Innehåll
- Lär dig att kommunicera annorlunda
- Lär dig att be om ursäkt
- Kom ihåg det som är bra med din partner
- Hitta något du gillar och gör det
Många gifta människor kommer för att se en rådgivare som frågar: ”Hur kan jag göra mitt äktenskap bättre?” Och många kommer tyvärr för sent, mycket efter att förhållandet redan är förstört av oändlig bitterhet, gräl och förbittring. Det är därför du bör arbeta med att förhindra att saker går så långt och genomföra några enkla men viktiga förändringar som kommer att göra ditt äktenskap omedelbart bättre.
Lär dig att kommunicera annorlunda
Majoriteten av olyckligt gifta människor delar en skadlig svaghet - de vet inte hur de ska kommunicera bra. Det betyder inte att du är en usel kommunikatör i allmänhet. Du kanske är det sötaste med dina vänner, barn, familj, kollegor. Men det är vanligtvis något som utlöser i princip samma argument mellan män och fruar om och om igen.
Det är därför det är viktigt att du lär dig att prata annorlunda med din partner. Vad det betyder är att du måste mjukna din inledande fras (vi vet att det finns en, till exempel "Du aldrig ..."). Du måste undvika att vara antingen defensiv eller aggressiv. Prata bara som två vuxna. Undvik alltid att kasta skuld; försök att ge insikt i ditt perspektiv istället, och ännu viktigare - försök att förstå din makes perspektiv också.
Börja med att lägga märke till mönstren i din kommunikation. Vem är mer dominerande? Vad utlöser skrik? Vad förskjuter ett normalt samtal till en medeltida svärdstrid? Vad är det nu du kan göra annorlunda? Hur kan du dra dig själv och din make ur trancherna och börja prata som två människor som älskar varandra?
Lär dig att be om ursäkt
En av möjligheterna som bygger på de tidigare råden är att lära sig att be om ursäkt. Tyvärr kan många av oss helt enkelt inte säga någon ärlig ursäkt. Vi mumlar ibland en, men vi överväger sällan riktigt vad det är som vi ber om ursäkt för. Även om en påtvingad ursäkt fortfarande är bättre än ingen, borde det vara mer än bara ord.
Anledningen till att vi har så svårt att be om ursäkt beror på våra egon. vissa skulle till och med säga att vi tycker om att bli sårad och såra andra eftersom vi vinner något på det. Men även om vi inte är så mycket cyniker kan vi alla vara överens om att säga "jag är ledsen" när du känner att dina rättigheter skadades kan vara det svåraste i världen.
Men i de flesta äktenskapliga argument bör båda parterna be om ursäkt, eftersom båda tenderar att bli skadade och båda tenderar att skada den andra. Ni är livspartners, ett team och inte fienderna. Om du ber om ursäkt med empati och förståelse för hur dina handlingar skadar den andra parten, kommer det att hända att din make nästan säkert kommer att hoppa till tillfället för att släppa armarna och återgå till den kärleksfulla och omtänksamma igen.
Kom ihåg det som är bra med din partner
Många gånger, när vi stannar kvar i ett förhållande länge glömmer vi hur allt såg ut i början. Eller så snedvrider vi våra första intryck av vår partner och faller för besvikelse: ”Han har alltid varit så, jag har aldrig sett det”. Även om det är sant, kan motsatsen lika gärna vara korrekt - vi såg då det goda och det vackra i vår make, och vi glömde det längs vägen. Vi lät förbittringen ta över.
Eller så kanske vi är i ett äktenskap som just tappat sin gnista. Vi känner inte ilska eller förtvivlan, men vi känner inte längre passionen och förälskelsen. Om du vill få ditt äktenskap att fungera och skapa lycka för er båda, börja påminna om det. Kom ihåg varför du blev kär i din man eller fru i första hand. Ja, vissa saker kan ha förändrats, eller du var lite optimist då, men å andra sidan kommer det säkert att finnas massor av bra saker du bara glömde bort.
Hitta något du gillar och gör det
En av de kontraintuitiva sakerna med relationer är att ju mer vi själva lyckas behålla, desto bättre partners kommer vi att bli. Det betyder inte att bevara hemligheter eller vara otrogen och osanning, inte alls! Men det betyder att du måste hitta sätt att behålla ditt oberoende och äkthet.
Många av oss försöker vara de bästa makarna de någonsin kan vara genom att helt ändra sitt sätt och ägna all sin energi åt äktenskap. Även om detta är lovvärt till viss del, finns det en punkt där du förlorar dig själv och din partner också lider förlusten. Så hitta de saker du älskar att göra, gör det du brinner för, arbeta med dina drömmar och dela dina erfarenheter med din livspartner. Kom ihåg att din make blev kär i dig, så fortsätt vara dig själv!