Hur man kommer över någon du aldrig har träffat

Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 4 Februari 2021
Uppdatera Datum: 28 Juni 2024
Anonim
Hur man kommer över någon du aldrig har träffat - Psykologi
Hur man kommer över någon du aldrig har träffat - Psykologi

Innehåll

Det är en sak att sörja slutet på ett förhållande. Det är en annan att grina för någon du aldrig dejtade i första hand.

Många av oss har varit där, och om du läser det här har du förmodligen också gjort det. Att släppa någon du aldrig haft kan vara svårare och förvirrande än traditionell sorg.

När allt kommer omkring, hur avslutar du något som aldrig riktigt hade en början? Hur kommer man över någon man aldrig träffat?

Är det möjligt att bli krossad över någon du aldrig träffat?

Självklart! Alla som har varit i din position vet att det är möjligt.

Det är lätt för människor som aldrig har upplevt den här typen av obesvarad kärlek att låtsas att den inte är verklig eller inte är lika giltig som konventionell hjärtsorg. Men det gör inte dina känslor mindre giltiga.


Det är inte som om du drömmer om en tjej eller kille som du aldrig har träffat. Det är möjligt att ha känslor för någon du känner eller är nära, även om du aldrig träffat dem.

Att säga till dig själv att det inte är en riktig fråga för dig kommer bara att göra det svårare att gå vidare i längden.

Nu när du vet hur du kommer över någon du aldrig träffat är verkligen en giltig fråga; du måste veta att det finns lösningar för att effektivt hantera denna situation.

Hur man kommer över någon man aldrig träffat

Det finns många steg du kan ta för att gå vidare från den här typen av situationer. Att ta reda på hur man kan komma över någon man aldrig träffat är svårt, kanske svårare än att återhämta sig från traditionell sorg. Men det är möjligt.

Att tänka på vad-om-vad, vad som kan hända, vad som kan ha varit etc. kan bli en oändlig slinga i vårt huvud. Men tack och lov finns det sätt att stoppa slingan och undvika förvirringen.

Så vi har kommit med en användbar lista med tips för att komma över någon du aldrig träffat. Det är dags att gå vidare, och detta råd hjälper dig att ta dig vidare till andra sidan och får dig att känna dig redo att studsa tillbaka.


15 tips för att gå vidare från någon du aldrig dejtat

1. Kontrollera först att de inte är intresserade

Kanske har den här personen klart avvisat dina känslor, eller så har deras vänner gjort det för dem. Om du vet, vet du, och du kan ignorera detta steg.

Men om de aldrig har fastställt hur de verkligen tycker om dig är det dags att ta reda på det.

Det är så lätt att övertyga dig själv om att någon inte är intresserad eftersom du tror att de ger ifrån sig negativa ledtrådar och kroppsspråk. Särskilt om du lider av låg självkänsla eller ångest, kommer du att säga till dig själv att så är fallet även om det inte är det, eller utan att bekräfta det säkert.

Det är svårt, men du måste fråga. På så sätt kan du få verklig stängning kring dina känslor och stänga dörren helt.


Om du behåller möjlighetenav deras känslor öppna i ditt sinne, kommer det alltid att verka som en bra anledning att hålla på och hålla dörren öppen.

Hur sorgligt det än kan vara, ett av de bästa sätten att komma över någon du aldrig träffat är genom att acceptera det faktum att de inte känner samma sak.

Och självklart finns det alltid en chans att de kanske gör det. Men du vet inte om du inte frågar!

2. Sluta kolla deras sociala medier

Om du ständigt checkar in på dem via Facebook, Instagram, Twitter, etc., är det här det första du måste göra.

Att hålla koll på deras vistelseort och aktivitet via sociala medier kan hjälpa dig att känna dig närmare dem, men i längden håller det dig bara bunden till personen och dina känslor, vilket i slutändan gör det svårare att gå vidare.

Det kan ta ett tag att avvänja dig från den tvångsmässiga Facebook -förföljelsen, men du kan inte komma över dem annars.

Om du är nära med den här personen, och de känner till dina känslor för dem och inte svarar, överväga att begränsa deras förmåga att kontakta dig också.

Du kan göra detta genom att tillfälligt inaktivera dina profiler, arkivera deras meddelanden så att du inte ser dem och känner dig frestad att svara, eller blockera dem tillfälligt som en sista utväg (du kan alltid avblockera senare).

Det kan tyckas hårt, men om de vet att du kämpar med känslor, bör de stödja dessa beslut, förstå att det bara kan gynna din vänskap i längden.

