Innehåll
- Vad är svartsjuka?
- Varifrån kommer svartsjukan?
- Är svartsjuka hälsosam i ett förhållande?
- Hur ser frisk svartsjuka ut?
- Hur hanterar man ohälsosam svartsjuka?
- Över kontroll över din partner
- Oberättigad misstanke
- Sluta skapa scenarier
- Kommunicera
- Förstå var svartsjukan kommer ifrån
- Slutsats
Svartsjuka i ett förhållande är inte ovanligt. Det är faktiskt en ganska vanlig känsla. Det kan antingen föra paren närmare eller få dem att glida isär. Det är inget att kritisera eller straffa. Avundsjuka och relationer går hand i hand.
Så är svartsjuka hälsosam i ett förhållande, eller är svartsjuka dålig?
Frisk svartsjuka i ett förhållande uppstår när partnern hanterar det med mognad och kommunicerar på lämpligt sätt. Att inte ha ett ordentligt grepp om denna känsla kan dock leda till avund och komplicera, om inte förstöra, förhållandet.
Abraham Buunk, en känd professor i evolutionär socialpsykologi vid University of Groningen, konstaterade att svartsjuka är en destruktiv känsla. Att förstå vad som utlöser svartsjuka och vad svartsjuka härrör från hjälper dig därför att förhindra att denna känsla förstör ditt förhållande.
Vad är svartsjuka?
Även om svartsjuka i ett förhållande kan leda till avund och en hel mängd negativa känslor, skiljer det sig från avund. Med avundsjuka känner du förakt för det som har hänt eller händer, men med svartsjuka kämpar du med okända saker och låter din fantasi förstöra ditt förhållande.
Vad är svartsjuka då?
Enligt allendog.com, psykologi ordbok;
"Svartsjuka är en komplex känsla som präglas av osäkerhet och rädsla för förlusten av något viktigt. Det lyfts fram av känslor av övergivenhet och ilska. Avundsjuka skiljer sig från avund (även om de två ofta används omväxlande) eftersom avundsjuka är bristen på något som tillhör en annan person. ”
Som definierats ovan utlöses svartsjuka vanligtvis när du ska förlora något eller någon viktig.
Så slå inte dig själv om du alltid ställer frågan "varför blir jag lätt avundsjuk?" Du är rädd för att förlora den du älskar.
Det är dock viktigt att du inte låter rädslan ta över dina tankar och förstöra ditt förhållande. Är svartsjuka hälsosam i ett förhållande kan bara par besvara. Bara paren har makten att bestämma hur de ska hantera sina svartsjuka känslor.
Inte få panik eller oroa dig om du känner att din personlighet tar en negativ vändning på grund av svartsjuka. Med rätt hjälp, kommunicera med din partner och förstå orsaken bakom det är det möjligt att vända på saker och ting.
Varifrån kommer svartsjukan?
Så varför blir jag lätt avundsjuk?
Först måste du veta vad som orsakar svartsjuka. Kämpar du med att lita på din partner? Är det ett resultat av misslyckade tidigare relationer? Eller från din förälders misslyckade äktenskap som ledde till din brist på tro på kärlek, relation och familj?
Om du någonsin vill få något att fungera igen måste du först ta reda på vad som är felaktigt.
Avundsjuka är närvarande i varje relation, vare sig det är en romantisk relation eller förhållandet mellan ett barn och förälder eller syskon. Ett barn så ung som sex månader kan visa tecken på svartsjuka om en förälder börjar ägna mer uppmärksamhet åt ett annat barn.
Så brukar du ställa frågan, är svartsjuka normal eller är svartsjuka hälsosam i ett förhållande? Ja det är det.
Vad får dig att ta den där nacken för att kika in i din andras telefon? Varför är du mer orolig än vanligt när det är sent och din partner inte är hemma ännu? Eller undrar du varför du blir avundsjuk så lätt?
Att ta reda på var svartsjukan härstammar från kan hjälpa dig att kontrollera det.
