Innehåll
När du och din partner har beslutat att separera är det helt klart en tid med ökade känslor och komplexa känslor för alla inblandade.
Detta gäller särskilt alla barn från partnerskapet eller äktenskapet, som kommer att behöva hjälpas igenom processen både känslomässigt och fysiskt.
Om du letar efter hjälp om föräldraseparation och hjälper din tonåring att klara det, leta inte längre.
Tonårsbarn befinner sig särskilt i en tid i livet där de redan upplever en enorm förändring och måste möta alltmer vuxna känslor och problem.
Tonåringar går vanligtvis igenom ett brett spektrum av känslor när de hanterar svåra frågor.
Det kan vara extremt vanligt att deras humör svänger vilt från en dag till nästa, eller till och med många gånger på bara 24 timmar.
Här är några tips för att prata med barn om separation
Prata, lyssna och erkänn
Att prata är ofta den bästa terapiformen och att tappa upp känslor kan leda till eskalerande oro och destruktiva beteenden senare.
Att prata med din tonåring om separation och skilsmässa innebär många utmaningar.
Du kanske inte vill prata om det du uppfattar som ett mycket smärtsamt skede i ditt liv, men dina barn kommer att behöva veta vad som händer, var de passar in och, viktigast av allt, att ni båda fortfarande älskar dem och separationen är inte deras fel.
Du kanske tror att äldre barn redan har förstått detta faktum, men deras behov av trygghet kommer att vara mycket starkt vid denna flux.
Lyssna på dem och försök att inte döma vad de säger, eller hoppa till ditt eget försvar för snabbt.
Håll det enkelt, låt dem ställa frågor och gör inga löften som du kanske inte kan hålla. Erkänn att de kommer att ha känslor som kan vara svåra att hantera, som kan riktas rakt mot dig, som ilska, rädsla eller sorg.
Skyll inte på din partner för splittringen eller få ditt barn att känna skuld för att han fortfarande älskar dem.
När tonåringar går mot vuxen ålder kommer de att behöva behålla sina relationer med båda separerande parterna och det blir mycket hälsosammare om dessa relationer kan förbli positiva.
Det tar en by
Precis som alla behöver stöd från andra människor när de uppfostrar sina barn då och då, så kan också andra människor avsevärt underlätta processen med separation och skilsmässa och hantering av din tonåring.
Mor- och farföräldrar, mostrar, farbröder och kusiner kan ge en välbehövlig stabilitet och en känsla av att familjen fortfarande kommer att fortsätta, om än med något annorlunda boende för två eller flera av dess medlemmar.
Be dem ta ut din tonåring för dagen för att hjälpa dem att komma bort från spänningar hemma och ge dem utrymme att bearbeta sina känslor medan de gör något roligt.
Uppmuntra ditt barn att prata med sina vänner
Många kommer att ha gått igenom eller gå igenom samma situation i sina egna familjer och kan erbjuda värdefulla insikter, stöd och chansen att slappna av och varva ner tillsammans.
Prata med skolan eller högskolan också, eftersom de kommer att uppskatta att veta orsakerna bakom förändringar i beteende, humör eller motivation.
De kan också ge tillgång till en rådgivare eller professionellt stöd för att hantera de komplexa känslorna. Eller, på praktisk nivå, ge berörda elever extra tid för uppdrag, läxor etc.
Går framåt
Tonåringar tenderar att ha komplexa sociala liv, och det är viktigt att komma ihåg att även om ditt liv kan förändras radikalt, kommer många av dem att förbli desamma när det gäller skola, vänskap, karriärsträvanden, hobbyer och så vidare.
Så se till att du tar med detta i alla planer kring tillgång, semester och boende.
Ta reda på din tonårs skola eller högskolans schema, liksom alla viktiga datum för deras hobbyer, till exempel fotbollsmatcher, dansprov eller slutet av terminens sociala.
Fråga din tonåring om eventuella födelsedagsfester, frivilliga åtaganden etc. så att du kan ta reda på var de behöver vara och vilken förälder som ska ansvara för att få dem dit.
Låt inte personliga känslor komma i vägen för detta, eller försök att få poäng genom att få ditt barn att känna att den andra föräldern hindrar dem från att göra saker de tycker om.
Detta kommer bara att hysa förbittring och göra det pågående samarbetet och förtroendet mycket svårare att uppnå.
Om du behandlar din tonåring som en vuxen och erkänner deras känslor och behov, är detta det bästa sättet du kan hjälpa dem att hantera denna svåra tid.