Innehåll
- 1. Gå och lägg dig tillsammans varje kväll
- 2. Återgå till att göra saker tillsammans
- 3. Beröm din man
- 4. Undvik de hårda konversationerna
Hur bygger man intimitet med sin man? Innan du går vidare, gå tillbaka och reflektera över vad "intimitet" betyder i ditt äktenskap? Den första tanken som kan tänkas är "sex", eller hur? Och det är verkligen en viktig form av intimitet och en som ger stort djup och glädje åt ditt äktenskapliga förhållande. Men låt oss gå lite längre med idén om intimitet och undersöka en andra form: emotionell intimitet.
Du har förmodligen redan fått mycket av detta i ditt äktenskap - känslan av förtroende, kärlek, säkerhet och närhet som utvecklas när två personer är bundna till äktenskap. Men precis som du kan arbeta för att öka din sexuella intimitet och det nöje som följer med det, kan du också arbeta för att öka din känslomässiga intimitet med din man. Och det bästa med det här? Det är egentligen inte "arbete", men det kommer att betala ut stora fördelar som ger ett större djup och styrka till din relation. Låt oss titta på fyra sätt du kan bygga intimitet med din man.
1. Gå och lägg dig tillsammans varje kväll
Ni har båda ett hektiskt liv och era kvällar är lika hektiska som era dagar på kontoret. Att få middag på bordet, hjälpa barnen med sina läxor, sina bad och sina egna läggdagsritualer kan göra att du bara kan slappna av framför datorn eller tv: n när alla dessa skyldigheter är gifta. Mer och mer finner du dig själv säga "godnatt" till din man när han går till sängs, sedan går du tillbaka till din online -läsning eller tittar på din serie och går bara med din man när dina ögon inte längre kan fokusera på skärmen. Detta hjälper inte att bygga intimitet med din man.
Prova att lägga dig samtidigt som din man. Åtag dig att göra detta i en månad och se vad som blommar i ditt förhållande. Du behöver inte gå och lägga dig med honom i avsikt att ha sex (även om det händer, desto bättre!) Utan bara för att vara i fysisk kontakt med varandra i slutet av kvällen. Så mycket magi kan hända när du ägnar dig åt en gemensam läggdags: din kommunikation kommer att flyta när ni båda slappnar av i kuddarna, din lycka kommer att öka när du får den huden till hudkontakt och du öppnar dig för mer sex eftersom du är båda där, närvarande och sammanflätade. Du kommer inte få det här om en av er ligger ner för kvällen och den andra sitter i stolen och hinner med e -post eller rullar genom deras Facebook -flöde.
2. Återgå till att göra saker tillsammans
Kommer du ihåg när du första gången dejtade och du organiserade dina kvällar och helger för att vara med din kille? När du blev kär sökte du efter aktiviteter som gör att du kan umgås med varandra: vandra, dansa, träna, ta en matlagningskurs. Sedan hände äktenskapet, och eftersom du nu bodde under samma tak, verkade det inte längre lika viktigt att planera dedikerade dagliga eller veckovisa aktiviteter som ni två skulle göra tillsammans.
För att bygga upp intimitet med din man, gå tillbaka till det "dejting" -sinnet och engagera er själva i något ni båda kan göra tillsammans vare sig det är dagligen eller på helger. Volontär för att vara det paret som arrangerar det årliga kvarterets blockfest. Erbjud dig att vara föräldrarna på dina barns skoldans.
Dagliga datum kan vara att träffas varje kväll på gymmet för att träna tillsammans eller ta ett dopp tillsammans. Idéer för veckotid tillsammans kan inkludera inskrivning i en Salsa -dansklass, eller en främmande språkklass eller en fransk konditorivaror. Se hur din nivå av intimitet växer när du både lär dig en ny färdighet och pratar om vad du åstadkommer tillsammans.
3. Beröm din man
Vi glömmer ofta att visa vår tacksamhet till vår make när vi har varit tillsammans i flera år. De sysslor han utför runt huset, eller hur han bidrar till barnens uppväxt. Dessa handlingar blir normala och vi glömmer att erkänna honom. Gör det till en poäng att berömma din man minst en gång om dagen. Genom att göra detta kommer han inte bara att känna sig validerad och översvämmad av glädje och stolthet, utan du kommer att påminna dig själv om vilken stor man du är gift. Och det kommer att öka din intimitetsnivå när du går tillbaka och säger "Ja, den här mannen är verkligen min bättre hälft!"
4. Undvik de hårda konversationerna
Det verkar kontraintuitivt att tro att en tuff konversation med din man skulle öka dina känslor av intimitet mot honom, men det är sant. Att inte ta upp något, hålla det på flaska inom dig, kommer bara att bygga upp vrede - och vrede är motsatsen till intimitet.
Så öppna er för att prata om de svåra sakerna - oavsett om det handlar om familj, sex, känslomässiga behov - vad det än är, hitta en bra tid att sitta ner och börja konversationen. Du kommer att se att när du arbetar dig igenom de svåra sakerna kommer du både att känna en närhet eftersom du har gjort dig sårbar och öppen för varandras verkligaste känslor.
Kärlek är ett handling verb
Intimiteten i vårt äktenskap är inte baserad på någon storslagen semester vi tar eller vill ha en dyr dejtkväll vi har. Intimitet bygger på de val vi gör varje dag. Så prova några av dessa tips och se vilken typ av intimitet du kan skapa med din man.