Innehåll
- 1. Var självständig
- 2. Lita på din partner
- 3. Ställ in och respektera din partners personliga utrymme
- 4. Var socialt aktiv
- 5. Sluta pruta om sin tid
- 6. Behåll din separata egen identitet
Definitionen av behövande, som beskrivs av klinisk psykolog Craig Malkin, Ph.D., författare till den internationellt hyllade, Rethinking Narcissism, är: ”Ett generaliserat, odifferentierat beroende av andra i kombination med känslor av hjälplöshet och rädsla för övergivenhet och övergivande.”
- Känner du att du behöver din partner vid din sida varje gång?
- Ser du dig själv som någon som alltid springer till din partner för att få hjälp?
- Ser du dig själv som någon som alltid sms: ar, ringer och mailar din partner även om du vet att han eller hon är upptagen på jobbet?
- Ser du dig själv som någon som behöver ständig tillgivenhet och uppmärksamhet från din partner för att må bra om dig själv?
Du vill också se din partner hela tiden, om det inte kommer in ett sms eller samtal börjar du undra vad som är fel och blir galen, och i sin tur börjar du kväva dem.
Om ditt förhållande resonerar med något av ovanstående är detta tydliga tecken på en behövande man eller kvinna i ett förhållande.
Andra egenskaper hos en behövande person är, förlorar en självkänsla, är extremt svartsjuk och ibland går överbord genom att förfölja partnern.
Detta är behövande i ett förhållande. Detta beteende kommer oundvikligen att förstöra ditt förhållande.
Sådana särdrag hos en behövande person kan också associeras med en ”Ångestfylld anknytningsstil”.
En person som uppvisar en ängslig anknytningsstil känner sig ofta misstroende eller misstänksam, men de agerar klibbig och desperat. Att hålla fast vid sin anknytningssiffra är det mest effektiva sättet på vilket de kan tillgodose sina behov.
Forskning har till och med kategoriserat vuxenromantisk anknytning till två breda dimensioner, Undvikande och ångest.
Det första, undvikande, återspeglar i vilken grad individer trivs med närhet och känslomässig intimitet i relationer. Den andra dimensionen, ångest, bedömer i vilken grad individer oroar sig för att bli underskattade eller övergivna av sina romantiska partner.
När du börjar vara behövande i ett förhållande är det bara en tidsfråga innan din partner börjar dra sig undan. Och i det ögonblick som du ser din partner dra sig tillbaka eller tappa intresset för relationen, blir du extremt behövande i en relation och uppmärksamhetssökande. Stanna hos oss när vi fördjupar oss i varför och hur man inte behöver vara behövande i ett förhållande.
Nedan finns råd om hur du slutar vara klibbig och effektiva sätt att sluta vara behövande i en relation.
1. Var självständig
Här är ett av de bästa relationstipsen om du är behövande och söker råd om hur du kan övervinna osäkerhet i ett förhållande. Beroende inte på din partner.
Det kommer ibland att din pojkvän eller flickvän kommer att vara upptagen med att göra andra relevanta saker. Du förväntar dig inte att de ska lämna det de gör för att ta hand om dina behov varje gång.
Lita inte på att din partner uppfyller alla dina behov. Förvänta dig inte att din partner ska rädda dig från världen eller ta hand om dina känslor varje gång. Fortsätt kämpa med dina egna strider och försök så mycket som möjligt att leva ett självständigt liv.
Fortsätt arbeta med dig själv och glöm aldrig det faktum att du är en säker och stark person med ett eget liv separat från din partner.
2. Lita på din partner
Relationer byggs och utvecklas på tillit och tillförlitlighet. Du bör kunna lita på och lita på din partner.
Ge din partner fördel av tvivel; om de säger att de är upptagna, tro det.
Börja inte få panik över att de tar avstånd från dig och försöker hitta en exitstrategi bara för att de inte har smsat dig tillbaka på 5 minuter är det destruktivt för ett förhållande.
De är förmodligen väldigt upptagna, och du borde vara upptagen med att göra något också.
3. Ställ in och respektera din partners personliga utrymme
Du bör lära dig att ge din partner utrymme.
Även de närmaste relationerna behöver något armbågsrum för att sakna varandra då och då. När din partner ber om lite ensam tid, se till att du respekterar den.
Alla behöver lite lugn tid för att komma bort från allt. Men tro inte att när din partner ber om utrymme, försöker din partner undvika dig.
Att ge din partner lite utrymme och kväva dem varje gång i förhållandet kommer bara att få dem att driva bort dig. Det betyder bara att de hindrar sig från att bli kvävda av allt de har att göra med varje dag.
Oavsett hur mycket du älskar och älskar varandra behöver varje par lite ensam tid.
Titta också på den här videon som ger dig insikter om hur du inte behöver vara behövande:
Det är bäst att förstå varandra och hur mycket utrymme och integritet ni båda kräver i en relation, och att ge varandra det utrymmet och sekretessen.
4. Var socialt aktiv
Den främsta anledningen till att du verkar behövande i ett förhållande eller en klibbig flickvän eller pojkvän är att du förväntar dig att din partner löser dina känslomässiga problem.
Din pojkvän eller din flickvän är inte den enda personen i världen du kan prata med.
Det finns andra människor du kan ha en känslomässig konversation med, det finns flera människor redo att lyssna på dina tankar, känslomässiga problem, idéer; lär dig prata med dessa människor. Ha andra människor som bollplankor.
Att göra det kommer också att minska trycket från att känna sig ensam i förhållandet.
5. Sluta pruta om sin tid
Om hur man inte är behövande i ett förhållande är det viktigt att komma ihåg det att hålla koll på hur ofta ni är tillsammans, är inte ett gott tecken på en hälsosam relation.
Så hur kan du kontrollera dina känslor och sluta vara en behövande flickvän eller pojkvän?
Kom ihåg att du inte bara kan säga att din partner är ute med sina kompisar idag, de måste vara med dig hela dagen imorgon.
Din partner ska personligen skapa tid för dig.
Du bör inte tigga eller förhandla med dem om deras tid. Förhoppningsvis svarar det på hur du kan sluta besatta av en kille eller en tjej och få ditt liv tillbaka.
6. Behåll din separata egen identitet
Bara för att du är i ett förhållande betyder det inte att du inte längre kan göra egna saker längre.
Istället för att vara en behövande pojkvän eller flickvän, lär dig att sätta en tid för dig själv att göra saker du älskar.
Det hjälper dig att sluta vara behövande i ett förhållande och göra dig självständig. Det är också praktiskt att fråga dig själv, är jag för behövande och gör ett medvetet försök att kontrollera dina känslor och sluta vara en behövande fru eller make.
Här är en viktig varning om hur man slutar vara behövande och osäker.
Varje par måste spendera lite kvalitetstid ifrån varandra. Det är hälsosamt och nödvändigt för din relation och hjälper dig att behålla en självkänsla och din egen identitet.