3. Håll avstånd

Att checka ut från sociala medier är inte tillräckligt. När du är kär i någon du inte dejtar är det frestande att hitta någon ursäkt för att se dem eller vara nära dem.

Ofta betyder det att du ställer upp till fester eller sociala evenemang som du vet att de kommer att gå på eller till och med gå ur vägen för att initiera sociala möten.

Det är inte det enklaste sättet att komma över någon du aldrig dejtat, men att hålla dig omkring personen kommer bara att förlänga dina känslor och hindra dig från att släppa taget om dem.

Avstånd är viktigt. Om de är en vän till dig behöver du inte stänga av dem helt, men försök att inte vara i deras sällskap regelbundet i några veckor, eller ännu bättre, månader. Undvik att vidta de åtgärder som du vet kommer att placera dig i närheten av dem. Allt är en del av att gå vidare.

4. Sluta läsa i den

Du vet vad detta betyder. Sluta ta alla möjliga signaler, eller ett gäng blandade meddelanden, som ett tecken på att de vill ha dig tillbaka. Saker som delad ögonkontakt i mer än en sekund eller kort och oavsiktlig fysisk kontakt!

När du älskar någon, och de inte gör det klart hur de tycker om dig, är det så lätt att hitta någon ursäkt för att tro att de kan.

Du måste sluta hitta varje liten ursäkt för att tro att de delar dina känslor.

Det är viktigt om du vill komma över en tjej eller kille som du aldrig träffat.

5. Omfamna dina känslor

När du håller på att komma över någon du aldrig har träffat är det lätt att känna sig skyldig och generad eller att bagatellisera dina känslor.

Helvete, människorna omkring dig kommer förmodligen att göra detsamma. Det kan vara svårt att förstå och känna empati om de aldrig har upplevt det själva.

Men inget av det spelar någon roll. Om du känner dig nere i soptippen, avfärdar du dina känslor eller förminskar dig själv för dem kommer det bara att få dig att må sämre.

Och det är mycket troligt att det hindrar dig från att gå vidare. Inte bara det, men det är aktivt dåligt för din hälsa att flaska upp känslor.

Denna studie publicerad av American Psychology Association analyserade drömmar och sömnmönster för studiedeltagare. Vad de fann var att de som regelbundet förträngde sina tankar och känslor upplevde mer stress, ångest, depression och sömnproblem i vaken liv.

Det är viktigt för din fysiska och psykiska hälsa att du anammar hur du känner.

Att bearbeta dina känslor är nyckeln till att gå vidare från den erfarenhet som orsakade dem på det hälsosammaste sättet. Som det gamla ordspråket säger, "den enda vägen ut är genom."


6. Erkänn att det inte är värt det

Detta är ett särskilt svårt steg eftersom det också innebär att erkänna att du har lagt ner så mycket tid och känslomässig energi på något som var slöseri.

Ja, du kan lära dig mycket av den här typen av sorg. Allt är inte bortkastat. Men efter ett tag är det bara självplågeri att fortsätta att mopa över någon som det är osannolikt att du någonsin kommer att sluta med.

Någon gång måste du inse att det inte är värt att fokusera på något som inte kommer att hända.

7. Var ärlig mot dig själv

Lär känna sanningen i denna situation på vilket sätt du än behöver för att komma över någon du älskar men aldrig träffat.

Identifiera de saker du förnekar om och använder för att behålla den här personen i ditt liv eller övertyga dig själv om att du fortfarande har en chans med dem.

Att komma över kärleken är omöjligt om du hela tiden berättar för dig själv lögner och halvsanningar om situationen du befinner dig i.

8. Acceptera att det inte är dålig timing

Om det var det, skulle det finnas en tydlig orsak, och du skulle hitta vägen runt det, oavsett om det är för att de inte kan begå, är känslomässigt otillgängliga eller bara inte är intresserade.

Det spelar ingen roll varför. Sluta skylla på tiden.

9. De känner inte samma sak

Detta är den stora om du verkligen vill komma över någon du aldrig dejtat.

Om du försökte steg ett och du fortfarande läser den här artikeln beror det på att du nu vet att de inte vill ha dig på samma sätt.

10. Många människor känner så här

Oavsett om det blir förälskad i någon ouppnåelig eller fortfarande längtar efter ditt ex, går många människor igenom samma sak som du.

Studier bland gymnasie- och högskoleelever har visat att kärlek som inte besvaras är fyra gånger så vanlig som kärlek!

Många har känt så här tidigare, och många kommer att uppleva det i framtiden. Hur många av dessa människor känner så här för alltid? Exakt.

