Innehåll
- Varför älskar människor för mycket
- 10 skäl till att det är fel att älska någon för mycket
- 1. Du kanske nöjer dig med mindre än vad du förtjänar
- 2. Du kommer inte att uppnå sann intimitet
- 3. Det skadar din självkänsla
- 4. Du kommer att förvandlas till någon annan och förlora dig själv
- 5. Du kommer att bli ett folkbehag
- 6. Att definiera ditt självvärde av andra leder till negativa självbedömningar
- 7. Ignorera röda flaggor
- 8.Du kanske till och med ignorerar din egen egenvård
- 9. Du kommer att skapa dåliga gränser
- 10. Du kanske fortsätter att önska och hoppas att din partner kommer att förändras
- Tips för ett lyckligt samarbete
- Hämtmat
Det är förståeligt att vi alla börjar i livet och vill känna oss trygga, älskade och accepterade. Det är i vår grundläggande natur att söka trygghet och att vilja ge och ta emot kärlek. Några av oss räknar ut att det bästa sättet att göra detta är att lägga åt sidan det vi vill eller känner och låta någon annans behov och känslor gå före.
Även om detta kan fungera ett tag, är det inte hållbart eftersom det med tiden bygger upp vrede när vi fortsätter att ge kärlek och inte tar emot kärlek och omtanke i gengäld.
Men hur mycket kärlek är för mycket? Låt oss ta ett exempel.
Till exempel förblev Melissa, 43, gift med Steve, 45, i tio år och fortsatte att vårda och försökte ändra honom tills hon började känna sig deprimerad efter deras sons födelse, och hennes behov ignorerades ständigt av Steve.
Melissa uttryckte det så här: ”Det var först när jag fick min son som jag insåg hur mycket mina behov försummades och min självkänsla slog i botten. Steve skulle komma hem och förvänta mig att jag skulle vänta på honom och fråga om hans dag, utan att tänka på att jag hämtade vår pojke från barnomsorgen en timme innan och behövde kärlek och stöd också. ”
Varför älskar människor för mycket
Är det möjligt att älska någon för mycket? Kan du älska någon för mycket
Men ja. Att älska någon så mycket att det gör ont är möjligt, och det finns skäl till varför folk ägnar sig åt det.
En viktig anledning till att människor tenderar att älska för mycket i ett förhållande är att de inte känner sig värda. När vi känner oss defekta eller oälskade kanske vi inte litar på andras avsikter att ge eller göra saker för oss - eller att återge kärleksfulla känslor.
Kanske växte du upp i en familj där du var vaktmästare eller fokuserade mer på att göra andra lyckliga. Kanske kände du till och med att du var tvungen att vara på gott humör oavsett dina sanna känslor, så du blev en folkglädje.
Till exempel är flickor ofta uppfödda för att ställa in sin inre röst och detta kan skapa scenen för ensidiga relationer eftersom de inte litar på sina egna instinkter. Tänk på att känslomässig intimitet inte är känslomässigt beroende.
Många människor älskar för mycket för att de är rädda för att vara ensamma eller om de känner sig ansvariga för sin partners lycka. De duschar konsekvent överdriven kärlek genom att sätta sin partners behov före sina egna.
Enligt författaren Allison Pescosolido, MA,
”Ingenting urholkar självkänslan snabbare än ett ohälsosamt förhållande. Många kvinnor förblir i ohälsosamma äktenskap eftersom de är övertygade om att det är vad de förtjänar. ”
I vissa fall är det inte nödvändigt att lämna en relation eftersom relationer kan läka om människor är villiga att ändra dynamiken. Men för att läka ett ohälsosamt mönster av medberoende är det bra att förstå varför det inte är en bra idé att älska för mycket.
10 skäl till att det är fel att älska någon för mycket
Är det ohälsosamt att älska någon för mycket? Det finns en betydande fara i att älska någon för mycket. Att älska för hårt kan urholka en persons personlighet och påverka förhållandet negativt.
1. Du kanske nöjer dig med mindre än vad du förtjänar
Du slutar med att nöja dig med mindre än vad du förtjänar och känner att det är bra att kompromissa snarare än att vänta på osäkerheten. Din rädsla kan hindra dig från att be om kärlek, även när dina behov inte tillgodoses, eftersom du fruktar att vara ensam och oroa dig för att du kommer att vara singel för alltid.
2. Du kommer inte att uppnå sann intimitet
Att vara sårbar och be om det du behöver främjar känslomässig intimitet. Genom att älska för mycket kommer du att skapa en illusion av närhet och att ha kontroll, men det kommer inte att ge dig kärlek. Codependency -experten Darlene Lancer skriver:
”Att vara sårbar gör att andra människor kan se oss och få kontakt med oss. Att ta emot öppnar upp delar av oss själva som längtar efter att ses och förstås. Det gör oss ömma när vi verkligen tar emot. ”
3. Det skadar din självkänsla
Om du befinner dig i ett känslomässigt eller fysiskt kränkande förhållande kommer det att ta bort din självkänsla.
