Innehåll
- Vad är känslomässigt och verbalt övergrepp?
- Känslomässigt övergrepp innebär interaktioner som försämrar offrets självvärde
- Verbal övergrepp är en attack mot offret med hjälp av ord eller tystnad
- Hur är det möjligt att det kan fortsätta okänt?
- Hur får man ett slut på det?
Det är många som kommer att läsa denna titel och tänka att det är omöjligt att inte känna igen någon form av övergrepp, inklusive känslomässigt och verbalt övergrepp. Det är så uppenbart, eller hur? Men även om det kan tyckas osannolikt för dem som har tur att ha ett hälsosamt förhållande, tenderar känslomässiga och verbala övergrepp att bli uppmärksammade även av offren och missbrukarna själva.
Vad är känslomässigt och verbalt övergrepp?
Det finns många egenskaper hos dessa ”subtila” former av kränkande beteende som måste bedömas innan vi märker ett beteende som är kränkande. Inte alla negativa känslor eller ovänliga uttalanden kan kallas missbruk. Å andra sidan kan även de subtila orden och meningarna användas som vapen och är ett missbruk om de används avsiktligt för att hävda makt och kontroll över offret, få dem att känna sig ovärdiga och få deras självförtroende att urholka.
Relaterad läsning: Är ditt förhållande missbrukande? Frågor att ställa sig
Känslomässigt övergrepp innebär interaktioner som försämrar offrets självvärde
Känslomässigt övergrepp är en intrikat nät av handlingar och interaktioner som har ett sätt att försämra offrets känsla av självvärde, deras självförtroende och psykologiska välbefinnande. Det är ett beteende som är avsett att resultera i en fullständig dominans av kränkaren över offret genom förnedrande och känslomässig tömning. Det är någon form av repetitiv och ihållande känslomässig utpressning, förminskning och tankespel.
Verbal övergrepp är en attack mot offret med hjälp av ord eller tystnad
Verbalmissbruk är mycket nära känslomässigt övergrepp, det kan betraktas som en underkategori av känslomässigt övergrepp. Verbala övergrepp kan i stort beskrivas som en attack mot offret med hjälp av ord eller tystnad.Som alla andra former av övergrepp, om sådant beteende händer ibland och inte utförs med en direkt önskan att dominera över offret och etablera kontroll genom deras förnedrande, bör det inte märkas som ett övergrepp, snarare en normal, men ohälsosam och ibland omogen reaktion .
Verbala övergrepp sker vanligtvis bakom stängda dörrar och bevittnas sällan av andra än offret och misshandlaren själva. Det uppstår vanligtvis antingen i blått, utan synlig orsak, eller när offret är särskilt glad och glad. Och missbrukaren begär nästan aldrig eller aldrig om förlåtelse eller ber om ursäkt till offret.
Dessutom använder övergriparen ord (eller brist på det) för att visa hur mycket han eller hon föraktar offrets intressen, och gradvis berövar offret alla källor till glädje tillit och lycka. Liknande gäller för offrets vänner och familj, vilket gradvis leder till att offret börjar känna sig isolerat och ensam i världen, där misshandlaren är den enda vid hennes eller hans sida.
Den som misshandlar är den som får definiera förhållandet och som båda parterna är. Övergriparen tolkar offrets personlighet, erfarenheter, karaktär, gillar och ogillar, ambitioner och förmågor. Detta, i kombination med perioder av till synes normal interaktion, ger övergriparen nästan exklusiv kontroll över offret och resulterar i en mycket ohälsosam livsmiljö för båda.
Relaterad läsning: Hur man känner igen verbala övergrepp i ditt förhållande
Hur är det möjligt att det kan fortsätta okänt?
Dynamiken i ett förhållande mellan missbrukare och offer av något slag, inklusive verbalt övergrepp, är sådan att dessa partner på ett sätt passar perfekt ihop. Även om själva interaktionen är helt skadlig för partnerns välbefinnande och personliga tillväxt, tenderar partnerna att känna sig hemma inom sådana relationer.
Anledningen ligger i anledningen till att de träffades i första hand. Vanligtvis lärde sig båda parterna hur man borde eller förväntas interagera med någon nära dem. Offret fick veta att de ska stå ut med förolämpningar och förnedring, medan misshandlaren fick veta att det är önskvärt att prata med sin partner. Och ingen av dem är helt medvetna om ett sådant kognitivt och känslomässigt mönster.
Så när verbala övergrepp börjar kan det för en utomstående verka som en plåga. Och det brukar det vara. Ändå är offret så vana vid att känna sig ovärdig, och att vara tvungen att lyssna på nedsättande uttalanden, att de kanske inte nödvändigtvis märker hur fel sådant uppförande egentligen är. Båda lider på sitt sätt, och båda hålls på plats av misshandel, oförmögna att frodas, oförmögna att lära sig nya former av interaktion.
Hur får man ett slut på det?
Det finns tyvärr få saker du kan försöka sätta stopp för det verbala övergreppet, eftersom det vanligtvis bara är en aspekt av ett allmänt ganska ohälsosamt förhållande. Men eftersom detta är en potentiellt mycket skadlig miljö att befinna sig i om du lider av känslomässigt och verbalt övergrepp, finns det vissa steg du bör vidta för att skydda dig själv.
För det första, kom ihåg att du inte rimligen kan diskutera någonting med en verbal missbrukare. Det blir inget slut på ett sådant argument. Försök snarare att implementera en av följande två. För det första, kräva lugnt och självsäkert att de slutar namnge eller skylla på dig för olika saker. Säg helt enkelt: ”Sluta märka mig”. Men om det inte fungerar är den enda återstående åtgärden att dra sig ur en sådan giftig situation och ta en time-out eller lämna helt.
Relaterad läsning: Överleva fysiskt och känslomässigt missbruk