11. Titta objektivt på det förflutna

Vi romantiserar så ofta våra minnen, särskilt när det gäller den speciella personen. Mitt i sorg, gå igenom dessa minnen med ett hårt och ärligt öga.

Granska dina interaktioner med den personen och fråga dig själv - var det någonsin en gnista? Eller några tecken på att de gillade dig tillbaka?

Är de till och med så underbara som du kommer ihåg? Eller tillräckligt underbart för att känna så mycket smärta? Svaret är troligtvis "Nej" på alla punkter.

12. Ta reda på varför det inte skulle fungera

Om att vara med den personen skulle arbeta, skulle det förmodligen redan ha gjort det. Detta är inte alltid sant, men tänk på det - folk vet när någon är rätt för dem, särskilt om det är någon de har spenderat mycket tid runt.

Om den här personen inte vill vara med dig är det förmodligen för att de vet något som du inte vet - det vill säga att du bara inte är så kompatibel.

Och om du tittar noga på varför det kan vara så hittar du utan tvekan skäl till varför en relation med dem inte skulle fungera.

Kanske är du för klumpig, och de är för känslomässigt avlägsna. Kanske älskar de att gå ut, och du vill bara stanna hemma.

Det sista var ett skämt, men du förstår. När du väl har identifierat den här typen av saker börjar du långsamt känna dig mer positiv till den position du befinner dig i.

13. Håll dig distraherad

Detta är ett ganska användbart tips när det gäller praktiskt taget alla slags sorg som man kan uppleva. Det finns många sätt du kan distrahera dig själv från dina känslor tills de så småningom (eller förhoppningsvis) bleknar i bakgrunden.

Här är några bra sätt att hålla dig distraherad:

  • Fokusera på dina hobbyer och intressen
  • Om du inte har många hobbyer och intressen, hitta mer. Nya passioner kommer att avleda dig från negativa passioner (d.v.s. hjärtesorg över den personen)
  • Tillbringa mer tid med dina vänner och familj
  • Gör saker som får dig att le och skratta. Skratt kommer att förbättra ditt humör och distrahera dig från negativa känslor
  • Arbeta med dig själv: om det är att träna mer, städa huset, organisera ditt rum eller fokusera mer på arbete.

Konsekventa distraktioner kommer inte att läka ditt hjärta helt, och det är förmodligen inte ett långsiktigt eller permanent sätt att komma över en kille eller tjej. Men det kommer definitivt att hjälpa och göra processen enklare.

14. Var öppen för andra människor

Att hoppa i säng med andra människor utan att tänka efter kanske inte är den bästa idén (även om vissa människor gör det här), men du bör inte utesluta att jaga andra helt.

Sanningen är att när du längtar efter någon som inte återvänder din kärlek, kommer du att använda det mesta av din känslomässiga energi att tänka på och känna för den personen.

Att inte gå vidare innebär att du blockerar dig själv från andra eftersom du är så förbrukad av den här andra personen. Men att utforska andra människor kan verkligen distrahera dig från dina känslor och med tiden hjälpa dig att läka och glömma.

Överväg att gå på dejter, använda dejtingappar eller bara sätta dig själv i situationer där du är mer benägna att träffa intressanta människor. Men se till att du använder dejtingapparna på ett säkert sätt.

Det värsta scenariot är att du inte träffar någon du är intresserad av, och du är tillbaka till ruta ett, vilket är OK.

Men det bästa fallet är att du träffar någon du gillar och tycker om att umgås med. När nya känslor blommar upp bör gamla känslor blekna.

Och på den noten ...

15. Kom ihåg att du har alternativ

Det är svårt att tänka på när man är djupt inne i det, men avslag och sorg är helt naturligt.

Inte alla kommer att vilja ha dig, men någon där ute kommer definitivt att göra det.

Det är mycket klyschiga saker att höra när du är kär i kärlek, men det är SÅ sant-det finns miljarder människor på den här jorden och oändliga möjligheter att träffa någon som vill vara med dig.

Lägg inte för mycket tid på att sörja något som aldrig var när det finns mycket bättre möjligheter där ute.

Några sista tankar

Att göra ett steg för att komma över någon du älskade men aldrig dejtat är en känslomässigt utmattande och tidskrävande process, så försök att inte vara för hård mot dig själv.

Du kanske inte kan utföra alla dessa steg, men även att göra ett par borde hjälpa dig genom processen.

Varför är det så svårt att komma över någon? Det är svårt att säga exakt, men en sak vi vet är att det är möjligt att släppa taget, så länge du tar rätt steg för att få det att hända.