främsta anledningen till att en giftig partner förringar eller räknar dig som ingenting är att han/hon känner att du inte kan utan honom eller henne. Bredda din kunskap om saker du undvek att göra för att du var för blyg och rädd; sätta upp mål och mål för att hantera och slutföra små uppgifter, följt av större uppgifter för att skapa en känsla av att åstadkomma något på egen hand utan att vara beroende av någon.
Du är ansvarig för vad som helst som behöver fixas och bytas ut i ditt liv, dina ekonomiska skulder, din karriär, att ta hand om din kropp och så vidare. Det är inte din partner, din bästa vän eller dina föräldrar som ansvarar för din välfärd. Du kommer att må mycket bättre och ha mycket mer förtroende för dig själv när du börjar göra saker på egen hand.
Bli omgiven av människor med positiv energi.
Det är ett känt faktum att negativitet och drama är en egenskap hos en giftig person. Det är mycket viktigt att fylla det tomrum du känner med människor som kommer att ha en ljus och positiv närvaro i ditt liv. Häng med människor som gör drag för att uppnå sina drömmar, så tar de dig med på resan.
Du måste fylla i ditt schema med vänner som förstår att du går igenom ett hårt uppbrott och en giftig återhämtning av förhållanden och är villiga att hjälpa dig ur den mörka platsen.
Var din egen bästa vän
Den främsta anledningen till att människor stannar i ohälsosamma och giftiga relationer är att de är rädda för att vara ensamma. Anledningen till att de inte kan vara ensamma är att de inte kan göra sig själva lyckliga och att de inte har utvecklat den bästa vänrelationen med sig själva.
Om du vill återhämta dig helt från ett ohälsosamt och giftigt förhållande, försök att nå en punkt där du faktiskt kan njuta av ditt eget företag. Och om det inte hjälper, vet att att vara ensam är hälsosammare och att föredra framför att vara i en ohälsosam giftig relation som är fylld med fientliga dramatiska lögner och negativitet.
Ge kärleken en chans igen
För att du har haft en relation med en giftig partner betyder inte att det inte finns någon Herr eller Fru rätt för dig. Du bör stanna kvar vid tidigare erfarenheter utan snarare gå vidare. Det finns en miljard och en rätt person för dig.
Självklart ska du ha ensam tid, men när du känner dig redo att träffa och dejta andra människor bör du ha ett öppet sinne.
Med andra ord, när du går vidare och bestämmer dig för att dejta, tänk eftertänksamt på de personligheter du har dejtat tidigare och arbeta för att engagera dig i nya och olika typer av personligheter. Som det sägs kan människor trivas bra i isolering.