Det finns två mycket vanliga platser där svartsjuka kan uppstå:
- Osäkerhet
- När din partner är hemlig, skuggig och avlägsen.
Flera andra skäl kan framkalla svartsjuka som
- Partner är avlägsen,
- Viktökning
- Arbetslöshet
- En mer attraktiv granne, eller vän på partnerns arbetsplats.
Ibland kan svartsjuka i ett förhållande inte härröra från något din partner gjorde utan från osäkerhet. Osäkerhet är en fiende till framsteg; det föder jämförelser som kan riva ett förhållande isär.
- Själviskhet är en annan upphovsman till svartsjuka. Din partner får visa kärlek till nära vänner eller till och med främlingar.
Det finns tillfällen du bara vill ha dem alla för dig själv men kom ihåg att individualitet i ett förhållande är viktigt.
Du bör lita på och respektera din partner tillräckligt för att veta att aktiviteter eller intressen du inte är en del av inte betyder att något otäckt pågår.
Är svartsjuka hälsosam i ett förhållande?
För att svara på frågan, är svartsjuka hälsosam i ett förhållande? Ja, lite svartsjuka i ett förhållande är hälsosamt. Så om du befinner dig att ställa frågan, är svartsjuka normal?
Kom ihåg att svartsjuka inte bara är normalt och förväntat i varje förhållande, men det finns hälsosam svartsjuka.
Observera att svartsjuka i ett förhållande också kan vara ohälsosamt. Om svartsjuka ska göra dig uppmärksam på ett hot är det säkert att veta att du kan misstolka vissa situationer. För att veta hur man hanterar svartsjuka korrekt måste du veta om det är hälsosam svartsjuka eller ohälsosam svartsjuka.
Så, var kommer svartsjukan ifrån, är svartsjuka en känsla?
Svartsjuka är en känsla som skapas av kärlek, osäkerhet, brist på förtroende eller besatthet. En hälsosam relation fylld med respekt och förtroende kommer att utlösa frisk svartsjuka. Det finns utmärkt kommunikation, fast förtroende, ett lyssnande hjärta och en vänlig partner i ett hälsosamt förhållande.
Den enda svartsjuka som kan växa ur ett hälsosamt förhållande är positivt.
Avundsjuka baserad på osäkerhet är dock ohälsosam svartsjuka. Avundsjuka psykologi i relationer erkänner att vi alla vill vara i centrum för uppmärksamhet för våra partners.
Så vi kan känna oss lite utanför om sådan uppmärksamhet riktas till en annan person, hur kort som helst. Men hur du hanterar en sådan situation är det som antingen kommer att bryta eller göra ditt förhållande.
Hur ser frisk svartsjuka ut?
Avundsjuka för avundsjuka är att varna dig om ett hot mot ditt förhållande. Vad som orsakar svartsjuka kan vara din partners beteende eller en person.
Positiv svartsjuka i ett förhållande betyder helt enkelt att du älskar och är rädd för att förlora din partner. Om du känner en gnista av svartsjuka, meddela din partner. På så sätt kan åtgärden som orsakade en sådan känsla hanteras.
Din partner kommer att känna sig älskad, omhuldad och veta att relationen betyder mycket för dig i den här typen av situationer. Konversationen kommer att betyda att du är i relationen på lång sikt. Det kommer också att bygga upp förtroende och hjälpa dig och din partner att bli närmare.
När du inte får uppmärksamheten är du van vid, avundsjuka slår in. Men det här gör dig inte till en dålig person; du behöver bara säkerhet från din partner. Det är här kommunikationen går in. Förklara helt enkelt dina känslor för din partner och se att den friska svartsjukan minskar.
Titta på den här videon för att avgöra om svartsjuka är hälsosamt i ett förhållande:
Hur hanterar man ohälsosam svartsjuka?
Om ditt förhållande saknar förtroende, kommunikation eller en partner som inte lyssnar kan det vara svårt att få tag på din svartsjuka, vilket gör det ohälsosamt.