Du kan ha dolt detta för familj eller vänner på grund av skam eller medberoende frågor - sätta din partners behov före dina egna. Att älska för mycket och vara i ett ensidigt förhållande kan sänka ditt självvärde över tid.
4. Du kommer att förvandlas till någon annan och förlora dig själv
Eftersom din partner inte kan eller vill ge dig den kärlek du förtjänar - kan du smälta in i någon annan för att tillgodose deras förväntningar, behov eller önskningar och offra dig själv för mycket. I slutändan kommer du att känna dig devalverad och tappa din känsla av identitet.
5. Du kommer att bli ett folkbehag
När du älskar någon för mycket kan du gå utöver för att göra andra lyckliga. Du kan undvika att konfrontera din partner om viktiga frågor eftersom du fokuserar för mycket på deras behov eller oroar dig mer för din partners känslor än dina egna.
6. Att definiera ditt självvärde av andra leder till negativa självbedömningar
Bryr du dig för mycket om vad andra tycker om dig? Om du inte känner dig älskad och respekterad av din partner men älskar någon för mycket kan du bli självkritisk och gissa dina beslut.
Kolla in den här videon där Niko Everett delar med sig av sin historia och ger en lektion om att bygga självvärde och känna sig själv.
7. Ignorera röda flaggor
Röda flaggor är tydliga tecken på att partnerskapet kan sakna förtroende och integritet eftersom partnern du har att göra med kanske inte passar dig. När du älskar någon för mycket kan du ignorera en partners oärlighet, besittningsförmåga eller avundsjuka tendenser eftersom du vägrar att möta verkligheten.
8.Du kanske till och med ignorerar din egen egenvård
När du älskar någon för mycket känner du att du är självisk om du tar hand om dig själv. Du riktar all din kärlek och omtanke mot din partner och börjar prioritera dem framför dig själv, och du börjar hitta detta tillvägagångssätt motiverat och äkta.
9. Du kommer att skapa dåliga gränser
Detta kan innebära att du har problem med att säga ”nej” till andras önskemål eller låta andra dra nytta av dig. När du älskar för mycket tar du ansvar för din partners handlingar och känslor.
Sådana ohälsosamma gränser som härrör från för mycket kärlek kan leda till kränkande relationer.
10. Du kanske fortsätter att önska och hoppas att din partner kommer att förändras
Ditt behov av att ändra dem kan bli ett beroende. Trots bevis för det motsatta sticker du huvudet i sanden. Du hoppas att de kommer att förändras medan de bor i ett giftigt förhållande fylld av ohälsosamma relationsmönster.
Tips för ett lyckligt samarbete
Så hur ska man inte älska för mycket? Hur slutar jag älska någon för mycket?
För att bryta mönstret att älska för mycket i relationer är det en bra idé att lära sig hur sunda relationer ser ut. Bortsett från att observera dina vänner (eller kollegor) som har dem, är hemligheterna till lyckliga partnerskap ganska enkla:
- Ömsesidig respekt, tillgivenhet och att visa kärlekens gester
- Ärlig och öppen kommunikation och att vara sårbar
- Lekfullhet och humor
- Känslomässig tillgänglighet av båda partners och var och en som hanterar sina egna saker
- Ömsesidighet som innebär både att ge och ta emot kärlek
- Friskt beroende - att kunna lita på din partner utan att vara alltför beroende av varandra
- Delade erfarenheter och en vision för din framtid
- Att vara pålitlig och dyka upp varje dag
- Skyller inte på din partner för det som drabbar dig
- Att vara din egen person och inte vara rädd för att vara ensam
Om du vill ändra mönstret att älska en partner för mycket, lyssna på din inre röst. Hur många gånger har du sagt ”Jag visste att det var hemskt? Varför litade jag inte på mig själv att be om vad jag behöver eller lämna tidigare? ”
Varför lyssnar vi inte på den inre rösten ... vår intuition? För att göra det kan innebära att vi har gjort ett annat dåligt val. Och det känns bara inte bra. Vi tenderar att motivera våra beteenden, rationalisera och ignorera vissa saker för att vi bara vill vara i ett förhållande.
I de impulsiva och känslomässiga stunderna vill vi inte stanna upp och undersöka de röda flaggorna. Istället tar vi på oss våra rosafärgade glasögon och kör iväg. Släng hellre glasögonen och lita på din tarm.
Hämtmat
Om ditt förhållande får dig att känna oro och du ofta ifrågasätter din självkänsla kan det vara ensidigt och ohälsosamt. Och du kanske har vant dig vid att älska din partner för mycket och försumma dina egna behov.
Lär dig att lita på dina instinkter och påminn dig själv om att du förtjänar att vara lycklig och kan stå på egna ben. Att ändra beteenden som har fått dig i ett ohälsosamt förhållande tar tid. Men det är bra tid.
Även om det kan vara en smärtsam process, ger dig själv det utrymme du behöver för att växa och finner klarhet i slutändan att hjälpa dig att be om den kärlek du vill ha och hitta den kärlek du har väntat på. Du är värd det!