Betyder detta att svartsjuka är dålig eller är svartsjuka hälsosam i ett förhållande?
Svartsjuka blir ohälsosamt när du tappar kontrollen över dina tankar, och du gör upp antaganden som är födelse attityder, slagsmål som kan förstöra ditt förhållande. Svartsjuka påverkar alla relationer, men det är upp till paren att avgöra om det kommer att påverka positivt eller negativt
Se till att du inte självsaboterar allt gott som din betydande andra gör genom att fästa deras handlingar på negativa tankar. Innan du kan hantera ohälsosam svartsjuka är det viktigt att svara på frågan, hur känns svartsjuka? Några av tecknen inkluderar:
Om en partner försöker kontrollera alla aspekter av den andra partnerns liv på grund av brist på förtroende eller osäkerhet, är det ohälsosam svartsjuka. Överkontroll av din partners liv kan leda till att du läser deras meddelanden, e -post, hindrar dem från att besöka specifika platser eller går ut utan dig.
Denna attityd kan leda till en ohälsosam relation och göra saker mycket obehagliga för din partner.
Enligt Dr. Parmar från samhällspsykiatrisk,
”Att känna sig överförtroende för din partner, inte låta dem träffa andra människor eller deras vänner fritt, övervaka deras aktiviteter och vistelseplatser ofta, hoppa till negativa slutsatser om de inte svarar på din text eller ditt samtal är några av varningstecknen på ohälsosam svartsjuka , ”
Det är normalt att bli avundsjuk om du märker att någon flörtar med din partner. Genom att diskutera det med dem kan du hantera situationen korrekt. Men om ett normalt samtal med en vän eller en medarbetare kan väcka svartsjuka hos dig måste du omvärdera dina känslor.
Om du tillbringar din dag med att skapa scenarier om att din partner är otrogen, är sådan svartsjuka ohälsosam.
Om din partner inte ger dig tillräcklig uppmärksamhet eller om du misstänker att din partner lurar på dig ska du inte hålla tyst. Lita på din partner om dina känslor och prata ut det.
Skapa inte omöjliga scenarier i ditt sinne eller gå igenom din partners telefon. Ännu värre, inte förfölja och övervaka dem. Om du fortsätter att skapa scenarier baserat på ett textmeddelande du såg som innebar något helt annat, då kan ditt förhållande rasa.
Vad ska man göra när man känner sig avundsjuk?
KOMMUNICERA, KOMMUNIKERA OCH KOMMUNIKERA lite mer.
Oavsett hur många gånger du hör och läser detta kommer kommunikation om din rädsla, oro, förtroendefrågor och osäkerhet att rädda dig från att förlora ditt förhållande.
Kommunicera med din partner om du misstänker något; om du inte gör det kan oron äta upp dig och göra din svartsjuka ohälsosam. Ha tålamod, förståelse och anamma god kommunikation. Lyssna på din partners oro och rädsla och berätta för dem din också.
När du börjar föreställa dig att din partner lurar på dig, sätt bromsarna på din tanke. Gå tillbaka och bestäm vad som orsakade sådana tankar och vad som orsakade svartsjukan. Var det något din make gjorde, eller är du bara osäker?
Fråga dig själv varifrån svartsjuka kommer. Först när du hittar källan kan du hantera den ohälsosamma svartsjukan i ett förhållande.
Slutsats
Svaret på frågan är svartsjuka frisk i ett förhållande, eller är svartsjuka normal? Är ja." Oroa dig inte när du är avundsjuk på mindre saker; det händer alla.
Försök dock inte att hantera det själv, eftersom det kan leda till ohälsosam svartsjuka. Du kan inte lösa dina problem ensam, särskilt när det handlar om ett förhållande eftersom det krävs två personer för att få det att fungera.
Prata med din partner om det och lägg alla dina kort på bordet; bara att göra detta kommer relationen att gå framåt.